JavaScript on keelatud
Kui võimalik, lubage CHOICE veebisaidil täiustatud kasutuskogemuse saamiseks JavaScript.
Näomaski kandmine võib aidata vähendada COVID-19 levikut kogukonnas ja terviseametnikud soovitavad sageli tungivalt seda kanda raske säilitada sotsiaalset distantseerumist või kui teil on COVID-19 sümptomeid.
Kuid millist tüüpi näomaske peaksite kandma - ja kas DIY -valikud on tõhusad? Vaatame viimaseid nõuandeid.
Kes peaks kandma näomaski?
Vastavalt Terviseosakond, peate kandma näomaski, kui:
- teil on või kahtlustate, et teil võib olla COVID-19
- te hoolite kellestki, kellel on või võib olla COVID-19
- te töötate kõrge riskiga ametis, näiteks tervishoius.
Alla kaheaastased lapsed ei tohi lämbumis- ja kägistamisohu tõttu kunagi näomaske kanda.
Järgige riigi ja territooriumi juhiseid
Tervishoiuministeerium väidab, et "kui teil on kõik korras, ei ole mask vajalik, kui COVID-19 levib kogukonnas vähe. Kui aga olete olukorras, kus füüsiline distantseerumine on keeruline, näiteks ühistranspordis, võite maski kanda. "
COVID-19 levik kogukonnas võib aga igal ajal suureneda. Kui see juhtub teie elukohas, järgige oma kohaliku omavalitsuse juhiseid, mis aitavad teil end turvaliselt hoida.
Need juhised võivad soovitada kanda näomaski järgmistel juhtudel:
- 1,5 meetrit füüsilist kaugust teistest on raske hoida
- olete piirkondades, kus on levinud kogukond
- olete kõrge riskiga siseruumides, nagu ühistransport, supermarketid, poed, kirikud ja muud jumalateenistused
- hoolite või teenite haavatavaid inimesi
- töötate kohvikus, restoranis, pubis, klubis või muudes kõrge riskiga siseruumides.
Kas näomask takistab mul COVID-19 nakatumist?
COVID-19 võib levida nakatunud inimese köhimisel ja aevastamisel, nii et näomaski kandmine pakub täiendavat takistust, mis võib aidata levikut piirata.
Terviseametnikud rõhutavad aga, et näomaskide kasutamine on vaid üks viis COVID-19 leviku piiramiseks ja et kätehügieeni, füüsilise distantseerumise ning muude nakkuste ennetamise ja tõrje meetmete järgimine on kriitiline.
Riidest maskid peaksid olema kolmekihilised.
Millist näomaski peaksin kandma?
Duke'i ülikooli teadlased USA -s testis hiljuti maskide tõhusust, et vähendada hingamisteede tilkade ülekandumist tavalise kõne ajal.
Nad vaatasid 14 üldkasutatavat maski ja maskide alternatiivi ning leidsid, et kaela fliisid (mõnikord nn kõnnimaskid) on üldiselt kõige vähem tõhusad ja võivad tegelikult suurendada riski edasikandumine. Samuti leiti, et volditud bandanad ja silmkoelised maskid pakuvad vähe kaitset.
Kõige tõhusam toode oli varustatud N95 respiraatoriga (kuigi üldiselt ei soovitata seda väljaspool tervishoiuteenuseid) seadistused), samal ajal tehti ka üldsusele sobivaid kolmekihilisi kirurgilisi maske ja puuvillaseid maske hästi.
Näomaske saab osta erinevatest jaemüügipoodidest, sealhulgas keemikutest, kuid ABC Coronacast podcast, arst dr Norman Swan märgib, et kolmekihiliste maskide leidmine võib olla keeruline.
"Paljud inimesed müüvad lihtsalt ühekihilisi puuvillaseid maske," ütleb ta. "Need on paremad kui mitte midagi, aga ainult natuke... Sa tõesti tahad proovida neid kolmekihilisi maske või kirurgilisi maske leida."
Ja kui teateid kohustusliku maski väljakuulutamise järel tohututest järjekordadest väljaspool keemikuid Melbourne'is, võiksite eelistada rahvahulkade vahelejätmist ja selle asemel oma.
Kuidas teha oma riidest näomaski
Puudust ei leidu veebipõhistest õpetustest oma näomaski valmistamiseks, kasutades selleks juba kodus leiduvaid tarvikuid-alates taskurätikutest ja vanadest T-särkidest kuni rinnahoidjate, sokkide ja meeste aluspüksideni.
Kuid kaaluge Victoria tervishoiu- ja inimteenuste osakonna (DHHS) nõuandeid, mis on samm-sammult avaldanud juhend oma kolmekihilise näomaski tegemiseks. Juhend soovitab kasutada ka materjali tüüpe, rõhutades, et seda ei tohiks kanda liiga õhukeseks ega selles peaks olema auke.
Pärast maski valmistamist veenduge, et:
- sobib tihedalt, kuid mugavalt vastu näo külgi
- on kinnitatud sidemete või kõrvasilmustega
- võimaldab piiranguteta hingata
- saab pesta ja kuivatada masinas ilma kahjustuste ja kuju muutmata (riidest maske tuleb regulaarselt pesumasinas pesta).
Bandana või sall on parem kui mitte midagi.
Kas ma saan lihtsalt salli või bandaani kasutada?
Kuigi Duke'i ülikooli uuringus leiti, et bandanad pakuvad vähe kaitset, kui teil pole kirurgilist või lappi näomaski, bandaane ja salle aktsepteeritakse Victoria näokattena, ekspertide sõnul on see parem kui mitte midagi.
"Need on natuke nagu ühekihilised puuvillased maskid," ütleb Swan. "Nad on korras, kuid mitte hiilgavad. Sa tõesti tahad proovida liikuda õige maski poole. "
Kuidas näomaske ohutult kanda
Näomaski kandmiseks:
- Peske käsi seebi ja veega või kasutage käte desinfitseerimisvahendit (et järgida WHO koostist, käte desinfitseerimisvahend peab sisaldama vähemalt 80% etanooli või 75% isopropüülalkoholi.)
- Kontrollige maski kahjustuste suhtes.
- Pärast selle pealekandmist reguleerige maski nii, et see sobiks tihedalt näo külgede külge ja kataks nina, suu ja lõua.
- Ärge puudutage maski esiosa ja vältige silmade, nina või suu puudutamist.
- Ärge eemaldage maski inimestega rääkimiseks.
Näomaski eemaldamiseks:
- Peske käsi seebi ja veega või kasutage käte desinfitseerimisvahendit.
- Vältige maski põhiosa puudutamist ja eemaldage see kõrva või pea taga olevate sidemete abil.
- Tõmmake mask näolt eemale ja visake see suletud prügikasti (kui kasutate ühekordselt kasutatavat maski), asetage see puhtasse kilekotti (kui kasutate uuesti riidest maski, mis ei ole määrdunud ega märg) või peske seebi ja kuuma veega (kui puhastate lappi) mask).
- Pärast maski eemaldamist või ära viskamist puhastage käed seebi ja veega või käte desinfitseerimisvahendiga.
Täieliku loetelu tegudest ja mitte, vaadake WHO kandmisjuhendit riie ja kirurgilised maskid.
Kuidas teha näomaski mugavamaks
Kui näomask ei sobi hästi, võib selle kandmine kiiresti tüütuks muutuda ja see võib inimesi nende kandmisest heidutada.
Õnneks meie sõsarorganisatsioon Tarbijaaruanded sisaldab mõningaid lihtsaid parandusi, et vältida tavalisi tüütusi, nagu maskacne, udused prillid ning kuulmis- ja suhtlemisraskused.
Millal ja kuidas riidest maski pesta?
Riidest maski tuleb pesta vähemalt kord päevas pärast kasutamist või niipea, kui see muutub märjaks või määrdub.
Seda saab pesta iseseisvalt või muul viisil, kasutades seepi või pesuvahendit ja kuuma vett. Enne uuesti kasutamist kuivatage näomask hoolikalt.
Ja hoolimata mõnest veebipõhisest väitest, ärge puhastage riidest maski mikrolaineahjus.
"On olnud lugusid maskide süttimisest mikrolaineahjus, mida te ei taha teha," ütleb Swan.
"Ei ole tingimata garanteeritud, et mikrolaineahi tapab enamiku mikroobe. See, mis tapab enamiku mikroobe, tegelikult ka viiruse, on maski pesemine pesuvahendi ja veega ning selle kuivamine. "
Kas ma saan kirurgilist näomaski uuesti kanda?
Kirurgilised näomaskid on valmistatud mittekootud sulatatud polüpropüleenist ja on ühekordseks kasutamiseks mõeldud toode-nende korduvkasutamine pole soovitatav.
Aga kui sul pole muud võimalust, ütleb Swan, et see on ilmselt parem kui mitte midagi.
"Siin on peamine asi mitte kanda neid nii kaua, et nad muutuksid märjaks või niiskeks, kuna kaotavad oma mõju," ütleb ta.
Ta soovitab pritsida maski desinfektsioonivahendiga ja lasta sellel enne uuesti kasutamist põhjalikult kuivada, kuid seda ei soovitata ja see ei ole garanteeritud nii tõhus kui esmakordne kandmine.
"Aga kui olete ummikus... pihustiga desinfitseeritud kuiv mask teeb teile head, kuid mitte lõputult," ütleb ta.
Jätkake hea hügieeni järgimist
Kuigi näomaskide kandmine näib kriisi jätkudes üha tavalisemaks muutuvat, ei piisa ainult näomaskidest COVID-19 koroonaviiruse leviku peatamiseks.
Nii enda kui ka teiste kaitsmiseks ütleb Austraalia tervishoiuministeerium, et on oluline:
- harjutage head hügieeni näiteks sageli käte pesemine seebi ja veega, alkoholipõhiste kätepuhastusvahendite kasutamine ning silmade, nina ja suu puudutamise vältimine
- harjutada sotsiaalne distantseerumine koju jäädes. Kui peate välja minema, hoidke end teistest vähemalt 2 m kaugusel
- mine järgi piirangud avalikele kogunemistele
- aru saada, kuidas isoleerida kui vaja.
Me hoolime täpsusest. Kas näete selles artiklis midagi, mis pole päris õige? Anna meile teada või loe lähemalt faktide kontrollimine valikul CHOICE.
Oma mõtete jagamiseks või küsimuse esitamiseks külastage kogukonna foorumit CHOICE.
Me CHOICE'is tunnustame Gadigali rahvast, selle maa traditsioonilisi hooldajaid, kus me töötame, ja avaldame austust selle riigi esimeste rahvaste inimestele. CHOICE toetab esimeste rahvaste inimeste Uluru avaldust südamest.