Πέντε από τις λιγότερο υγιεινές πίτσες αλυσίδας γρήγορου φαγητού

Σε αυτό το άρθρο:

• Πέντε από τις χειρότερες πίτσες με αλυσίδες takeaway
• Γιατί τα κιλοζούλια είναι σημαντικά
• Λίγα λόγια για το νάτριο
• Πώς να επιλέξετε μια πιο υγιεινή πίτσα
• Συγκριτικό τραπέζι πίτσας - Συγκρίθηκαν 149 πίτσες γρήγορου φαγητού

Πέντε από τα χειρότερα 

Κοιτάξαμε το περιεκτικότητα σε kilojoule πίτσες στα μενού των αγαπημένων αλυσίδων πίτσας της Αυστραλίας-εστιάζοντας στις «μεγάλες» πίτσες κάθε αλυσίδας για μια δίκαιη σύγκριση-και εντόπισαν τις προσφορές με το μεγαλύτερο φορτίο κιλότζουλ από κάθε μία. Επισημαίνουμε επίσης μερικές ελαφρύτερες εναλλακτικές λύσεις. *Τα kilojoules σε αγκύλες είναι για μια «μεγάλη» πίτσα 8 φετών.

1. Pizza Capers: Bourbon Chicken & Bacon (8960kJ*)

Μερικοί από εσάς θα μπορούσατε εύκολα να λύσετε μια πίτσα 12 ιντσών μόνοι σας. Αλλά με αυτό το σαρκώδες γλέντι, ίσως θελήσετε να το ξανασκεφτείτε. Στα 1120kJ μια φέτα, δεν είναι για τους αδύναμους και έχει περισσότερα κιλοζούλια από οποιαδήποτε άλλη μεγάλη πίτσα που κοιτάξαμε.

Ακόμα κι αν σταματήσετε σε δύο μόνο φέτες, έχετε φάει το ένα τέταρτο των 8700 kilojoules που καταναλώνει ο μέσος Αυστραλός ενήλικας σε μια μέρα. και τις οκτώ φέτες, και έχετε φάει περισσότερο από μια ολόκληρη μέρα, με μόλις ένα λαχανικό να περνάει τα χείλη σας.

Pizza Capers ' Το ιπτάμενο γουρούνι, που ζυγίζει επίσης πάνω από 1000kJ ανά φέτα, δεν είναι πολύ καλύτερο.

Μια πιο ελαφριά εναλλακτική λύση στο μενού της Pizza Capers: BBQ Chicken & Mushroom (4770kJ, 46% λιγότερα kilojoules).

2. Pizza Hut: Pulled Pork Meatlovers (8371kJ*)

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η πίτσα είναι σίγουρα μία για τα σαρκοφάγα ζώα, με όχι μόνο ένα αλλά έξι είδη κρέατος (τραβηγμένο χοιρινό, μπέικον, ζαμπόν, πεπερόνι, λουκάνικο και βόειο κρέας) στην κορυφή. Στα 1046kJ μια φέτα, θα χτυπήσετε μόλις το ένα τέταρτο του μέσου ημερήσιου kilojoule ενηλίκων τρώγοντας δύο φέτες αυτής της πίτσας 11 ιντσών.

Pizza Hut's Φορτωμένο Πεπερόνι, επίσης πάνω από 1000kJ μια φέτα, δεν είναι πολύ καλύτερη. Και οι δύο διαθέτουν στις πέντε πρώτες πίτσες με τα περισσότερα κιλόζουλε και στις πέντε αλυσίδες.

Και όχι μόνο οι μεταχειρισμένες γαρνιτούρες κρέατος αυξάνουν το κορεσμένο λίπος και την περιεκτικότητα σε κιλοζούλη ενός τροφίμου, είναι και ένας μεγάλος συντελεστής νάτριο, το οποίο μπορεί επίσης να βαρύνει πολύ την καρδιά σας.

Μια πιο ελαφριά εναλλακτική λύση στο μενού του Pizza Hut: Ζαμπόν Lovers (6099kJ, 27% λιγότερα kilojoules).

3. Κρούστα: Peri-Peri (7868kJ*) 

Η περιγραφή του για μαριναρισμένα φιλέτα στήθους κοτόπουλου, ασκαλώνια, καβουρδισμένο καψούρι, καραμελωμένα κρεμμύδια και bocconcini σε βάση ντομάτας, συμπληρωμένο με σάλτσα Peri-Peri και μοτσαρέλα ακούγεται αρκετά αβλαβές-είναι ακόμη περιέχει λαχανικά. Αλλά το Peri-Peri έχει περισσότερα kilojoules από οποιαδήποτε άλλη μεγάλη πίτσα Crust-στα 984kJ μια φέτα, βρίσκεται στις πέντε πρώτες πίτσες με τις περισσότερες φορτώσεις κιλότζουλ στις αλυσίδες.

Για να είμαστε δίκαιοι με τον Κρουστ, οι μεγάλες πίτσες του είναι 13 ίντσες, άρα είναι πιο γενναιόδωρες σε μέγεθος από τις μεγάλες πίτσες από τις άλλες αλυσίδες. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι έξι από τις 10 πιο θερμιδικές μεγάλες πίτσες είναι όλες από την Κρούστα.

Εάν μετράτε κιλοζούλια, παραγγείλετε μόνο τη γκάμα των πίτσας 15 ιντσών x 9 ιντσών "Upper Crust" αν σκοπεύετε να μοιραστείτε.

Μια ελαφρύτερη εναλλακτική στο μενού του Crust: Pepperoni (6026kJ, 23% λιγότερα kilojoules).

4. Domino's: Double Bacon Cheeseburger (6672kJ*)

Το όνομα τα λέει όλα, πραγματικά. Ακριβώς όπως το συνονόματό της στον κόσμο του μπιφτέκι, αυτή η πίτσα αποτελείται κυρίως από κιμά, μπέικον και τυρί. Το μπέικον έχει επίσης «θεραπευτεί με σφενδάμι» (προσθέτοντας ζαχαρούχο «καλοσύνη») και η πίτσα συμπληρώνεται με μαγιονέζα.

Η πίτσα Cheeseburger Double Bacon περιέχει 834kJ μια φέτα, η οποία είναι αρκετά εντυπωσιακή δεδομένου του συγκριτικά μικρού μεγέθους της. Η Domino's λέει ότι η διάμετρος της πίτσας της ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της βάσης, οπότε παραγγείλαμε αυτήν την πίτσα με μια τυπική «κλασική κρούστα» και είχε διάμετρο 26 εκατοστά (10 ίντσες). Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί, κατά μέσο όρο, οι πίτσες του Ντόμινο έχουν λιγότερα kilojoules από τις άλλες αλυσίδες.

Μια πιο ελαφριά εναλλακτική λύση στο μενού του Domino: Ζαμπόν & τυρί (4456kJ, 33% λιγότερα kilojoules).

5. Eagle Boys: The Carnivore (6559kJ*)

Μπορεί να μην είναι στην ίδια κατηγορία με την πίτσα Bourbon Chicken & Bacon της Pizza Capers, αλλά από την τυπική σειρά πίτσας 12 ιντσών, το The Carnivore είναι η πιο θερμιδική προσφορά των Eagle Boys. Αν ξεγελάσετε ολόκληρο, θα έχετε μασήσει το 75% της μέσης ημερήσιας πρόσληψής σας σε ένα μόνο γεύμα.

Το Eagle Boys διαθέτει επίσης μια ποικιλία από πίτσες «Mega», οι οποίες σε διάμετρο 15 ίντσες είναι οι μεγαλύτερες που προσφέρονται στις αλυσίδες. Τα Ultimate Mega Meatlovers, στα 9717kJ, έχουν περισσότερα κιλοζούλια από οποιαδήποτε άλλη πίτσα που είδαμε. Ωστόσο, οι mega πίτσες κόβονται σε 16 φέτες για κοινή χρήση, οπότε σε κάθε φέτα έχουν λιγότερα kilojoules από πολλές από τις μεγάλες πίτσες. Αυτό βοηθά - αρκεί να περιορίσετε τον αριθμό των φέτων που τρώτε.

Μια πιο ελαφριά εναλλακτική λύση στο μενού Eagle Boys: Ζαμπόν & τυρί (3887kJ, 41% λιγότερα kilojoules).

Γιατί πρέπει να νοιαζόμαστε για τα kilojoules;

Περίπου 63% των Αυστραλών ενηλίκων και 25% των παιδιών είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Ανθυγιεινή διατροφή, ιδιαίτερα η υπερκατανάλωση διακριτικών τροφίμων - αυτά που δεν είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή και είναι πολύ υψηλά σε κορεσμένα λιπαρά και/ή πρόσθετα σάκχαρα, προσθήκη αλατιού ή αλκοόλ και χαμηλά σε φυτικές ίνες - συμβάλλει σε αυτό πρόβλημα.

Σύμφωνα με την τελευταία εθνική διατροφική έρευνα, το 35% των kilojoules μας, κατά μέσο όρο, προέρχονται από διακριτικά τρόφιμα, που περιλαμβάνουν μπισκότα, κέικ, γλυκά, πίτες, επεξεργασμένα κρέατα, εμπορικά μπιφτέκια, τηγανητά τρόφιμα, πατατάκια, πατατάκια και πίτσα. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων και να περιορίσουμε την ποσότητα των διακριτικών τροφών που τρώμε. Αλλά όταν τρώμε τρόφιμα όπως η πίτσα, η επιλογή χαμηλότερου κιλοζουλέ μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Η επισήμανση Kilojoule στους πίνακες μενού γρήγορου φαγητού είναι υποχρεωτική στη NSW, ACT και SA (εάν υπάρχουν 20 ή περισσότερα καταστήματα στην πολιτεία ή 50 ή περισσότερα σε εθνικό επίπεδο), με το Victoria να ακολουθήσει το 2018. Έχοντας αυτές τις πληροφορίες διαθέσιμες στο σημείο πώλησης, μπορείτε να λάβετε μια πιο ενημερωμένη απόφαση για το τι αγοράζετε.

Λίγα λόγια για το νάτριο 

Η υψηλή πρόσληψη νατρίου μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακά και νεφρικά προβλήματα, οπότε είναι καλή ιδέα να περιορίσουμε την ποσότητα των τροφών που τρώμε που περιέχουν προστιθέμενα άλας. Η πίτσα είναι διαβόητα αλμυρή, με τα επεξεργασμένα γαρνιτούρα κρέατος να συνεισφέρουν σημαντικά.

Κάθε φέτα μιας μεγάλης πίτσας Bourbon Chicken & Bacon από την Pizza Capers, για παράδειγμα, περιέχει 711mg νάτριο. Όταν σκεφτείτε ότι 920mg νατρίου ημερησίως θεωρείται ότι είναι μια επαρκής πρόσληψη για έναν ενήλικα, μόνο δύο φέτες αυτής της πίτσας θα σας δώσουν πολύ περισσότερα από όσα χρειάζεστε. Φάτε ολόκληρη την πίτσα και ξεφύγατε ακόμη και το προτεινόμενο ημερήσιο ανώτατο όριο των 2300mg.

Πώς να επιλέξετε μια πιο υγιεινή πίτσα 

Οι πίτσες γρήγορου φαγητού είναι γενικά υψηλές σε κιλοτζούλια, λίπος και αλάτι και χαμηλές σε φυτικές ίνες και λαχανικά. Μπορείτε όμως να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές:

• Τύπος κρούστας/βάσης: Επιλέξτε μια βάση με λεπτό στυλ, αν είναι προαιρετικό, και αποφύγετε τις κρούστες με τυρί.
• Μεγέθη και φέτες: Εάν έχετε την τάση να τρώτε ολόκληρη την πίτσα, αγοράστε τη μικρή ή τη μεσαία έκδοση αντί για τη μεγάλη. Εναλλακτικά, σερβίρετε τον μισό αριθμό των φέτων που θα κάνατε συνήθως και γεμίστε το υπόλοιπο πιάτο σας με σαλάτα ή λαχανικά.
• Κορυφές: Για μια πιο ελαφριά επιλογή, αναζητήστε μια πίτσα με περισσότερα λαχανικά και λιγότερο τυρί και επεξεργασμένο κρέας (πεπερόνι, σαλάμι και μπέικον) καθώς γεμίζουν το λίπος και το αλάτι. Οι περισσότερες αλυσίδες σάς επιτρέπουν να προσαρμόσετε την παραγγελία σας - ή ακόμα και να δημιουργήσετε τη δική σας πίτσα. Μπορείτε να προσαρμόσετε την πίτσα Crust σας στο διαδίκτυο για να την κάνετε πιο υγιεινή, αφαιρώντας για παράδειγμα ορισμένα συστατικά τυριού ή κρέατος και μεταβαίνοντας σε βάση ολικής αλέσεως ή προσθέτοντας επιπλέον λαχανικά (με κόστος).
• Κιλοτζούλες στο μενού: Χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες kilojoule σε ιστότοπους και πίνακες μενού για να συγκρίνετε πίτσες και να επιλέξετε χαμηλότερες επιλογές kilojoule.

Συγκριτικό τραπέζι πίτσας

Συγκρίναμε το περιεχόμενο σε kilojoule 149 πίτσας γρήγορου φαγητού. Τα έχουμε παραθέσει παρακάτω με σειρά μάρκας. Για να παραγγείλετε με άλλα κριτήρια, απλώς κάντε κλικ στις επικεφαλίδες στηλών.

Αλυσίδα	Όνομα πίτσας	kJ ανά πίτσα*	kJ ανά φέτα
Κρούστα	Περί-Περί	7868	984
Κρούστα	Crust Supreme	7850	981
Κρούστα	μπαρμπεκιου	7814	977
Κρούστα	Λέσχη κοτόπουλου Πέστο	7786	973
Κρούστα	μεξικάνικος	7737	967
Κρούστα	Ταντούρι	7644	956
Κρούστα	Αυστραλός	7610	951
Κρούστα	Φλωρεντίνη Ρικότα	7586	948
Κρούστα	Μαργαρίτα	7563	945
Κρούστα	Κοτόπουλο Harissa Hummus	7433	929
Κρούστα	Wagyu Shoga	7216	902
Κρούστα	Αρνί με μπαχαρικά Biltong	7119	890
Κρούστα	Γαρίδες Szechuan Chilli	7057	882
Κρούστα	Meat Deluxe	6815	852
Κρούστα	Θαλασσινά	6810	851
Κρούστα	Σκόρδο γαρίδα	6806	851
Κρούστα	Χαβάης	6726	841
Κρούστα	Βιετναμέζικο κοτόπουλο τσίλι	6641	830
Κρούστα	Vegetarian Supreme	6541	818
Κρούστα	Capricciosa	6279	785
Κρούστα	Προσούτο	6259	782
Κρούστα	Μεσογειακό Αρνί	6243	780
Κρούστα	Πανσέτα	6207	776
Κρούστα	ντο. 1889 Μαργαρίτα	6109	764
Κρούστα	Quattro Salumi	6093	762
Κρούστα	Πεπερόνι	6026	753
Του Ντόμινο	Διπλό Μπέικον Cheeseburger	6672	834
Του Ντόμινο	Μπάρμπεκιου Meatlovers	6088	761
Του Ντόμινο	Κρεμώδης καρμπονάρα κοτόπουλου	5816	727
Του Ντόμινο	BBQ Chicken & Rasher Bacon	5672	709
Του Ντόμινο	Κοτόπουλο Tandoori	5640	705
Του Ντόμινο	Μοσχάρι και μπέικον τραβηγμένο	5504	688
Του Ντόμινο	Bangers & Beef	5480	685
Του Ντόμινο	Περί Περί Κοτόπουλο	5464	683
Του Ντόμινο	Ανώτατος	5464	683
Του Ντόμινο	Γαρίδες Μπέικον & Φέτα	5416	677
Του Ντόμινο	Κοτόπουλο & Φέτα	5320	665
Του Ντόμινο	Πεπερόνι	5184	648
Του Ντόμινο	Απλά τυρί	5120	640
Του Ντόμινο	νονός	5072	634
Του Ντόμινο	Τυροκοκαλιά πίτσα σκόρδου	5040	630
Του Ντόμινο	Μοσχάρι & Κρεμμύδι	5040	630
Του Ντόμινο	Πύρινη ανάσα	5032	629
Του Ντόμινο	Το Deluxe	4896	612
Του Ντόμινο	Σκόρδο γαρίδα	4888	611
Του Ντόμινο	Μαργαρίτα	4776	597
Του Ντόμινο	Μοσχάρι καυτερό τσίλι	4760	595
Του Ντόμινο	Χαβάης	4744	593
Του Ντόμινο	Americano	4600	575
Του Ντόμινο	ΖΑΜΠΟΝ ΤΥΡΙ	4456	557
Του Ντόμινο	Βεγοράμα	4360	545
Του Ντόμινο	Spicy Veg Trio	4184	523
Eagle Boys	Το Σαρκοφάγο	6559	820
Eagle Boys	Μπλοκ χασάπης	6478	810
Eagle Boys	Τα Έργα	6307	788
Eagle Boys	Το Outback	5973	747
Eagle Boys	Ο Σκόρτσερ	5963	745
Eagle Boys	Λέσχη κοτόπουλου	5640	705
Eagle Boys	Reef & Beef	5552	694
Eagle Boys	Πεπερόνι	5273	659
Eagle Boys	Κοτόπουλο Tandoori	5174	647
Eagle Boys	Μπάρμπεκιου Meatlovers	5149	644
Eagle Boys	Σκόρδο γαρίδα	5135	642
Eagle Boys	Bean & Bacon Ranch	5114	639
Eagle Boys	Pepperoni & Pineapple	5020	628
Eagle Boys	Πεπερόνι, ζαμπόν & κρεμμύδι	4891	611
Eagle Boys	Το φυτοφάγο	4876	610
Eagle Boys	BBQ Chicken & Bacon	4825	603
Eagle Boys	Ανώτατος	4768	596
Eagle Boys	Ζεστό & Πικάντικο	4696	587
Eagle Boys	Κοτόπουλο, σπανάκι & φέτα	4622	578
Eagle Boys	Μοσχάρι τσίλι	4601	575
Eagle Boys	BBQ Beef & κρεμμύδι	4584	573
Eagle Boys	Σκόρδο Αιόλι & Τυρί	4546	568
Eagle Boys	Το Aussie	4501	563
Eagle Boys	Πικάντικο κοτόπουλο	4459	557
Eagle Boys	Ο προφυλακτήρας	4443	555
Eagle Boys	Κοτόπουλο Χαβάης	4405	551
Eagle Boys	Μαργαρίτα	4346	543
Eagle Boys	Veggie Delight	4090	511
Eagle Boys	Χαβάης	4072	509
Eagle Boys	Τσιζλόβερ	4028	504
Eagle Boys	Αξία Χορτοφάγος	3935	492
Eagle Boys	Κλασική χορτοφαγική	3919	490
Eagle Boys	ΖΑΜΠΟΝ ΤΥΡΙ	3887	486
Πίτσα κάππαρη	Bourbon Chicken & Bacon	8960	1120
Πίτσα κάππαρη	Το ιπτάμενο γουρούνι	8020	1003
Πίτσα κάππαρη	Νέο Μεξικό	7550	944
Πίτσα κάππαρη	Κοτόπουλο Πέστο Τοσκάνης & Μπέικον	7380	923
Πίτσα κάππαρη	Reef & Beef	7080	885
Πίτσα κάππαρη	Ρουστίκ Αρνί	6940	868
Πίτσα κάππαρη	BBQ Bonanza	6720	840
Πίτσα κάππαρη	Κοτόπουλο Piri Piri	6600	825
Πίτσα κάππαρη	Porknado	6310	789
Πίτσα κάππαρη	Smoke Cured Pepperoni	6180	773
Πίτσα κάππαρη	Εξωτική Πατάτα & Μπέικον	6160	770
Πίτσα κάππαρη	Κοτόπουλο & αβοκάντο	6140	768
Πίτσα κάππαρη	Troppo	6040	755
Πίτσα κάππαρη	Smokin Salmon & Avo	6040	755
Πίτσα κάππαρη	Μαργαρίτα	5840	730
Πίτσα κάππαρη	Θαλασσινά Βαρκελώνη	5800	725
Πίτσα κάππαρη	Ευρώ	5600	700
Πίτσα κάππαρη	Arancini Moussaka	5580	698
Πίτσα κάππαρη	Αλφούνγκι	5560	695
Πίτσα κάππαρη	Lamb-Baa-Gini	5500	688
Πίτσα κάππαρη	Νέα Ορλεάνη	5490	686
Πίτσα κάππαρη	Supremo	5350	669
Πίτσα κάππαρη	Ιταλική σύνδεση	5040	630
Πίτσα κάππαρη	Χορτοφάγος	4940	618
Πίτσα κάππαρη	Capricciosa	4890	611
Πίτσα κάππαρη	BBQ Κοτόπουλο & Μανιτάρι	4770	596
Πίτσα κάππαρη	Η Γαρίδα	4620	578
Πιτσα Χατ	Τραβηγμένες χοιρινές κρέπες	8371	1046
Πιτσα Χατ	Φορτωμένο Πεπερόνι	8073	1009
Πιτσα Χατ	BBQ Cheeseburger	7342	918
Πιτσα Χατ	Mega Meatlovers	7144	893
Πιτσα Χατ	Μπάρμπεκιου Meatlovers	7056	882
Πιτσα Χατ	Smokey Chicken & Bacon	7050	881
Πιτσα Χατ	Beef Deluxe	7045	881
Πιτσα Χατ	Ultimate Hot & Spicy	6884	861
Πιτσα Χατ	Super Supreme	6816	852
Πιτσα Χατ	Βόειο κρέας μπάρμπεκιου	6795	849
Πιτσα Χατ	Εραστές της Ελιάς	6767	846
Πιτσα Χατ	Τρία τυριά	6740	843
Πιτσα Χατ	Ζεστό & Πικάντικο Μοσχάρι	6716	840
Πιτσα Χατ	Λάτρεις του τυριού	6677	835
Πιτσα Χατ	Ζεστό & πικάντικο κοτόπουλο	6676	835
Πιτσα Χατ	Smokey Prawn & Bacon	6647	831
Πιτσα Χατ	Κοτόπουλο μπάρμπεκιου	6617	827
Πιτσα Χατ	Veggie Sensation	6596	825
Πιτσα Χατ	Οι λάτρεις της Pepperoni	6560	820
Πιτσα Χατ	Ασιατικό χοιρινό πουλί	6492	812
Πιτσα Χατ	Chicken Supreme	6345	793
Πιτσα Χατ	Σκόρδο Κοτόπουλο	6328	791
Πιτσα Χατ	Κοτόπουλο & Φέτα	6262	783
Πιτσα Χατ	Κοτόπουλο Χαβάης	6185	773
Πιτσα Χατ	Χαβάης	6145	768
Πιτσα Χατ	Veggie Supreme	6126	766
Πιτσα Χατ	Εραστές ζαμπόν	6099	762
Πιτσα Χατ	Ασιατικό κοτόπουλο	6082	760
Πιτσα Χατ	Γαρίδες & Φέττα	6051	756
Πιτσα Χατ	Καυτερή & Πικάντικη γαρίδα	6040	755
Πιτσα Χατ	Ασιατική γαρίδα	6028	754
Πιτσα Χατ	Hot & Spicy Veggie	6021	753
Πιτσα Χατ	Γαρίδες Supreme	6018	752
Πιτσα Χατ	Λάτρεις των μανιταριών	5900	738
Πιτσα Χατ	Σκόρδο γαρίδα	5856	732
Πιτσα Χατ	Ασιατική χορτοφαγική	5795	724
Πιτσα Χατ	Μαργαρίτα	5436	680

Σημειώσεις πίνακα

Όταν παραγγέλνετε πίτσα από αυτές τις αλυσίδες, η προεπιλεγμένη επιλογή είναι «μεγάλη» - όλες με οκτώ φέτες ανά πίτσα - έτσι έχουμε επικεντρωθεί σε αυτό το μέγεθος για τους σκοπούς αυτής της κριτικής. Ορισμένες αλυσίδες πίτσας προσφέρουν επίσης «μικρές» ή «μεσαίες» ή ακόμα μεγαλύτερες πίτσες, αλλά ο αριθμός των φέτων μπορεί να ποικίλει.

*kJ ανά πίτσα είναι αυτό που δημοσιεύεται στους ιστότοπους των αλυσίδων για μια μεγάλη πίτσα με την ακόλουθη βάση/κρούστα: Κρούστα - «Πρωτότυπη ζύμη», Domino's - «Κλασική κρούστα», Eagle Boys - δεν προσδιορίζεται, Pizza Capers - «Classico», Pizza Hut - «Παραδοσιακή ζύμη».