Sådan køber du den bedste fitness tracker

Wearables er kommet og gået gennem årene, men fitness -trackere har givet genlyd hos australierne. At have et armbånds track til din daglige aktivitet var kun science fiction for tre år siden. I dag har mere end to millioner australske en fitness tracker, og ifølge telekommunikationskonsulent Telsyte kan en tredjedel af befolkningen have en på inden for de næste fire år.

På denne side:

• Hvorfor vil jeg have en fitness tracker?
• Smartwatch kontra fitnessbånd
• Moderigtige bands og børns fitness
• Funktioner at kigge efter
• Tredjeparts apps
• Koste

Hvorfor vil jeg have en fitness tracker?

Fitness -trackere eller -bånd er typisk en enhed, der passer rundt om håndleddet som et ur og måler dine trin - det er den eneste ting, de alle har til fælles. Måling af dine trin viser dig, hvor meget daglig aktivitet du laver hver dag. Jo mere aktivitet, jo bedre sundhedsresultater ifølge forskning foretaget af George Institute, der blev offentliggjort i november 2015.

Men fitness trackere gør meget mere end at spore din bevægelse. De tilbyder også funktioner som:

• søvnsporing
• kalorieindgang og -output
• smartphone forbindelse
• telefon- og sms -meddelelser (for at lokke dig til at betale en præmie for dem).

Alle modellerne i vores fitness tracker og smartwatch -anmeldelser forbinder til din smartphone eller synkroniseres direkte med din computer, idet den tidligere mulighed er den letteste at bruge. Hvis du ikke vil have din smartphone med hver gang du går en tur/løber osv., Er det ikke noget problem enten, da de fleste af dem gemmer data om din aktivitet og kun behøver at synkronisere med jævne mellemrum med din telefon.

Smartwatch kontra fitnessbånd

Mange smartwatches understøtter også fitness tracking -funktioner ud over deres typiske funktioner (besvarelse af opkald, foretagelse af digitale betalinger og så videre). Selvom de engang var et alternativ til alle slags handler, der gjorde et rimeligt stykke arbejde, er nogle modeller nu lige så præcise som fitnessbånd. Men gør det smartwatches til en bedre mulighed?

Smartwatch -fordele

• Alle funktionerne i et smartwatch og fitnessbånd rullede sammen til et.
• Mange af de funktioner, du forventer at finde i en smartphone (f.eks. Vejr, sociale medier, e -mails) på dit håndled.
• Evne til at besvare opkald og sende tekster.
• Detaljerede data på skærmen (så du ikke behøver at piske din smartphone ud på farten)
• Brugerdefinerede grænseflader
• Frihed til at installere tredjeparts fitness -apps (alternativer til standardindstillingen).
• Styr andre apps, mens du træner, såsom Spotify.

Ulemper ved smartwatch

• Generelt større, tungere, større.
• Kan være ubehageligt at have på under længere træning
• Mindre batterilevetid
• Kompliceret (bare fordi der er masser af funktioner, der ikke vedrører fitness, betyder det ikke, at du kommer til at bruge dem)
• Kan være dyrt

Forskellige designs

Bare hvis smartwatches og bands ikke var forvirrende nok, er der kommet nogle få andre underkategorier i de seneste måneder. De to vigtigste er:

Fitnessbånd i smartwatch-stil

Traditionelle fitnessbånd med en interaktiv skærm i samme størrelse som et smartwatch. De har dog ikke smartphone -funktioner.

Hybrider

Analogt ansigt med indbygget smartwatch og fitnessbåndsfunktioner. Nogle vises på en lille, anden skærm, andre viser data via en smartphone -app.

Mens smarture og fitnessbands sandsynligvis vil sameksistere, er basale bands med enkle skærme og en kerne sæt funktionaliteter - såsom løb, svømning og søvnsporing - forventes at blive mindre populær. Fitnessbånd i smartwatch-stil, også kendt som 'aktivitetsure', vil sandsynligvis indtage deres plads på markedet.

Hvorfor? Folk vil have:

• Flere funktioner og muligheder
• Større skærme, der forbedrer appnavigation
• Men de vil ikke have de ekstra funktioner i et typisk smartwatch.

Det hele kommer til et spørgsmål om bekvemmelighed. At være i stand til hurtigt at kontrollere detaljerede data og styre apps fra dit håndled, i stedet for at stoppe med at få fat i din smartphone, er meget mere tiltrækkende for de fleste mennesker.

Moderigtige bands og børns fitness

Der er også et voksende segment med fokus på 'stil', som ønsker at få fitnessbånd til at ligne fashionable smykker. Mange af disse er ansigtsløse og filtrerer de fleste, hvis ikke alle, relevante fitnessoplysninger via ledsagende smartphone -apps. Disse er ikke i sig selv værre, men de mangler bekvemmeligheden ved modeller med knapper eller berøringsskærme og bliver mindre almindelige.

Børns fitness bands bliver også populære, hvilket virker som en grov marketingøvelse/ekstremt eksempel på helikopterforældre. Sporing af data og fremskridt samt målrettet træning leverer hurtigt engagerende resultater, hvilket får aktiviteten til at føles sjov, engagerende og opnåelig og kan være stærke motiver for børn.

Besættelse af motion og kropsbillede kan imidlertid føre til:

• dårligt selvværd
• følelsesmæssig nød
• angst, depression og spiseforstyrrelser
• plus de rådata, der pumpes ud af fitness -trackere, kan forværre disse problemer.

Dette kan være et problem, når data simpelthen deles mellem venner eller familie som et konkurrencedygtigt redskab frem for en generel opmuntring til en sund livsstil.

At finde den rigtige pasform

Der er et par tricks til rådighed, når det kommer til at finde fitness -trackeren til dig. Sørg for, at de stive dele af båndets ansigt ikke er bredere end tykkelsen af ​​dit håndled. Køb den forkerte størrelse, og det er usandsynligt, at du finder bandet behageligt.

Hjertemonitorer er normalt gemt på bunden af ​​en fitness tracker. Nogle bukker udad for at presse mod huden, såsom det originale Apple Watch og Garmin Vivosmart HR, men dette design kan vokse trættende og vil bede dig om at tage dem af til en kort pause, hvor du vil se et aftryk af hjertesensoren markeret i din hud.

Funktioner at kigge efter

Trin tæller

Dette måler dine trin, selvom nøjagtigheden varierer afhængigt af, hvad du lægger i som din højde, vægt og i nogle tilfælde tempolængde plus den teknologi, der bruges i enheden.

Afstandstæller

Dette kan tilpasses til metrisk eller imperialt og måler generelt afstand baseret på dine trin. Nogle af de nyere fitnessbånd har dog en GPS -funktion, som kan udnytte denne teknologi til mere præcis afstandsmåling.

Kalorietæller

Dette vil normalt vise dig, hvordan trin taget konverterer til tabte kalorier. Det måler generelt i kalorier frem for kilojoules, hvilket kan gøre det svært, hvis du handler i dagligdagen, men der er nogle tredjepartsapps som f.eks. MyFitnessPal som du kan bruge til automatisk konvertering via din smartphone.

Vandtætte påstande

Disse varierer mellem modellerne. Enhver, der gør krav på denne funktion, har normalt specifikationerne på deres websted, men de spænder fra stænktæt til svømning til 50 m dybde.

OS alsidighed

Dette kan variere fra kun at fungere på Apple eller på visse versioner af Android, så tjek nøje for at se, om din telefon matcher fitnessbåndets krav. Nogle (hoste, Samsung, hoste) fungerer kun med bestemte mærker af smartphones.

Sleep tracker

Dette hævder at være i stand til at måle, når du er aktiv i din søvn, dvs. ikke får en særlig god hvile. Stort set alle kræver, at du både bærer båndet og aktiverer denne funktion, før du går til sove, så du skal bruge lidt ekstra disciplin, hvis du vil få nogle vitale data ud af dette Information.

Alarm

Ret nyttigt, især hvis det er en stille alarm, der bare summer på dit håndled for at vække dig uden at vække nogen ved siden af ​​dig. De kan også være nyttige til løb og andre situationer.

Højdemåler

Fantastisk til dem, der ønsker at måle trapper eller højdeændringer. Dette kan også betale sig ud fra et løb eller gå perspektiv, for at måle graden af ​​indsats i træning snarere end bare afstanden, uden at skulle gå tilbage og tilpasse din rutine via din smartphone eller bandets hjemmeside.

Milepæle

Fungerer som belønninger og er et incitament til at fortsætte, når du får en meddelelse om, at du har bestået 10.000 trin, eller at en anden milepæl i løbet af livet med fitnessbåndet er gået. De kan også automatisk komme i kø til sociale interaktioner, hvis du er interesseret i den facet.

Pulsmåler

Et nyttigt barometer for indsats for nogle mennesker, der kan fungere som en måde at måle dit fitnessregime mere præcist. Nogle vil tilbyde dem som ekstraudstyr.

Session tracker

Det betyder, at du kan udløse en aktivitet eller hændelse, f.eks. Et løb eller en cyklus, og notere det som sådan via trackeren, i stedet for at skulle gøre det senere ved at logge det manuelt. Det betyder, at det mere præcist kan vurdere antallet af kalorier, du har brugt i denne periode.

Madsporing

Indbygget i smartphone -appen, der bruges af fitnessbåndet, betyder, at du også kan registrere dit indtag af mad hele dagen. Hvis du har disciplinen til at opretholde denne rutine, kan det være nyttigt at spore antallet af kalorier, du indtager i forhold til dem, du bruger. Indfødte madsporere har dog en tendens til at være amerikansk-centreret, så det ville være værd at kigge rundt på deres tredjepartsapps.

Deling af sociale medier

En vigtig funktion for nogle, da det kan fungere som et incitament til at lade dine venner eller kolleger vide, at du har bestået en milepæl. Det kan også tilføje et konkurrenceelement for nogle, der fungerer som et ekstra incitament. De utallige sociale medier betyder, at intet fitnessband dækker dem alle, men i stedet er dedikeret til et par stykker, bortset fra nogle enheder, der slet ikke har nogen.

Batteri liv

Dette kan være en vigtig overvejelse, og de fleste hævder i det mindste et par dage, mens andre klokker det på over et år, mens de har brug for batterier, der kan udskiftes af brugeren. De fleste har genopladelige batterier, som kan tændes via USB.

Bluetooth

En nøglefunktion, hvis din smartphone ikke har mindst den basale Bluetooth -version, der kræves af båndet, kan du ende med at gå glip af nogle af dens funktioner. Bluetooth 4 er den seneste, udbredte version, der introducerede lavt energiforbrug for at forbedre batteriets levetid. 4.1 tilføjede en række små ændringer, herunder muligheden for at understøtte flere samtidige opgaver ved hjælp af et signal. 4.2 introducerede support til tingenes internet (bredere tilslutningsmuligheder).

Fitnessbånd og fitnessfunktioner på smartwatches kræver ikke rigtig funktioner ud over 4.0 -udgivelsen. "Smart" Bluetooth er mere eller mindre det samme som 4.0. Nogle mærker angiver ikke den anvendte version.

Tredjeparts apps

En række Android-baserede fitnessbånd og smartwatches understøtter alternative tredjeparts fitness-apps som Runkeeper og SporT tracker.

Zombies, Run er også meget populær og bruger en lydbog Levende døde-lignende fortælling om at overleve zombie -apokalypsen for at opmuntre dig til at løbe ved at låse op for flere kapitler, mens du træner.

Din træning spores og integreres i appen, som bruger unikke værktøjer til at holde dig i bevægelse, hvis du begynder at slappe af. Nu og da vil en stønnende masse pludselig bære ned (gennem dine hovedtelefoner), så du har to muligheder: 1) blive siddende og blive et måltid, eller 2) løb. Det er en simpel idé, men en der effektivt fjerner dit sind fra træningens monotoni.

Du kan downloade apps som denne fra Google Play -butikken. Apple-uret understøtter også nogle tredjeparts smartwatch-apps, men du finder ikke så mange.

Kalorier vs kilojoule

Alle fitness -apps bruger kalorier som en enhed for energimåling frem for de metriske kilojoule, selv når du har indstillet båndene til metriske. Dette er en dårlig form, og sandsynligvis på grund af det faktum, at det amerikanske marked er så meget større end Australien, at det ikke er det værd for hvert selskab at tilføje dette til deres design. Heldigvis kan nogle af tredjepartsapps som MyFitnessPal, som nogle fitnessbånd kan linke til, nemt konvertere til kJ. Ellers sidder du fast med mentalt at konvertere 1 kalorie til 4,2 kilojoule, når du begynder at sammenligne ernæringsetiketter.

Koste

Modeller i vores nyeste fitness tracker og smartwatch anmeldelser varierer i pris fra $ 30 til $ 599.

Besøg CHOICE Community forum for at dele dine tanker eller stille et spørgsmål.

Besøg CHOICE Community