DIY sunde mini måltider
Sidst opdateret: 26. august 2014
At introducere faste stoffer i din babys kost får Junior fra modermælk eller formel på cirka seks måneder til at spise passende familieføde inden for 12 måneder. Men du behøver ikke bruge en formue på babymad i krukker og rør. Du kan imødekomme din bubs kostbehov billigt, hurtigt og nemt derhjemme. Og hvis du laver maden selv, kan du sikre dig, at din baby får den rigtige blanding af grøntsager, korn og kød, mens du også forbereder dem til det faste stof, vil du snart fodre ham eller hende (og rense væggene).
Så hvordan laver du din egen babymad?
- Purering eller mosning af, hvad familien spiser, er den enkleste løsning, så længe hele din familie har en sund kost.
- Prøv ikke at blande for mange varianter sammen i starten - prøv enkelte ingredienser eller enkle kombinationer.
- Det er vigtigt gradvist at flytte til mere fyldige teksturer og fingermad. Hvis du holder din baby på bløde, glatte fødevarer for længe, kan der opstå spiseproblemer.
Salt eller sukker?
Du behøver ikke tilføje sukker eller salt til din babys mad (producenter kan ikke tilføje salt til babymad). Fjern din babys portion først, hvis du salter resten af familiens mad og går let på salte ingredienser som ost. Vælg saltfattige versioner af flødekorn, bagte bønner og tun.
Madhygiejne
Følge efter sikker håndtering af fødevarer principper strengt - babyer er særligt sårbare over for madforgiftning. For hjemmelavede fødevarer, Fødevaresikkerhedsinformationsrådets faktaark Beskytter små maver giver gode råd.