Η JavaScript είναι απενεργοποιημένη
Εάν είναι δυνατόν, ενεργοποιήστε το JavaScript για βελτιωμένη εμπειρία στον ιστότοπο της ΕΠΙΛΟΓΗΣ.
Η χρήση μάσκας προσώπου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μετάδοσης του COVID-19 από την κοινότητα και οι υγειονομικοί υπάλληλοι συχνά συνιστούν να φοράτε αν είναι είναι δύσκολο να διατηρηθεί η κοινωνική απόσταση ή εάν έχετε συμπτώματα COVID-19.
Τι είδους μάσκες προσώπου πρέπει να φοράτε - και είναι αποτελεσματικές οι επιλογές DIY; Ρίχνουμε μια ματιά στις τελευταίες συμβουλές.
Ποιος πρέπει να φορά μάσκα προσώπου;
Σύμφωνα με την τμήμα Υγείας, θα πρέπει να φοράτε μάσκα προσώπου εάν:
- έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε COVID-19
- φροντίζετε κάποιον που έχει ή μπορεί να έχει COVID-19
- εργάζεστε σε ένα επάγγελμα «υψηλού κινδύνου» όπως η υγειονομική περίθαλψη.
Τα παιδιά κάτω των δύο ετών δεν πρέπει ποτέ να φορούν μάσκες προσώπου λόγω κινδύνου πνιγμού και στραγγαλισμού.
Ακολουθήστε τις οδηγίες πολιτείας και επικράτειας
Το Υπουργείο Υγείας αναφέρει ότι «εάν είστε καλά, δεν απαιτείται μάσκα όταν υπάρχει χαμηλή κοινοτική μετάδοση του COVID-19. Ωστόσο, εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου η φυσική απόσταση είναι δύσκολη, όπως στις δημόσιες συγκοινωνίες, μπορείτε να επιλέξετε να φορέσετε μάσκα ».
Ωστόσο, οι κοινοτικές μεταδόσεις του COVID-19 μπορεί να αυξηθούν ανά πάσα στιγμή. Εάν συμβεί αυτό όπου ζείτε, ακολουθήστε τις οδηγίες της τοπικής κυβέρνησης για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ασφαλείς.
Αυτές οι οδηγίες ενδέχεται να προτείνουν τη χρήση μάσκας προσώπου όταν:
- είναι δύσκολο να διατηρήσεις 1,5 μέτρα φυσικής απόστασης από τους άλλους
- βρίσκεστε σε περιοχές όπου υπάρχει κοινοτική μετάδοση
- βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους υψηλού κινδύνου, όπως δημόσιες συγκοινωνίες, σούπερ μάρκετ, καταστήματα, εκκλησίες και άλλους χώρους λατρείας
- φροντίζετε ή εξυπηρετείτε ευάλωτα άτομα
- εργάζεστε σε καφέ, εστιατόριο, παμπ, κλαμπ ή άλλους εσωτερικούς χώρους υψηλού κινδύνου.
Θα με εμποδίσει μια μάσκα προσώπου να μην πάρω τον COVID-19;
Ο COVID-19 μπορεί να εξαπλωθεί όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει και φτερνίζεται, οπότε η χρήση μάσκας προσώπου παρέχει ένα επιπλέον εμπόδιο που μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της μετάδοσης.
Ωστόσο, οι υπεύθυνοι υγείας τονίζουν ότι η χρήση μάσκας προσώπου είναι μόνο ένας τρόπος για να περιοριστεί η εξάπλωση του COVID-19 και είναι η συμμόρφωση με την υγιεινή των χεριών, τη φυσική αποστασιοποίηση και άλλα μέτρα πρόληψης και ελέγχου των λοιμώξεων κρίσιμος.
Οι υφασμάτινες μάσκες πρέπει να έχουν τρία στρώματα.
Τι είδους μάσκα προσώπου πρέπει να φοράω;
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Duke στις ΗΠΑ δοκιμάστηκε πρόσφατα η αποτελεσματικότητα των μάσκων για τη μείωση της μετάδοσης των αναπνευστικών σταγονιδίων κατά τη διάρκεια της κανονικής ομιλίας.
Εξετάσαν 14 κοινά διαθέσιμες μάσκες και εναλλακτικές λύσεις μάσκας και διαπίστωσαν ότι τα fleece (μερικές φορές ονομάζονται μάσκες γκέτερ) είναι οι λιγότερο αποτελεσματικές συνολικά και θα μπορούσαν πραγματικά να αυξήσουν τον κίνδυνο μετάδοση. Οι διπλωμένες μπαντάνες και οι πλεκτές μάσκες βρέθηκαν επίσης να προσφέρουν μικρή προστασία.
Το πιο αποτελεσματικό προϊόν ήταν ένας προσαρμοσμένος αναπνευστήρας N95 (αν και δεν συνιστάται γενικά εκτός υγειονομικής περίθαλψης ρυθμίσεις), ενώ πραγματοποιήθηκαν επίσης χειρουργικές μάσκες τριών στρωμάτων και μάσκες από βαμβάκι που είναι κατάλληλες για το ευρύ κοινό Καλά.
Οι μάσκες προσώπου μπορούν να αγοραστούν σε διάφορα καταστήματα λιανικής, συμπεριλαμβανομένων των χημικών, αλλά στο Το Coronacast του ABC podcast, ο γιατρός Νόρμαν Σουάν σημειώνει ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν μάσκες τριπλής στρώσης.
«Πολλοί άνθρωποι πωλούν απλώς βαμβακερές μάσκες ενός στρώματος», λέει. "Είναι καλύτερα από το τίποτα, αλλά μόνο λίγο... Θέλετε πραγματικά να δοκιμάσετε και να βρείτε αυτές τις μάσκες τριπλού στρώματος ή χειρουργικές μάσκες."
Και με τις αναφορές για μαζικές ουρές έξω από χημικούς στη Μελβούρνη μετά την υποχρεωτική ανακοίνωση μάσκας, ίσως προτιμήσετε να παραλείψετε τα πλήθη και να κάνετε το δικό σας.
Πώς να φτιάξετε τη δική σας υφασμάτινη μάσκα προσώπου
Δεν λείπουν τα σεμινάρια στο διαδίκτυο για να φτιάξετε τη δική σας μάσκα προσώπου χρησιμοποιώντας είδη που ίσως έχετε ήδη στο σπίτι-από μαντήλια και παλιά μπλουζάκια μέχρι σουτιέν, κάλτσες και ανδρικά σλιπ.
Αλλά σκεφτείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών της Βικτώριας (DHHS), το οποίο έχει κυκλοφορήσει βήμα προς βήμα οδηγός για να φτιάξετε τη δική σας μάσκα τριών στρωμάτων. Ο οδηγός προτείνει επίσης είδη υλικών για χρήση, τονίζοντας ότι δεν πρέπει να φοριέται πολύ λεπτό ή να έχει τρύπες.
Μόλις γίνει, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η μάσκα σας:
- εφαρμόζει άνετα αλλά άνετα στις πλευρές του προσώπου
- ασφαλίζεται με γραβάτες ή βρόχους αυτιών
- επιτρέπει την αναπνοή χωρίς περιορισμούς
- μπορεί να πλυθεί και να στεγνώσει στο πλυντήριο χωρίς φθορές ή αλλαγές στο σχήμα του (οι μάσκες από πανί πρέπει να πλένονται τακτικά σε πλυντήριο).
Μια μπαντάνα ή κασκόλ είναι καλύτερο από το τίποτα.
Μπορώ απλά να χρησιμοποιήσω ένα μαντήλι ή μπαντάνα;
Παρόλο που η μελέτη του Πανεπιστημίου Ντουκ διαπίστωσε ότι οι μπαντάνες προσέφεραν μικρή προστασία, εάν δεν έχετε χειρουργείο ή πανί η μάσκα προσώπου, οι μπαντάνες και τα κασκόλ θα γίνουν αποδεκτά ως κάλυμμα προσώπου στη Βικτώρια, με τους ειδικούς να λένε ότι είναι καλύτερο από τίποτα.
«Είναι λίγο σαν βαμβακερές μάσκες μονής στρώσης», λέει ο Swan. «Είναι εντάξει, αλλά δεν είναι λαμπροί. Θέλετε πραγματικά να προσπαθήσετε να κινηθείτε προς μια σωστή μάσκα ».
Πώς να φοράτε με ασφάλεια μάσκες προσώπου
Για να φορέσετε μάσκα προσώπου:
- Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών (για να συμμορφωθείτε με τη διατύπωση του ΠΟΥ, το απολυμαντικό χεριών πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 80% αιθανόλη ή 75% ισοπροπυλική αλκοόλη.)
- Ελέγξτε τη μάσκα για τυχόν ζημιές.
- Αφού το φορέσετε, προσαρμόστε τη μάσκα για να βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζει καλά στις πλευρές του προσώπου και ότι καλύπτει τη μύτη, το στόμα και το πηγούνι σας.
- Μην αγγίζετε το μπροστινό μέρος της μάσκας και αποφεύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας ανά πάσα στιγμή.
- Μην αφαιρείτε τη μάσκα για να μιλήσετε στους ανθρώπους.
Για να αφαιρέσετε μια μάσκα προσώπου:
- Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών.
- Αποφύγετε να αγγίξετε το κύριο μέρος της μάσκας και αφαιρέστε την χρησιμοποιώντας τις γραβάτες πίσω από το αυτί ή το κεφάλι.
- Τραβήξτε τη μάσκα μακριά από το πρόσωπό σας και είτε πετάξτε σε κλειστό κάδο (αν χρησιμοποιείτε μάσκα μίας χρήσης), τοποθετήστε σε καθαρό πλαστική σακούλα (εάν ξαναχρησιμοποιείτε μια υφασμάτινη μάσκα που δεν είναι βρώμικη ή υγρή) ή πλύνετε με σαπούνι και ζεστό νερό (εάν καθαρίζετε ένα πανί μάσκα).
- Καθαρίστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό ή απολυμαντικό χεριών μετά την αφαίρεση ή την απόρριψη της μάσκας.
Για μια πλήρη λίστα με τα πρέπει και τα μη, επισκεφθείτε τον οδηγό του ΠΟΥ για χρήση πανί και χειρουργικές μάσκες.
Πώς να κάνετε μια μάσκα προσώπου πιο άνετη
Εάν μια μάσκα προσώπου δεν ταιριάζει καλά, μπορεί γρήγορα να γίνει ενοχλητική στη χρήση και μπορεί να αποθαρρύνει τους ανθρώπους να τη φορέσουν.
Ευτυχώς, η αδελφή μας οργάνωση Αναφορές καταναλωτών έχει μερικές απλές διορθώσεις για να αποφύγει τις κοινές ενοχλήσεις, όπως «μάσκα», θολωμένα γυαλιά και δυσκολία στην ακοή και την επικοινωνία.
Πότε και πώς πλένω μια υφασμάτινη μάσκα;
Μια υφασμάτινη μάσκα πρέπει να πλένεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα μετά τη χρήση ή μόλις βραχεί ή λερωθεί.
Μπορεί να πλυθεί μόνο του ή με άλλο πλύσιμο, χρησιμοποιώντας σαπούνι ή απορρυπαντικό και ζεστό νερό. Στεγνώστε καλά τη μάσκα προσώπου σας πριν την επαναχρησιμοποιήσετε.
Και παρά τις διαδικτυακές αξιώσεις, μην καθαρίζετε μια υφασμάτινη μάσκα στο φούρνο μικροκυμάτων.
«Υπήρξαν ιστορίες με μάσκες που φουντώνουν στο φούρνο μικροκυμάτων, κάτι που δεν είναι κάτι που θέλετε να κάνετε», λέει ο Swan.
«Δεν είναι απαραίτητα εγγυημένο ότι ο φούρνος μικροκυμάτων θα σκοτώσει τα περισσότερα μικρόβια. Αυτό που θα σκοτώσει τα περισσότερα μικρόβια, στην πραγματικότητα θα σκοτώσει τον ιό, είναι να πλύνετε τη μάσκα σας με απορρυπαντικό και νερό και να την αφήσετε να στεγνώσει ».
Μπορώ να φορέσω ξανά χειρουργική μάσκα προσώπου;
Οι χειρουργικές μάσκες προσώπου είναι κατασκευασμένες με μη υφασμένο πολυπροπυλένιο και είναι προϊόν μιας χρήσης-δεν συνιστάται η επαναχρησιμοποίησή τους.
Αλλά αν δεν έχετε άλλη επιλογή, ο Swan λέει ότι είναι μάλλον καλύτερο από το τίποτα.
"Το βασικό εδώ είναι να μην τα φοράτε τόσο πολύ ώστε να βραχούν ή να υγραίνονται επειδή χάνουν την επίδρασή τους", λέει.
Προτείνει να ψεκάσετε τη μάσκα με απολυμαντικό και να την αφήσετε να στεγνώσει καλά πριν την επαναχρησιμοποίηση, αλλά ότι δεν συνιστάται και δεν είναι εγγυημένη ότι θα είναι τόσο αποτελεσματική όσο η πρώτη φορά.
"Αλλά αν έχετε κολλήσει... μια στεγνή μάσκα που έχει απολυμανθεί με σπρέι θα σας κάνει καλό, αλλά όχι επ 'αόριστον", λέει.
Συνεχίστε να εφαρμόζετε καλή υγιεινή
Ενώ η χρήση μάσκας προσώπου φαίνεται ότι θα γίνει πιο συνηθισμένη καθώς η κρίση συνεχίζεται, οι μάσκες προσώπου από μόνες τους δεν αρκούν για να σταματήσουν την εξάπλωση του κοροναϊού COVID-19.
Για να προστατέψετε τον εαυτό σας και τους άλλους, το Αυστραλιανό Υπουργείο Υγείας λέει ότι είναι απαραίτητο:
- εφαρμόστε καλή υγιεινή όπως πλύσιμο συχνά των χεριών με νερό και σαπούνι, χρήση αντισηπτικών χεριών με βάση το αλκοόλ και αποφυγή αγγίγματος των ματιών, της μύτης και του στόματος
- πρακτική κοινωνική αποστασιοποίηση μένοντας στο σπίτι. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από τους άλλους
- ακολούθησε το όρια για δημόσιες συγκεντρώσεις
- καταλάβετε πώς να απομονώνομαι αν χρειαστεί.
Νοιαζόμαστε για την ακρίβεια. Βλέπετε κάτι που δεν είναι σωστό σε αυτό το άρθρο; Ενημέρωσέ μας ή διαβάστε περισσότερα για έλεγχος στοιχείων στην ΕΠΙΛΟΓΗ.
Για να μοιραστείτε τις σκέψεις σας ή να υποβάλετε μια ερώτηση, επισκεφτείτε το φόρουμ CHOICE Community.
Εμείς στην CHOICE αναγνωρίζουμε τους ανθρώπους του Gadigal, τους παραδοσιακούς θεματοφύλακες αυτής της γης στην οποία εργαζόμαστε, και αποτίουμε φόρο τιμής στους ανθρώπους των Πρώτων Εθνών αυτής της χώρας. Η ΕΠΙΛΟΓΗ υποστηρίζει τη δήλωση Uluru της καρδιάς των Πρώτων Εθνών από καρδιάς.