Porovnání hubnutí a dietních jídel

Štíhlé trsy?

Pokud se snažíte shodit pár kil, může pro vás být výhodné zásobit mrazničku večeří na hubnutí, abyste měli výživná možnost, kterou si můžete vybrat každý večer, nebo jednoduše pro ty dny, kdy nemáte čas nakupovat a připravit se zdravě jídlo.

Mražené pokrmy můžete získávat z Lite n 'Easy, který se zdá být dobrým pomocníkem lidem zhubnout - a dává vám možnost objednat si večeře pouze v případě, že nemáte zájem dělat naplno plán.

Případně můžete zamířit do supermarketové mrazničky, kde najdete komplexní nabídku kalorií kontrolovaná 'nebo' nutričně vyvážená 'jídla, včetně jídel z Lean Cuisine, McCain Healthy Choice a Weight Pozorovatelé.

Jak se tedy tyto možnosti skládají?

Co jsme udělali.

Porovnali jsme Lite n 'Easy zmrazené večeře (celkem 49) se sbírkou alternativ supermarketů (celkem 83) - 37 z Lean Cuisine, 27 od McCain Healthy Choice a 19 od Weight Watchers.

Podívali jsme se na:

• Cena
• Výživa
• Vegetariánské možnosti

Úplné podrobnosti o všech 132 zmrazených večeřích, na které jsme se podívali, najdete v článku srovnávací tabulka. Specifika sběru dat najdete v poznámky ke stolu.

Cena

Lite n 'Easy zmrazené večeře v hodnotě pěti nocí stojí 64 USD (67 USD ve WA), což vychází přibližně na 12,80 USD za jídlo. Když nakoupíte ve velkém, vyjde vás to levněji - 28 večeří vám vrátí 285 $, nebo 10,18 $ za kus (i když budete muset mít místo v mrazáku).

Mražené večeře ze supermarketu jsou výrazně levnější, v průměru stojí 5,60 až 6,50 $ za jídlo (v závislosti na značce).

Výživa

Živiny se očividně liší od jídla k jídlu, v rámci značek i mezi nimi, ale na 100 g, zjistili jsme, že večeře Lite n 'Easy měly v průměru výrazně vyšší obsah bílkovin a vlákniny než kombinované alternativy supermarketů a výrazně nižší v kilojoulech, nasycených tucích, sacharidech a sodík.

Předpokládali bychom, že většina lidí by jedla celé jídlo, a velikosti porce Lite n 'Easy byly výrazně větší než alternativy supermarketů - v průměru 444 g ve srovnání s 338 g.

Jako výsledek, v jedné porci Lite n 'Easy večeře byly v průměru výrazně vyšší v kilojoulech, bílkovinách a sodíku než kombinované večeře v supermarketech. Rozdíly v sacharidech, tuku, nasycených tucích, cukru a vláknině na porci mezi Lite n 'Easy a večeří v supermarketu nebyly významné.

Vegetariánské možnosti

Pokud jste vegetarián, vaše možnosti jsou omezené. Jen pět zmrzlých večeří Lite n 'Easy, na které jsme se podívali, je vhodných pro vegetariány. Našli jsme čtyři vegetariánské možnosti v řadě jídel Weight Watchers, na které jsme se podívali, a jen dvě možnosti od Lean Cuisine a McCain Healthy Choice.

Body k zamyšlení

Pokud dodržujete plný jídelní plán s Lite n 'Easy, kilojouly při večeřích se započítávají do doporučeného denního cíle v průběhu týdne. A slušné velikosti porcí a obsah bílkovin v jídle k tomu možná mohou přispět náš průzkum zjištění, že většina zákazníků Lite n 'Easy nepociťuje neustálý hlad.

Pokud vás ale zajímají jen večeře a omezení příjmu kilojoulů je váš cíl, zmrazení Supermarketová jídla jsou v průměru nižší kilojoule - a levnější - alternativa k Lite n 'Easy možnosti.

Úkolem kterékoli z mražených večeří je odolat pokušení sníst další jídlo (a s ním spojené kilojouly), pokud po jídle máte stále hlad a po zbytek jídla dáváte pozor na svůj energetický příjem a zdravě se stravujete den.

Dalším limitujícím faktorem budou jídla, která vám budou chutnat. Pro někoho nemusí jíst každý večer mražené jídlo k večeři. To znamená, že 78% zákazníků Lite n 'Easy, které jsme zkoumali, uvedlo, že jim nevadilo, že večeře byly zmrazené.

Nakonec mějte na paměti, že snížené kilojouly nejsou zárukou dobré výživy. A přestože přísná dieta nízko kilojoulových produktů může krátkodobě pomoci při hubnutí, není to udržitelné. Klíčem k dobrému zdraví a udržení hmotnosti je například vyvážená strava s dostatkem čerstvého ovoce, zeleniny, celozrnných produktů, chudých bílkovin a mléčných výrobků se sníženým obsahem tuku.

Lite n 'Snadné a supermarkety hubnutí večeře srovnání

Porovnali jsme 132 mražených večeří na hubnutí. Níže jsme je uvedli v pořadí podle značky. Chcete -li objednat podle jiných kritérií, jednoduše klikněte na záhlaví sloupců.

Značka	Jméno výrobku	Cena ($)	Velikost porce (G)	Energie na podání (kJ)	Energie na 100 g (kJ)	Protein na 100 g (g)	Tlustý na 100 g (g)	Sat tlustý na 100 g (g)	Sacharidy na 100 g (g)	Cukry na 100 g (g)	Vlákno na 100 g (g)	Sodík na 100 g (mg)
Libová kuchyně	Chutné kuřecí a zeleninové rizoto s vyváženou kuchyní	na	300	1290	430	5.5	1.9	1.2	15.5	2.1	ns	265
Libová kuchyně	Chudé kuře a rizoto s vyváženou libovou kuchyní	na	280	1110	395	5.6	2.1	0.9	12.7	1.8	ns	280
Libová kuchyně	Libová kuchyně vyvážená Podávejte kuřecí florentské s linguinem	na	300	1200	400	5.7	2.3	1.4	12.2	1.6	ns	240
Libová kuchyně	Libová kuchyně vyvážená Podávejte medové sójové hovězí maso s celozrnnými nudlemi	na	280	940	335	4.6	1	0.3	12.2	2.6	ns	300
Libová kuchyně	Jehněčí kuchyně vyvážená, podávejte jehněčí koftas s jemně kořeněným kuskusem	na	300	1360	455	5.7	3	1.5	13.7	0.3	ns	300
Libová kuchyně	Vyvážená libová kuchyně Podávejte Peri Peri kuře s kuskusem	na	280	1090	391	4.6	2.9	0.3	13	2.8	1.7	250
Libová kuchyně	Rizoto klasické kuřecí a špenátové kuchyně s libovou kuchyní	na	350	1370	390	5.1	1.6	1	14.1	1.1	ns	190
Libová kuchyně	Chilli Con Carne s rýží a libovou kuchyní	na	400	1540	380	3.8	2.1	0.5	13.5	2.6	ns	210
Libová kuchyně	Lean Cuisine Classic krémové kuře a houbové lasagne	na	400	1660	415	6.1	1.8	0.8	13.8	4.3	ns	190
Libová kuchyně	Lean Cuisine Classic Pomalu vařené hovězí cannelloni	na	400	1610	460	5	2.8	1.3	15.2	1.5	ns	250
Libová kuchyně	Chudá kuchyně Klasické zeleninové cannelloni	na	400	1520	380	3.9	2.2	1.4	13	3.3	ns	160
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam Beef Penang Curry With Rice	na	370	1420	405	3.9	1.7	1.3	15.7	1.7	0.9	220
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam Indian Chicken Tikka Masala	na	350	1530	440	5.4	2.3	1.1	15.1	1.3	0.7	235
Libová kuchyně	Parní tortellini s libovou kuchyní s hovězím masem a parmezánem ve smetanové rajčatové omáčce	na	370	1430	385	3.7	2.4	1.3	13.2	2.9	1.5	200
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam Thai Red Chicken Curry with Rice	7,36 (A)	380	1520	400	4.7	2	1.4	14	2	1.2	235
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam Atlantic Losos s těstovinami	6.69	370	1440	389	5.4	2.5	0.8	11.4	2.4	1.3	140
Libová kuchyně	Chudé kuře s těstovinami v libové kuchyni se sýrem a popraskaným pepřem	6.69	380	1480	390	6.7	1.5	0.7	12	2.2	1.6	220
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam Chicken Chickpea Curry s hnědou rýží a quinoa	6.69	350	1750	501	5.1	2.7	0.6	17.8	1.4	1.5	218
Libová kuchyně	Chudá kuřecí maso s rýží v libové kuchyni v indickém stylu	6.69	370	1630	440	4.9	2.3	1.5	15.4	1.4	1	245
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam Japanese Gyoza With Udon Noodles	6.69	350	1530	439	3.9	1.9	0.4	17.1	2.9	1.4	214
Libová kuchyně	Masová koule z libové kuchyně Arrabbiata	6.69	380	1280	340	5.5	1.6	0.4	10	1.8	1.7	180
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam Mexické kuře s hnědou rýží a quinoa	6.69	350	1540	441	4.9	1.8	0.8	16.1	2.5	2.2	180
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam Marocké kuře s kuskusem a čočkou	6.69	350	1590	455	5.2	1.7	0.4	16.8	4.3	2.3	224
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam Satay Hovězí s rýží	6.69	390	1750	450	5.5	2.5	0.7	15	1.9	1.2	210
Libová kuchyně	Lean Cuisine Steam pomalu vařené hovězí maso	6.69	350	1590	455	6.5	2.3	0.9	14.6	1.6	1.4	200
Libová kuchyně	Chudé kuře s rajčaty s těstovinami v libové kuchyni	6.69	370	1680	455	5.9	2.1	1.1	15.4	3.1	1.7	210
Libová kuchyně	Lean Cuisine Classic Dýně, špenát a Ricotta Lasagne	6.29	400	1740	435	5.6	2	1.3	15.1	5	ns	290
Libová kuchyně	Lean Cuisine Klasické bohaté hovězí lasagne	6.29	400	1700	425	4.9	2.5	1.4	14.1	5.1	ns	195
Libová kuchyně	Vyvážená libová kuchyně Podávejte mongolské hovězí maso s celozrnnými nudlemi	6,26 (A)	280	1010	359	4.5	1.4	0.3	12.7	3	1.9	270
Libová kuchyně	Podávejte hovězí maso v omáčce z červeného vína s omáčkou z červeného vína s česnekovou kaší	6,26 (A)	300	1080	360	4.7	1.7	1.1	12	3.1	1.5	245
Libová kuchyně	Krémové lososové a koprové těstoviny vyvážené v libové kuchyni	6,26 (A)	300	1330	442	5.8	2.7	1.2	13.8	2.8	ns	290
Libová kuchyně	Vyvážená libová kuchyně Podávejte krémové kuře a bazalku se špagetami	6,26 (A)	300	1320	440	6.6	2.1	0.9	14	2.8	ns	300
Libová kuchyně	Chutné kuchyně s libovou kuchyní Podávejte kuřecí nudle Satay	6,26 (A)	300	1370	455	5.9	2.8	1	14.1	1.6	ns	225
Libová kuchyně	Libanonské špagety servírované v libové kuchyni	6,26 (A)	300	1245	415	5	2	0.8	14.1	2.7	ns	235
Libová kuchyně	Vyvážená libová kuchyně Podávejte klasické hovězí Stroganoff s těstovinami	5.69	280	1270	455	5.6	2.6	1.1	14.9	1.7	ns	285
Libová kuchyně	Horký hrnec s jehněčím a rozmarýnem servírovaný v libové kuchyni	5.69	290	1060	365	5	2.2	1	11.1	3.3	ns	260
Libová kuchyně	Libová kuchyně vyvážená Servírujte thajské zelené kuřecí kari s rýží	5.69	280	1300	465	4.3	1.7	1.1	18.8	1.1	ns	225
Lite n Snadné	Lite n Easy Apricot Chicken	10.18	456	1680	368	7.6	0.4	0.1	12.5	5.1	1.2	133
Lite n Snadné	Lite n Easy Beef Korma	10.18	430	1457	339	7.7	1.4	0.5	8	1.8	2.4	263
Lite n Snadné	Lite n Easy Beef Stroganoff	10.18	450	1772	394	7	1.8	1	11.8	2.8	1.2	206
Lite n Snadné	Lite n Easy Beef s houbami a červeným vínem	10.18	520	1669	321	7	2.2	0.8	6.4	2.3	1.5	166
Lite n Snadné	Lite n Easy Dušené kuře a mandle	10.18	458	2003	437	6.4	3.4	0.8	12.1	3	1.4	300
Lite n Snadné	Lite n Easy Butter Chicken	10.18	425	1828	430	8.5	1.7	0.7	12.8	2.1	0.9	169
Lite n Snadné	Lite n Easy Chargrilled steaková a houbová omáčka	10.18	430	1365	317	8	1.9	1	6	1.3	1.6	227
Lite n Snadné	Lite n Easy Chargrilled Steak & Pepper Sauce	10.18	448	1554	347	8.2	1.9	0.8	7.2	1.9	1.8	205
Lite n Snadné	Lite n Easy Chicken & Kešu ořechy	10.18	440	1733	394	6.9	2.5	0.5	11	2.4	1.4	275
Lite n Snadné	Lite n Easy Chicken Alfredo	10.18	445	1603	360	7.2	1.8	0.8	9.6	1.1	1.1	188
Lite n Snadné	Lite n Easy Chicken Dijon	10.18	435	2051	471	7.4	2.9	1.1	13.7	2	1.3	235
Lite n Snadné	Lite n Easy Chicken Enchilada	10.18	402	1792	446	6.5	3	1.1	12.9	2.9	1.4	295
Lite n Snadné	Lite n Easy Chicken ve sladké a kyselé omáčce	10.18	440	1761	400	6.4	1.1	0.2	14.3	6	1.1	138
Lite n Snadné	Lite n Easy Chicken Parmigiana	10.18	459	2012	438	7.2	3.4	0.7	10.2	2.4	2.5	189
Lite n Snadné	Lite n Easy Chicken Satay	10.18	440	1633	371	7.9	0.5	0.2	12.4	5.1	1.2	214
Lite n Snadné	Lite n Easy Chicken Tikka	10.18	435	1716	395	7.4	2.9	0.7	8.9	2.5	1.4	233
Lite n Snadné	Lite n Easy Corned Beef	10.18	468	1416	302	7.4	1.3	0.7	6.6	2.2	2	292
Lite n Snadné	Lite n Easy krémové kuřecí těstoviny s brokolicí	10.18	445	1621	364	7.5	1.8	0.8	9.5	1	1.4	188
Lite n Snadné	Lite n Easy krémová rajčatová tortellini	10.18	385	1499	389	4.3	3	1.3	11.8	3	1.3	212
Lite n Snadné	Lite n Easy drcené kuřecí prsa a klíny	10.18	385	1814	471	6.9	3.2	0.4	12.4	2.6	3.4	151
Lite n Snadné	Lite n Easy Crumbed Fish	10.18	376	1514	403	5.3	2.5	0.3	11.8	2.8	2.7	158
Lite n Snadné	Lite n Easy Curried Beef klobása	10.18	450	1628	362	6.2	2.8	1	7.7	3.1	1.6	235
Lite n Snadné	Lite n Easy Fettucine Provencale	10.18	480	1797	374	4.1	1.6	0.8	13.8	2.7	1.3	192
Lite n Snadné	Lite n Easy Fishermans Pie	10.18	520	1599	307	7.2	1.5	0.8	7	2.9	1.4	226
Lite n Snadné	Lite n Easy Hearty Beef Casserole	10.18	500	1594	319	8.3	1.9	0.9	5.6	1.7	1.5	171
Lite n Snadné	Lite n Easy Homestyle Macaroni Bake	10.18	441	1946	441	6.7	2.8	1.9	13.1	1.7	0.7	283
Lite n Snadné	Lite n Easy Honey Sójové kuře	10.18	401	1786	445	7.1	2.3	0.7	13.6	5.9	1.3	240
Lite n Snadné	Lite n Snadné italské špagety a karbanátky	10.18	437	1754	401	6.8	2.3	0.7	11.3	2.6	1.4	201
Lite n Snadné	Lite n Easy Lamb Roast	10.18	489	1607	329	6	2.2	0.9	7.9	1.9	1.8	165
Lite n Snadné	Lite n Easy Lasagne	10.18	427	1498	351	7.3	2	1	8.4	3.1	1.5	217
Lite n Snadné	Lite n Easy Malay Beef Curry	10.18	420	1602	382	8.3	1.2	0.3	10.9	4.1	1.5	215
Lite n Snadné	Lite n Easy Meat Pie	10.18	455	1751	385	6.5	2.1	0.7	10.3	2.7	2.5	177
Lite n Snadné	Lite n Easy Meatloaf, Mash & Gravy	10.18	430	1556	362	7.5	1.9	0.8	8.9	2.3	1.8	187
Lite n Snadné	Lite n Easy Rigatoni	10.18	407	1758	432	7.7	2.2	0.8	12.6	1.9	1.2	223
Lite n Snadné	Lite n Easy Roast Beef	10.18	479	1620	338	7.8	1.3	0.4	8.2	2.8	2.7	155
Lite n Snadné	Lite n Easy Roast Chicken	10.18	505	1761	349	7.6	1.2	0.3	9.7	2	2.3	172
Lite n Snadné	Lite n Snadné pečené kuřecí prsa v houbové omáčce	10.18	451	1537	341	8.2	1.4	0.6	8.3	1.8	1.7	161
Lite n Snadné	Lite n Easy Roghan Josh	10.18	413	1880	455	9.1	1.9	0.8	13.1	4.6	1	177
Lite n Snadné	Lite n Easy Klobásy s cibulovou omáčkou	10.18	498	1737	349	5.9	2.2	0.9	9.2	2.7	1.7	242
Lite n Snadné	Lite n Easy Savory Beef Rissoles	10.18	435	1439	331	6.8	1.9	1	7.7	2	2.6	195
Lite n Snadné	Lite n Easy Shepherd's Pie	10.18	478	1629	341	7.2	1.7	0.7	8.3	2.5	1.9	169
Lite n Snadné	Lite n Easy Slow Cooked Lamb Shanks	10.18	480	1631	340	8.7	1.7	0.7	7	2.4	1.5	157
Lite n Snadné	Lite n Easy Spaghetti Bolognaise	10.18	435	1762	405	6.3	1.5	0.6	13.8	2.5	1.1	187
Lite n Snadné	Lite n Easy Spaghetti Carbonara	10.18	401	1659	413	6.6	2.7	1.2	11.4	1	1.3	190
Lite n Snadné	Lite n Easy Spaghetti Marinara	10.18	403	1779	441	8.3	2.2	0.6	12.4	2.3	1	191
Lite n Snadné	Lite n Easy Spinach & Ricotta Tortellini	10.18	405	1863	460	5.4	3.6	1.6	13.1	3	1.9	229
Lite n Snadné	Lite n Easy Tasmánské lososové těstoviny	10.18	459	1880	410	6.5	1.9	0.6	13	1.8	0.8	170
Lite n Snadné	Lite n Snadné thajské červené kuřecí kari	10.18	460	1691	368	7.4	1.3	0.9	10.9	2.9	1.2	240
Lite n Snadné	Lite n Easy Tortilla Stack	10.18	428	1966	459	5	2.6	1.3	15	2.6	2.9	283
McCain	McCain Zdravá volba Celozrnné malajské hovězí kari s hnědou a divokou rýží	na	340	1940	571	5.3	3	1.6	21.2	2.2	1.2	230
McCain	McCain Zdravá volba Celozrnné marocké jehněčí tagine s cizrnou a hnědou rýží pilaf	na	350	1900	543	4.5	2.1	0.8	22	5.8	1.8	130
McCain	Medové kuře McCain Healthy Choice	7,65 (A)	420	1580	377	3.4	1.6	0.3	14.8	5	1	160
McCain	Protein McCain se zdravou volbou plus kuřecí satay	7.59	360	1590	455	7.1	2.8	0.7	12	2.2	1.8	250
McCain	Protein McCain Healthy Choice Plus italské pečené kuře	7.59	360	1230	333	7.1	1.6	0.5	8.3	2.7	2.4	270
McCain	Protein McCain Healthy Choice plus kouřové paprikové kuře	7.59	360	1950	526	8.1	2.9	1.3	16	1.7	1.3	210
McCain	Kuřecí maso McCain Healthy Choice Plus s thajským kokosem a citronovou trávou	7.59	360	1630	454	7	2.9	1.5	13	2.1	1	180
McCain	Meruňkové kuře McCain se zdravou volbou	6,79 (A)	350	1510	430	4	1	0.3	18.7	7	0.9	210
McCain	Hovězí lasagne od McCain Healthy Choice	6,79 (A)	400	1850	462	4.5	2.8	1.4	16.1	2.5	1	220
McCain	McCain Healthy Choice Špenát a Ricotta Ravioli	6,79 (A)	390	1770	453	3.8	2.8	1.2	16	3.3	1.6	190
McCain	Hovězí a chia masové kuličky s celozrnným zdravím McCain s celozrnnými špagety	6.49	350	1600	458	6	3	1.3	13.2	2.9	2.6	280
McCain	McCain Zdravá volba Celozrnné kuře a houbové rizoto	6.49	350	1720	492	6	3	1.8	15.7	0.8	1.5	320
McCain	McCain Zdravá volba Celozrnné kuře a pečené cherry rajče s celozrnným fettuccinem	6.49	320	1470	458	5.7	3	1.6	14	2.6	1.5	230
McCain	McCain Zdravá volba Celá zrna Japonské kuře Teriyaki	6.49	340	1770	519	5.5	1.8	0.5	20.5	4.8	1.3	300
McCain	McCain Zdravá volba Celozrnná pečená dýně a parmezánové těstoviny s celozrnným Chia Penne a houbami	6.49	320	1530	477	4.4	3	2	16	2.5	2.4	260
McCain	McCain Zdravá volba Celozrnná pomalu vařená hovězí ragu s celozrnným fettuccini a černými fazolemi	6.49	320	1390	433	5.5	2.8	0.9	13	2.1	1.9	240
McCain	McCain Zdravá volba Celá zrna Pomalu vařené mexické hovězí maso s hnědou rýží a quinoa	6.49	350	1890	541	5.5	2.8	1.1	19.5	1.6	1.6	260
McCain	McCain Zdravá volba Celozrnné kuře Tandoori s hnědou rýží Basmati a čočkou	6.49	340	1580	464	6.5	3	1.5	14	1.6	0.6	300
McCain	McCain Zdravá volba Celá zrna Thajské hovězí maso a bazalka Smažte smažte s hnědou rýží a quinoa	6.49	340	1620	476	5	2.4	0.6	17	2.2	1.7	350
McCain	Medově zdravé sezamové kuře McCain	6.29	300	1190	398	4.4	1.9	0.4	14.4	5	1	280
McCain	Citronové kuře McCain se zdravou volbou	6.29	350	1910	546	4.6	2.9	0.7	20.5	6.6	1.5	120
McCain	Kuřecí máslo McCain se zdravou volbou	5.59	300	1280	426	4.5	3	1.7	13.8	1.8	0.5	250
McCain	McCain Zdravá volba Čínské kuře a kešu	5.59	280	1180	423	3.9	3	0.7	14	2	1	240
McCain	McCain Healthy Choice krémová kuřecí karbonara	5.59	300	1380	459	5.5	2.8	1.6	15.1	1.5	0.6	260
McCain	Medově hořčičné kuře McCain Healthy Choice	5.59	300	1210	402	3.8	2.5	1.3	14	2	0.8	295
McCain	Thajské zelené kari od společnosti McCain Healthy Choice	5.59	280	1290	469	4.1	2.8	1.9	17	3.4	0.8	160
McCain	Tomato & Bacon Penne od společnosti McCain Healthy Choice	5.59	300	1570	522	3.6	3	1	20	3.6	1.2	260
Weight Watchers	Weight Watchers Gourmet Menu Hovězí maso v kořeněné švestkové omáčce	6.49	340	1390	410	4.8	1	0.3	16.4	4.1	1.3	215
Weight Watchers	Weight Watchers Gourmet Menu Krémové špagety s krevetami	6.49	350	1370	390	4.9	2.3	1.1	12.7	2.3	0.9	255
Weight Watchers	Weight Watchers Gourmet Menu Limetkové a koriandrové ryby	6.49	340	1410	415	5.5	2.4	1.1	12.8	2.6	1.6	215
Weight Watchers	Weight Watchers Gourmet Menu Mango Kokosové kuře	6.49	340	1390	410	4.8	2.2	1.3	10.5	4.1	1.3	195
Weight Watchers	Weight Watchers Gourmet Menu Marocké kuře a perlový kuskus	6.49	350	1280	365	5.6	1.2	0.3	12.5	2.3	1.9	220
Weight Watchers	Weight Watchers Gourmet Menu Thajské zelené kuřecí kari	6.49	340	1450	425	5.8	2.9	1.1	12.2	2	1.4	265
Weight Watchers	Weight Watchers Gourmet Menu Thajská červená kreveta kari	6.49	340	1290	380	4	2.4	1.1	13	2.5	1.3	265
Weight Watchers	Weight Watchers Kuře a houby Fettucine	5.79	300	1250	415	5.2	2.3	1.2	13.7	2.3	ns	300
Weight Watchers	Weight Watchers Classic Menu Beef Cannelloni	5.79	320	1060	330	3.7	1.7	0.9	11.5	4	0.9	245
Weight Watchers	Weight Watchers Classic Menu Beef Cottage Pie	5.79	320	1300	405	4	2.3	0.9	10.8	3.4	1	270
Weight Watchers	Weight Watchers Classic Menu Beef Hot Pot	5.79	320	830	260	3.6	1.2	0.3	8.3	1.4	1.3	265
Weight Watchers	Weight Watchers Classic Menu Beef Lasagne	5.79	370	1430	385	5.1	1.5	0.7	13.9	3.3	0.8	220
Weight Watchers	Weight Watchers Classic Menu Chicken & Vegetabe Risotto	5.79	320	1300	405	3.7	1.8	0.9	15.9	2.6	0.7	265
Weight Watchers	Weight Watchers Classic Menu Cream Cream Tuna Bake	5.79	320	1310	410	6	2.1	1	12.5	1.5	2.3	280
Weight Watchers	Weight Watchers Classic Menu Dýně a Ricotta Cannelloni	5.79	330	990	300	2.4	1.3	0.6	12.1	2.5	0.9	225
Weight Watchers	Weight Watchers Light Menu Beef Bolognese	3.69	225	900	400	4.8	2.1	0.7	13.6	2.5	1.1	280
Weight Watchers	Weight Watchers Light Menu Honey Soy Noodles	3.69	225	730	325	3.4	1.3	0.2	11.9	5	1.7	295
Weight Watchers	Weight Watchers Lehké menu Houbové a dýňové rizoto	3.69	225	955	425	2.8	1.3	0.7	19.2	2.8	ns	305
Weight Watchers	Weight Watchers Lehké menu Quinoa a zelenina	3.69	225	790	350	2.4	2.5	0.4	11.5	3.9	2.7	215

Poznámky ke stolu.

• Jméno výrobku. Zaznamenali jsme všechny zmrazené večeře uvedené na webových stránkách každé společnosti
• Cena. Toto je cena, která je zobrazena na stránkách pro online nakupování v supermarketech 29. a 30. září 2016. Pokud byl produkt na speciálu, zaznamenali jsme jeho běžnou cenu. Pokud je to možné, zaznamenali jsme cenu Woolworths, protože má cenovou paritu mezi obchody a online. Pokud produkt nebyl na Woolworths nalezen, zobrazujeme cenu v Coles, označenou (A). Cena Lite n 'Easy je uvedena, pokud si objednáte 28 večeří. Cena za jídlo se zvyšuje, pokud si objednáte menší množství (a pokud žijete ve WA).
• Výživové informace. Tyto informace byly převzaty přímo z webových stránek společnosti a zkontrolovány na obalu, pokud nejsou zveřejněny online.

na cena není k dispozici na online nákupních webech Coles nebo Woolworths 29. – 30. září 2016.

ns nespecifikováno