Australien har en af de højeste hudkræftfrekvenser i verden. Og mens de fleste af os kender værdien af slip, slop og slapping, bliver opskrifter på 'naturlige' hjemmelavede solcremer populære online på platforme som Instagram og Pinterest.
Folk, der promoverer DIY solcremer, har normalt ingen specifik sundhedsekspertise. De er for det meste wellnessbloggere og såkaldte naturlige livsstile, der har tendens til at blive motiveret af bekymringer om sikkerheden ved kommercielle solcremer.
De argumenterer for en mere naturlig tilgang, især når det kommer til deres børns hud, såsom brug af naturlige olier og måske zinkoxid, en kendt og effektiv solcreme -ingrediens.
Men sætter du dit helbred - og dine børns - i fare ved at bruge DIY solcremer?
På denne side:
- Sikker på din hud - men er din hud sikker?
- Zinkoxid - effektivt, men svært at arbejde med
- Hvis jeg ikke bliver forbrændt, betyder det så, at det virker?
- Hvad siger eksperterne?
- Tips til mennesker med følsom hud
- Lindsays historie: glad for DIY solcreme
- Tips til brug af solcreme
Sikker på din hud - men er din hud sikker?
En analyse af hjemmelavede solcremeopskrifter online fandt ud af, at de mest almindelige ingredienser er kokosolie; æteriske olier, især lavendel og hindbær; sheasmør; og zinkoxid.
Ingredienserne i disse DIY solcremer er helt sikre for de fleste mennesker (selvom nogle mennesker kan have eller vil udvikle følsomheder eller allergi over for visse æteriske olier).
Men de er ikke sikre, hvis de ikke beskytter dig mod hudkræft og melanom.
Bekymringsfuldt indeholder kun omkring en tredjedel af opskrifterne zinkoxid. Resten er i stedet afhængige af de forskellige olier til UV-beskyttelse med overdrevne påstande om deres SPF-værdi-så meget som SPF 50 for hindbærfrøolie og 40 for gulerodfrøolie. I virkeligheden ligner de mere SPF 1-3, hvilket betyder næsten ingen beskyttelse overhovedet.
DIY solcremer er ikke sikre, hvis de ikke beskytter dig mod hudkræft og melanom
Saul Pyle er en kosmetisk kemiker med stor erfaring i formulering og fremstilling af solcremer. Han var ivrig efter at finde ud af, hvordan en DIY solcreme stabler sig mod almindelige kommercielle produkter til UV -beskyttelse.
Han brugte en typisk internetopskrift til en DIY zinkoxidbaseret solcreme, og med et spektrofotometer designet specifikt til test af solcremer, målt hvor meget UV -stråling solcremen absorberede ved forskellige bølgelængder. Derefter sammenlignede han det med et kommercielt SPF50+ -produkt med den samme procentdel zinkoxid (ca. 26%).
Tabellen herunder viser, hvor godt de to solcremer absorberer forskellige bølgelængder af UV -lys.
Kredit: Hilsen Saul Pyle/Skinterest
Som diagrammet viser, har den hjemmelavede version cirka halvdelen af det kommercielle produkts absorbans. Det virker måske ikke så slemt, men forholdet mellem SPF og absorbans er ikke lineært (se diagram nedenfor). I dette tilfælde havde den hjemmelavede solcreme en estimeret ækvivalent til en SPF på cirka 5 - på trods af at begge havde den samme mængde aktiv ingrediens.
Amanda Foxon-Hill, en erfaren kosmetisk kemiker, der arbejder med kosmetikformulering, fremstilling og uddannelse, har gjort mange forsøg på DIY solcreme over flere år. Hun har også brugt tusinder af dollars på at have dem ordentligt testet for SPF.
Ligesom Saul fandt hun ud af, at SPF kom godt ind under, hvad man kunne forvente for en given mængde zinkoxid. Efter et par års forsøg og fejl, lavede hun nogle produkter med god beskyttelse, men fandt ud af det en mindre ændring af formuleringen, såsom en ny duft eller et andet konserveringsmiddel, påvirkede SPF.
"Med alle mine venner på de rigtige steder, kemiske ressourcer, laboratorieudstyr og analytisk testerfaring fyldte jeg stadig meget op, før jeg begyndte at gøre fremskridt," siger Amanda.
Forholdet mellem SPF og absorbans.
Zinkoxid - effektivt, men svært at arbejde med
En af hovedårsagerne til fejl i DIY solcremer er zinkoxid i sig selv. Det er en effektiv solcreme, men det er svært at arbejde med. Selv kommercielt producerede produkter er ikke garanteret, og nogle klarer sig bedre end andre.
Hovedproblemet er, at det let dannes til klumper, så når du spreder din DIY zink solcreme på din hud, får du nogle områder med masser af zink, og nogle med slet ingen.
Der er måder, du kan forhindre sammenklumpning på - at bruge en industriel homogenisator, der koster titusindvis af dollars, er en måde. Kommercielle producenter bruger også dispergeringsmidler til at sikre, at zinket forbliver jævnt fordelt i hele produktet.
En anden måde er at bruge coatede nanopartikler, da belægningen gør nanopartiklerne mindre klumpede. Imidlertid fraråder DIY solcreme -entusiaster at bruge nanopartikler på grund af sikkerhedsproblemer. Der er ingen tegn på, at nanopartikler i solcreme og lotioner udgør nogen sundhedsrisici, men det er en anden sag at indånde dem, mens man arbejder med dem. Under alle omstændigheder er disse produkter af kommerciel kvalitet ikke offentligt tilgængelige.
Et sidste problem er, at selv ikke-nano-zinkoxid kan være farligt at indånde. Nogle gør -det -selv -brugere anbefaler at bruge en ansigtsmaske, indtil støvet lægger sig, eller også bare holde vejret (selvom det sandsynligvis ikke hjælper meget).
Hvis jeg ikke bliver forbrændt, betyder det så, at det virker?
Uden ordentlig test ved du ikke, hvad SPF din DIY solcreme har. Men DIY -entusiaster forsikrer læserne om, at de ikke bliver solbrændte - og hvis du ikke bliver solbrændt, betyder det, at det virker, ikke sandt?
Ikke nødvendigvis.
Når du er ude i solen, udsættes du for to former for UV -stråling: UVA og UVB. UVB -stråling forårsager rødme i huden i forbindelse med solskoldning, men UVA -skader opstår dybere i huden uden tydelige tegn på, at du bliver påvirket. Både UVA og UVB er knyttet til hudkræft, herunder melanom.
Med UVB -skade kan du bemærke din hudfarve, men selvom du ikke gør det, betyder det ikke nødvendigvis, at din DIY solcreme virker. Dette skyldes, at zinkoxid har antiinflammatoriske egenskaber og ganske enkelt kan reducere forekomsten af rødme, mens skaden stadig opstår. Eller din solcreme beskytter dig muligvis mod UVB, men ikke UVA. Betændelsen som følge af UVB -skader er en god ting - det er din krops reparationsprocesser i aktion.
”Ved at beskytte mod UVB, men lade UVA trænge igennem, forhindrer vi, at huden har mulighed for at reparere UVA -skaden, der har fået lov at forekomme, hvis konsekvenser kan være utroligt alvorlige, "advarer Saul Pyle.
Desværre ved du ikke, om din solcreme beskytter mod UVA, før det er for sent - for tidlig ældning og kræft viser sig ikke i mange år.
Ikke at blive forbrændt betyder ikke nødvendigvis, at din DIY solcreme virker.
Hvad siger eksperterne?
Vi spurgte Cancer Council Australia om deres holdning til DIY solcreme - og de frarådede det.
"Cancer Council anbefaler ikke at lave eller bruge hjemmelavet solcreme," siger Heather Walker, formand for Skin Cancer Committee i Cancer Council Australia.
"I Australien er salget af solcreme reguleret af Therapeutic Goods Administration (TGA), der sikrer, at der kun bruges godkendte ingredienser i hvert produkt og i bestemte mængder," siger hun.
"Solcremer får også en solbeskyttelsesfaktor (SPF) vurdering for at angive det beskyttelsesniveau, de giver mod solens skadelige UV -stråling. Hjemmelavet solcreme er ikke omfattet af nogen af disse test, på trods af at nogle websteder hævder en SPF -rating for deres opskrift. "
Kræftrådet anbefaler ikke at lave eller bruge hjemmelavet solcreme
Heather Walker, formand for Skin Cancer Committee i Cancer Council Australia
Amerikansk nonprofit, Environmental Working Group (EWG), har rejst bekymringer over en række forskellige ingredienser, der findes i solcremer, herunder både aktive og inaktive ingredienser. Mange DIY -solcreme -fortalere henviser til EWG's websted for at fremhæve de potentielle farer ved kommercielle solcremer. Men EWG fraråder DIY solcreme.
"Med hjemmelavede solcremer ved du ikke, hvilket niveau SPF du får," hedder det på sit websted. "Du ved ikke, om det bliver ved. Og de aktive ingredienser er farlige ved indånding. "
Det sidste ord går til Amanda Foxon-Hill: "R- og D-hold tager år at perfektionere og teste disse ting, så selvom det ikke er umuligt, er det usandsynligt, at folk kan opnå succes derhjemme. Nu kan du bare slå jackpotten og finde på en skønhed, men det er mere sandsynligt, at du ikke vil. "
Tips til mennesker med følsom hud
Måske er de mest tilbøjelige til at henvende sig til DIY solcremer mennesker med følsomhed eller allergi over for ingredienser i kommercielle solcremer - de kunne trods alt argumentere om, at noget er bedre end ingenting. Omkring en procent af mennesker lider af reaktioner på solcreme.
"Solcremer indeholdende zink eller titandioxid er undertiden en bedre mulighed for mennesker med følsomhed, eller de kan godt lide at prøve en solcreme, der er specielt formuleret til følsom hud, «siger Cancer Council's Heather Walker.
Produkter fremstillet til småbørn og børn kan også passe til voksne med følsom hud.
Hvis du er ivrig efter at gå den naturlige vej, er der TGA-godkendte solcreme produkter med påstande om naturlig eller organisk. Men tjek etiketterne først, da "naturlig" simpelthen er en marketingperiode, og produkterne må ikke være mere "naturlige" end almindelige. En hudlæge kan give dig råd.
Produkter fremstillet til småbørn og børn kan også passe til voksne med følsom hud.
Lindsays historie: glad for DIY solcreme
Bekymret for mængden af plastemballage, der kommer ind i affaldsstrømmen, begyndte Perth-baserede Lindsay Miles at lave sin egen solcreme som en del af en livsstil med lavt affald. Hun ville også undgå unødvendige og potentielt skadelige kemikalier.
"Jeg var så bekymret for kemikalierne og plasten i solcremer, at jeg slet ikke brugte noget, og det er den værste mulighed," sagde Lindsay. "Kemikalier er ikke gode for os, men solskoldning er bestemt heller ikke!"
Hun advarer andre, der kan blive fristet til at lave deres egen solcreme, at den største ulempe ikke er at kende dens SPF, så de ikke ved, hvor godt de er beskyttet. Men kombineret med at bære en stor hat, lange ærmer og undgå solen midt på dagen så meget som muligt, føler hun sig sikker på, at hendes hjemmelavede solcreme giver hende nok beskyttelse.
"Dette har fungeret for mig, men solcreme er en sidste udvej - ikke en undskyldning for at ligge i solen i otte timer!" hun siger.
Tips til brug af solcreme
Cancer Council offentliggjorde forskning, der viste, at australierne i 2010 forhindrede mere end 1700 tilfælde af melanom og 14.000 tilfælde af ikke-melanom hudkræft takket være regelmæssig brug af solcreme i forhold til tidligere årti.
"Så vi ved, at solcreme forhindrer kræft og redder liv, når det bruges korrekt," siger Heather Walker.
Cancer Council anbefaler, at du leder efter en bredspektret TGA-listet solcreme, der er SPF30 eller højere, og hvis du svømmer, sveder eller tørrer håndklæde, skal du sørge for, at den er vandtæt.
"Det er også vigtigt, at du sørger for at læse solcremeinstruktionerne omhyggeligt og anvende den anbefalede mængde," siger Heather Walker. "Du bør også være forsigtig med at genanvende hver anden time eller oftere, hvis du svømmer, sveder eller tørrer håndklæder.
"Solcreme er ikke en rustning og skal altid bruges i kombination med tøj, hatte, skygge og solbriller."
Vi bekymrer os om nøjagtighed. Kan du se noget, der ikke er helt rigtigt i denne artikel? Lad os vide eller læs mere om faktatjek ved CHOICE.
Besøg CHOICE Community forum for at dele dine tanker eller stille et spørgsmål.