Η Αυστραλία έχει ένα από τα υψηλότερα ποσοστά καρκίνου του δέρματος στον κόσμο. Και ενώ οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε την αξία του slip, slop και slapping, οι συνταγές για «φυσικά» σπιτικά αντηλιακά γίνονται δημοφιλείς στο διαδίκτυο σε πλατφόρμες όπως το Instagram και το Pinterest.
Οι άνθρωποι που προωθούν αντιηλιακά DIY συνήθως δεν έχουν συγκεκριμένη τεχνογνωσία υγείας. Είναι ως επί το πλείστον bloggers ευεξίας και οι αποκαλούμενοι φυσικοί τρόποι ζωής, οι οποίοι τείνουν να παρακινούνται από ανησυχίες για την ασφάλεια των εμπορικών αντηλιακών.
Υποστηρίζουν μια πιο φυσική προσέγγιση, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το δέρμα των παιδιών τους, όπως η χρήση φυσικών ελαίων και ίσως οξειδίου του ψευδαργύρου, ένα γνωστό και αποτελεσματικό αντιηλιακό συστατικό.
Βάζετε όμως την υγεία σας - και των παιδιών σας - σε κίνδυνο χρησιμοποιώντας DIY αντηλιακά;
Σε αυτήν την σελίδα:
- Ασφαλές για το δέρμα σας - αλλά είναι ασφαλές το δέρμα σας;
- Οξείδιο ψευδαργύρου - αποτελεσματικό, αλλά δύσκολο να συνεργαστείτε
- Εάν δεν καίγομαι, αυτό σημαίνει ότι λειτουργεί;
- Τι λένε οι ειδικοί;
- Συμβουλές για άτομα με ευαίσθητο δέρμα
- Η ιστορία της Lindsay: ευχαριστημένη με DIY αντηλιακό
- Συμβουλές για τη χρήση αντηλιακού
Ασφαλές για το δέρμα σας - αλλά είναι ασφαλές το δέρμα σας;
Μια ανάλυση σπιτικών συνταγών αντηλιακής διαδικτυακά διαπίστωσε ότι τα πιο συνηθισμένα συστατικά είναι το λάδι καρύδας. αιθέρια έλαια, ιδιαίτερα λεβάντα και βατόμουρο. βούτυρο καριτέ? και οξείδιο του ψευδαργύρου.
Τα συστατικά αυτών των αντιηλιακών DIY είναι απολύτως ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους (αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ή θα αναπτύξουν ευαισθησίες ή αλλεργίες σε ορισμένα αιθέρια έλαια).
Αλλά δεν είναι ασφαλείς εάν δεν σας προστατεύουν από τον καρκίνο του δέρματος και το μελάνωμα.
Ανησυχητικά, μόνο το ένα τρίτο των συνταγών περιέχει οξείδιο ψευδαργύρου. Τα υπόλοιπα βασίζονται αντ 'αυτού στα διάφορα έλαια για την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, με υπερβολικούς ισχυρισμούς σχετικά με την τιμή SPF τους-όσο SPF 50 για το έλαιο σπόρου βατόμουρου και 40 για το λάδι από σπόρους καρότου. Στην πραγματικότητα, μοιάζουν περισσότερο με SPF 1-3, πράγμα που σημαίνει σχεδόν καθόλου προστασία.
Τα αντηλιακά DIY δεν είναι ασφαλή αν δεν σας προστατεύουν από τον καρκίνο του δέρματος και το μελάνωμα
Ο Saul Pyle είναι καλλυντικός χημικός με μεγάλη εμπειρία στη σύνθεση και κατασκευή αντηλιακών. Wasταν πρόθυμος να μάθει πώς ένα αντηλιακό DIY αντιστέκεται στα κανονικά εμπορικά προϊόντα για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Χρησιμοποίησε μια τυπική διαδικτυακή συνταγή για DIY αντηλιακό με βάση το οξείδιο του ψευδαργύρου και, με σχεδιασμένο φασματοφωτόμετρο ειδικά για τη δοκιμή αντηλιακών, μέτρησε πόση υπεριώδη ακτινοβολία απορρόφησε το αντηλιακό σε διαφορετικά μήκη κύματος. Στη συνέχεια το συνέκρινε με ένα εμπορικό προϊόν SPF50+ με το ίδιο ποσοστό οξειδίου του ψευδαργύρου (περίπου 26%).
Ο παρακάτω πίνακας δείχνει πόσο καλά τα δύο αντηλιακά απορροφούν διαφορετικά μήκη κύματος υπεριώδους φωτός.
Πίστωση: Ευγενική προσφορά Saul Pyle/Skinterest
Όπως δείχνει το γράφημα, η σπιτική έκδοση έχει περίπου τη μισή απορρόφηση του εμπορικού προϊόντος. Αυτό μπορεί να μην φαίνεται τόσο άσχημο, αλλά η σχέση μεταξύ SPF και απορρόφησης δεν είναι γραμμική (δείτε τον παρακάτω πίνακα). Σε αυτή την περίπτωση, το σπιτικό αντηλιακό είχε εκτιμώμενο ισοδύναμο με δείκτη προστασίας SPF περίπου 5 - παρόλο που και τα δύο είχαν την ίδια ποσότητα δραστικού συστατικού.
Η Amanda Foxon-Hill, μια έμπειρη χημικός καλλυντικών που εργάζεται στη σύνθεση, την κατασκευή και την εκπαίδευση καλλυντικών, έχει κάνει πολλές προσπάθειες για DIY αντηλιακό για αρκετά χρόνια. Έχει ξοδέψει επίσης χιλιάδες δολάρια για να τα έχει σωστά δοκιμασμένο για SPF.
Όπως και ο Σαούλ, διαπίστωσε ότι ο δείκτης προστασίας είχε πολύ χαμηλό επίπεδο από αυτό που θα περίμενε κανείς για μια δεδομένη ποσότητα οξειδίου του ψευδαργύρου. Μετά από μερικά χρόνια δοκιμής και λάθους, έφτιαξε μερικά προϊόντα με καλή προστασία, αλλά το βρήκε μια μικρή αλλαγή στη σύνθεση, όπως ένα νέο άρωμα ή ένα διαφορετικό συντηρητικό, επηρέασε το ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ.
"Με όλους τους φίλους μου στα σωστά μέρη, χημικούς πόρους, εργαστηριακό εξοπλισμό και εμπειρία αναλυτικών δοκιμών, εξακολουθούσα να γεμίζω πολύ πριν αρχίσω να σημειώνω πρόοδο", λέει η Αμάντα.
Η σχέση μεταξύ SPF και απορρόφησης.
Οξείδιο ψευδαργύρου - αποτελεσματικό, αλλά δύσκολο να συνεργαστείτε
Ένας από τους κύριους λόγους για τις αποτυχίες των αντηλιακών DIY είναι το ίδιο το οξείδιο του ψευδαργύρου. Είναι ένα αποτελεσματικό αντηλιακό, αλλά είναι δύσκολο να δουλέψεις. Ακόμη και τα εμπορικά προϊόντα δεν είναι εγγυημένα και ορισμένα έχουν καλύτερη απόδοση από άλλα.
Το κύριο πρόβλημα είναι ότι σχηματίζεται εύκολα σε συστάδες, οπότε όταν απλώνετε το αντηλιακό DIY στο δέρμα σας, θα έχετε μερικές περιοχές με πολύ ψευδάργυρο και μερικές χωρίς καθόλου.
Υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να αποτρέψετε τη συσσώρευση - η χρήση ενός βιομηχανικού ομογενοποιητή, που κοστίζει δεκάδες χιλιάδες δολάρια, είναι μονόδρομος. Οι εμπορικοί παραγωγοί χρησιμοποιούν επίσης παράγοντες διασποράς για να διασφαλίσουν ότι ο ψευδάργυρος παραμένει ομοιόμορφα κατανεμημένος σε όλο το προϊόν.
Ένας άλλος τρόπος είναι η χρήση επικαλυμμένων νανοσωματιδίων, καθώς η επικάλυψη κάνει τα νανοσωματίδια λιγότερο σβώλα. Ωστόσο, οι λάτρεις των αντηλιακών DIY συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιούν νανοσωματίδια λόγω ανησυχιών για την ασφάλεια. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι τα νανοσωματίδια σε αντηλιακές κρέμες και λοσιόν ενέχουν κινδύνους για την υγεία, αλλά η εισπνοή τους ενώ εργάζεστε μαζί τους είναι διαφορετικό θέμα. Σε κάθε περίπτωση, αυτά τα προϊόντα εμπορικής ποιότητας δεν είναι διαθέσιμα στο κοινό.
Ένα τελευταίο ζήτημα είναι ότι ακόμη και το μη νανοξείδιο του ψευδαργύρου μπορεί να είναι επικίνδυνο για εισπνοή. Ορισμένοι DIY προτείνουν τη χρήση μάσκας προσώπου έως ότου η σκόνη κατακαθίσει ή αλλιώς απλώς κρατώντας την αναπνοή σας (αν και αυτό πιθανότατα δεν θα βοηθήσει πολύ).
Εάν δεν καίγομαι, αυτό σημαίνει ότι λειτουργεί;
Χωρίς τις κατάλληλες δοκιμές, δεν θα γνωρίζετε τι SPF έχει το αντιηλιακό σας DIY. Αλλά οι λάτρεις του DIY διαβεβαιώνουν τους αναγνώστες ότι δεν καίγονται από τον ήλιο - και αν δεν καίγεστε, αυτό σημαίνει ότι λειτουργεί, σωστά;
Οχι απαραίτητα.
Όταν βρίσκεστε στον ήλιο, εκτίθεστε σε δύο μορφές υπεριώδους ακτινοβολίας: UVA και UVB. Η ακτινοβολία UVB προκαλεί ερυθρότητα του δέρματος που σχετίζεται με ηλιακά εγκαύματα, αλλά η βλάβη UVA συμβαίνει βαθύτερα στο δέρμα, χωρίς εμφανή σημάδια ότι επηρεάζεστε. Τόσο η UVA όσο και η UVB συνδέονται με καρκίνους του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του μελανώματος.
Με βλάβη UVB, μπορεί να παρατηρήσετε το χρώμα του δέρματός σας, αλλά ακόμα κι αν δεν το κάνετε, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το DIY αντηλιακό σας λειτουργεί. Αυτό συμβαίνει επειδή το οξείδιο του ψευδαργύρου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί απλά να μειώσει την εμφάνιση κοκκινίλας ενώ η βλάβη εξακολουθεί να συμβαίνει. Or το αντηλιακό σας μπορεί να σας προστατεύει από την UVB αλλά όχι την UVA. Η φλεγμονή που προκύπτει από τη βλάβη UVB είναι καλό - είναι οι διαδικασίες επιδιόρθωσης του σώματός σας σε δράση.
«Προστατεύοντας από την UVB, αλλά επιτρέποντας στη UVA να διεισδύσει, εμποδίζουμε το δέρμα να έχει την ευκαιρία να επιδιορθωθεί η ζημιά UVA που έχει επιτραπεί να συμβεί, οι επιπτώσεις της οποίας θα μπορούσαν να είναι απίστευτα σοβαρές », προειδοποιεί ο Saul Pyle.
Δυστυχώς, δεν θα γνωρίζετε αν το αντηλιακό σας προστατεύει από την UVA μέχρι να είναι πολύ αργά - η πρόωρη γήρανση και ο καρκίνος δεν εμφανίζονται για πολλά χρόνια.
Το να μην έχετε καεί από τον ήλιο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το DIY αντηλιακό σας λειτουργεί.
Τι λένε οι ειδικοί;
Ζητήσαμε από το Συμβούλιο Καρκίνου την Αυστραλία για τη θέση τους στο DIY αντηλιακό - και μας συμβουλεύουν να μην το κάνουν.
"Το Συμβούλιο για τον Καρκίνο δεν συνιστά να φτιάχνετε ή να χρησιμοποιείτε σπιτικό αντηλιακό", λέει η Χέδερ Γουόκερ, πρόεδρος της Επιτροπής Καρκίνου του Δέρματος στο Cancer Council Australia.
"Στην Αυστραλία η πώληση αντηλιακών ρυθμίζεται από την Υπηρεσία Θεραπευτικών Προϊόντων (TGA) διασφαλίζοντας ότι χρησιμοποιούνται μόνο εγκεκριμένα συστατικά σε κάθε προϊόν και σε ορισμένες ποσότητες", λέει.
"Τα αντηλιακά έχουν επίσης βαθμολογία παράγοντα προστασίας από τον ήλιο (SPF) για να δείξουν το επίπεδο προστασίας που παρέχουν από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Το σπιτικό αντηλιακό δεν υπόκειται σε καμία από αυτές τις δοκιμές, παρά το γεγονός ότι ορισμένοι ιστότοποι ισχυρίζονται ότι έχουν βαθμολογία SPF για τη συνταγή τους ».
Το Συμβούλιο Καρκίνου δεν συνιστά να φτιάχνετε ή να χρησιμοποιείτε σπιτικό αντηλιακό
Heather Walker, πρόεδρος της επιτροπής καρκίνου του δέρματος στο Cancer Council Australia
Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός των ΗΠΑ, Environmental Working Group (EWG), έχει εγείρει ανησυχίες σχετικά με μια σειρά από διαφορετικά συστατικά που βρίσκονται στα αντηλιακά, συμπεριλαμβανομένων τόσο των ενεργών όσο και των ανενεργών συστατικών. Πολλοί DIY αντιηλιακοί υποστηρικτές αναφέρονται στον ιστότοπο του EWG για να αναδείξουν τους πιθανούς κινδύνους των εμπορικών αντηλιακών. Αλλά η EWG συμβουλεύει τα DIY αντηλιακά.
"Με τα σπιτικά αντηλιακά, δεν ξέρετε τι επίπεδο SPF θα πάρετε", αναφέρει η ιστοσελίδα του. «Δεν ξέρεις αν θα συνεχίσει. Και τα δραστικά συστατικά είναι επικίνδυνα αν εισπνευστούν ».
Η τελευταία λέξη πηγαίνει στην Amanda Foxon-Hill: «Οι ομάδες R και D χρειάζονται χρόνια για να τελειοποιήσουν και να δοκιμάσουν αυτά τα πράγματα, οπότε ενώ δεν είναι αδύνατο, είναι απίθανο ότι οι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν επιτυχία στο σπίτι. Τώρα μπορείτε απλά να χτυπήσετε το τζάκποτ και να βρείτε μια ομορφιά, αλλά είναι πιο πιθανό να μην το κάνετε ».
Συμβουλές για άτομα με ευαίσθητο δέρμα
Perhapsσως εκείνοι που είναι πιο πιθανό να στραφούν σε αντηλιακά DIY είναι άτομα με ευαισθησίες ή αλλεργίες στα συστατικά των εμπορικών αντηλιακών - εξάλλου, θα μπορούσαν να υποστηρίξουν ότι κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα. Περίπου το ένα τοις εκατό των ανθρώπων υποφέρουν από αντιδράσεις στο αντηλιακό.
"Τα αντηλιακά που περιέχουν ψευδάργυρο ή διοξείδιο του τιτανίου είναι μερικές φορές μια καλύτερη επιλογή για άτομα με ευαισθησίες. μπορεί να θέλει να δοκιμάσει ένα αντηλιακό που έχει σχεδιαστεί ειδικά για ευαίσθητο δέρμα », λέει η Heather του Cancer Council Περιπατητής.
Τα προϊόντα που προορίζονται για νήπια και παιδιά μπορεί επίσης να ταιριάζουν σε ενήλικες ευαίσθητο δέρμα.
Αν θέλετε να ακολουθήσετε τη φυσική διαδρομή, υπάρχουν εγκεκριμένα από την TGA αντηλιακά προϊόντα με ισχυρισμούς φυσικών ή βιολογικών. Αλλά ελέγξτε πρώτα τις ετικέτες, καθώς το "φυσικό" είναι απλά ένα όρος μάρκετινγκ, και τα προϊόντα μπορεί να μην είναι πιο "φυσικά" από τα κανονικά. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας δώσει συμβουλές.
Τα προϊόντα που προορίζονται για νήπια και παιδιά μπορεί επίσης να ταιριάζουν σε ενήλικες με ευαίσθητο δέρμα.
Η ιστορία της Lindsay: ευχαριστημένη με DIY αντηλιακό
Ανησυχώντας για την ποσότητα πλαστικών συσκευασιών που εισέρχονται στα απορρίμματα, η Lindsay Miles με έδρα το Περθ άρχισε να φτιάχνει το δικό της αντηλιακό ως μέρος ενός τρόπου ζωής με χαμηλά απόβλητα. Wantedθελε επίσης να αποφύγει τις περιττές και δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες.
«Ανησυχούσα τόσο για τις χημικές ουσίες και το πλαστικό στα αντηλιακά, που δεν χρησιμοποιούσα απολύτως τίποτα και αυτή είναι η χειρότερη επιλογή», είπε η Lindsay. "Τα χημικά δεν είναι καλά για εμάς, αλλά σίγουρα δεν είναι και τα ηλιακά εγκαύματα!"
Προειδοποιεί άλλους που ενδέχεται να μπουν στον πειρασμό να φτιάξουν το δικό τους αντηλιακό ότι το κύριο μειονέκτημα είναι να μην γνωρίζουν το SPF του, οπότε δεν θα γνωρίζουν πόσο καλά προστατεύονται. Αλλά σε συνδυασμό με το να φορά ένα μεγάλο καπέλο, μακριά μανίκια και να αποφεύγει τον ήλιο στη μέση της ημέρας όσο το δυνατόν περισσότερο, αισθάνεται σίγουρη ότι το σπιτικό αντηλιακό της της παρέχει αρκετή προστασία.
"Αυτό λειτούργησε για μένα, αλλά το αντηλιακό είναι η τελευταία λύση - δεν είναι δικαιολογία για να ξαπλώσω στον ήλιο για οκτώ ώρες!" αυτή λέει.
Συμβουλές για τη χρήση αντηλιακού
Το Συμβούλιο για τον Καρκίνο δημοσίευσε έρευνα που δείχνει ότι το 2010, οι Αυστραλοί απέτρεψαν περισσότερες από 1700 περιπτώσεις μελάνωμα και 14.000 περιπτώσεις μη μελανώματος καρκίνου του δέρματος χάρη στην τακτική χρήση αντηλιακού σε σχέση με το προηγούμενο δεκαετία.
«Γνωρίζουμε λοιπόν ότι το αντηλιακό προλαμβάνει τον καρκίνο και σώζει ζωές όταν χρησιμοποιείται σωστά», λέει η Heather Walker.
Το Συμβούλιο Καρκίνου συνιστά να αναζητήσετε ένα αντηλιακό ευρέως φάσματος με TGA που είναι SPF30 ή υψηλότερο, και αν κολυμπάτε, ιδρώνετε ή στεγνώνετε με πετσέτες, βεβαιωθείτε ότι είναι ανθεκτικό στο νερό.
"Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά τις οδηγίες αντηλιακού και εφαρμόζετε τη συνιστώμενη ποσότητα", λέει η Heather Walker. «Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί για να εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες ή συχνότερα εάν κολυμπάτε, ιδρώνετε ή στεγνώνετε με πετσέτες.
"Το αντηλιακό δεν είναι πανοπλία και πρέπει πάντα να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ρούχα, καπέλα, σκιά και γυαλιά ηλίου".
Νοιαζόμαστε για την ακρίβεια. Βλέπετε κάτι που δεν είναι σωστό σε αυτό το άρθρο; Ενημέρωσέ μας ή διαβάστε περισσότερα για έλεγχος στοιχείων στην ΕΠΙΛΟΓΗ.
Για να μοιραστείτε τις σκέψεις σας ή να υποβάλετε μια ερώτηση, επισκεφτείτε το φόρουμ CHOICE Community.