Mohlo by vám být doma špatně?

S příchodem jara a potenciálně velmi horkého léta je nyní skvělý čas osvěžit váš domov a provést některé změny, které mohou pozitivně ovlivnit zdraví a pohodu vaší domácnosti.

Špatná kvalita vzduchu a špatná cirkulace vzduchu v našich domovech mohou mít negativní dopad na naše zdraví – zhoršení příznaků u lidí s alergiemi a zdravotními stavy, jako je astma a další respirační onemocnění problémy. Mohlo by to ovlivnit váš spánek nebo způsobit bolesti hlavy nebo menší – a dokonce i větší – zdravotní podráždění.

Astma Australia říká, že v australských domácnostech je mnoho spouštěčů, včetně znečištění vnitřního ovzduší vařením, plynem nebo topením dřevem; plíseň a vlhkost; a škůdci (jako jsou myši, švábi a roztoči).

Organizace také uvádí, že čtvrtina Australanů (24 %) není spokojena nebo si není jistá kvalitou ovzduší ve svých domovech.

Doma trávíme tolik času – žijeme, pracujeme, spíme –, že stojí za to zajistit, aby nás naše osobní prostory nedělaly nemocnými.

Zde je několik tipů na některé věci, které můžete udělat pro zlepšení kvality vnitřního vzduchu pro zdravější domov.

Na této straně:

• Vaření
• Chlazení a topení 
• Čištění
• Snížení plísní a plísní

Vaření

Varování o zdravotních důsledcích vaření s plynem, zejména pro děti a lidi žijící s astmatem, vedlo mnoho domácností k hledání alternativ k vaření na plynu.

„Plynové varné desky přispívají 12 % k astmatické zátěži v dětství, což je ekvivalentní tabákovému kouři v domácnosti,“ říká generální ředitel Asthma Australia Michele Goldman.

Použití jakéhokoli povrchu varné desky může produkovat znečišťující látky, jako je kouř, který vidíte vycházející z povrchu horké pánve. Ale Goldman říká, že vaření na plynu je nejvíce znepokojivé, protože spalování plynu produkuje další znečištění s uvolňováním škodlivých plynů a částic.

Výměna plynové varné desky za elektrickou nebo indukční může pomoci snížit tyto kontaminanty ve vaší domácnosti. Protože využívají magnetická pole k vytváření tepla přímo v nádobě, nedochází ke spalování a emisím.

A odborníci CHOICE tvrdí, že indukční varné desky jsou celkově účinnější a snadněji se čistí.

Jejich nákup a instalace však mohou být drahé, což může být pro mnoho lidí, kteří se v současnosti potýkají s životními náklady, neúnosné. Pokud pro vás přechod na indukci není možný, zde je několik dalších tipů, které je třeba dodržovat:

• Kupte si přenosnou indukční varnou desku. Jsou levnější než plně indukční varná deska – testovali naši odborníci přenosné indukční varné desky které fungují dobře a stojí již od 59 USD. Mějte na paměti, že se musíte ujistit, že vaše nádobí je kompatibilní, a měli byste se rozhodnout pro model, který je dobrý pokyny pro vaření – vaření s indukcí je velmi odlišné od vaření na plynu, takže může být vyžadována určitá praxe!
• Při vaření vždy používejte digestoř. Dobrý digestoř odvede kouř z vaší kuchyně, buď jej odvede ven, nebo jej přefiltruje. Pokud máte plynovou varnou desku, odborníci CHOICE doporučují, abyste k odvětrávání použili odsavač par. Ujistěte se, že jej udržujete čistý, abyste maximalizovali jeho účinnost, a pokud máte recirkulační digestoř s uhlíkovým filtrem, pravidelně filtr vyměňujte.
• Vyvětrejte kuchyň. Pokud vaříte na plynu, mějte otevřené okno, abyste omezili toxiny ve vzduchu. Také byste měli mít vždy otevřená okna, pokud ano čištění vaší trouby pomocí pyrolitické funkce.
• Omezte výskyt škůdců udržováním čistých povrchů a nevynechávejte jídlo. Mravenci, pavouci, myši a švábi jsou zdrojem vzdušných alergenů, které mohou způsobit alergické reakce a vyvolat vzplanutí astmatu.

Používání digestoře a zajištění dobrého větrání v kuchyni je zásadní pro udržení kvality vzduchu při vaření.

Chlazení a topení 

Způsob chlazení a vytápění vašeho domova může mít dramatický dopad na kvalitu vzduchu a existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zajistili, že vaše prostředí bude co nejčerstvější a nejčistší.

Vrcholné hladiny pylu na jaře nebo prudce rostoucí teploty v létě nás mohou více poslat dovnitř, ale je důležité zajistit dobré proudění vzduchu.

Většina klimatizací, které jsme doporučili, má nějakou formu filtru na čištění vzduchu

Naši odborníci říkají, že účinná klimatizace s reverzním cyklem není jen jedním z nejúčinnějších způsobů vytápění nebo chlazení vašeho domova, ale může také zlepšit kvalitu vzduchu.

VÝBĚR odborníka na domácí chlazení. Chris Barnes říká: "Prachové filtry klimatizací nejsou navrženy k odstranění kouře nebo bakterií ze vzduchu, ale některé modely mají filtry na čištění vzduchu, které mohou pomoci zlepšit kvalitu vzduchu v interiéru." 

„Většina klimatizací, které jsme doporučili, má nějakou formu filtru na čištění vzduchu. A dokonce i sbírání jen části prachu ve vzduchu může být užitečné."

Nejlepší způsob, jak odfiltrovat velmi jemné částice, jako je kouř, spory plísní, pyl a viry, je pomocí a HEPA filtr (vysoce účinný filtr pevných částic), které jsou v mnoha vysavačích a většině jednotek čističek vzduchu, ale ne v klimatizacích.

„Můžeš si nějaké koupit čističky vzduchu, které fungují jako ventilátory a ohřívače, které můžete použít jako chlazení v létě nebo jako topení v zimě,“ říká Chris. "Tyto čističky vzduchu však obvykle nepatří mezi nejvýkonnější čističky vzduchu v našem testování." 

Pokud jde o udržení ideální teploty ve vaší domácnosti, zde je několik tipů, které vám mohou pomoci udržet kvalitu vzduchu:

• Udržujte dveře a okna zavřená pokud jsou dny s vysokou úrovní pylu nebo vysokou úrovní kouře (z požárů v buších nebo řízeného spalování).
• Pokud máte klimatizaci, udržujte filtry čisté a pravidelně je vyměňujte. Vaše klimatizační jednotka tak bude fungovat co nejefektivněji, maximalizuje se její chladicí a čisticí schopnosti a také se udrží nízké provozní náklady. Přečtěte si více o jak mohou klimatizace fungovat jako čističky vzduchu.
• Používejte čističku vzduchu s HEPA filtrem. Přestože nedokážou pomoci s teplotou (pokud se nerozhodnete pro kombinaci čističky vzduchu/ventilátoru/topení), mohou pomoci vyčistit vzduch od prachu, kouře, znečišťujících látek a alergenů, stejně jako bakterií a viry.
• Použijte stropní ventilátory, stojanové ventilátory nebo věžové ventilátory. Dobrý ventilátor je nejen skvělým a nákladově efektivním způsobem, jak vás udržet v chladu, ale také může pomoci zvýšit proudění vzduchu a cirkulovat čerstvý vzduch pro zlepšení kvality vzduchu. Obojí jsme zkontrolovali stropní ventilátory a věžové ventilátory které vám pomohou koupit to nejlepší. Odborníci CHOICE doporučují modely stojanových ventilátorů, které stojí pouhých 17 dolarů.
• V zimě se vyhněte plynovým topidlům nebo topidlům na dřevo. Nejen, že jsou tyto typy vytápění méně účinné než použití klimatizace s reverzním cyklem, ale kouř z topidel na dřevo a znečišťující látky uvolňované z plynových topidel mohou nést vážná zdravotní rizika.

Čištění

Potřebujete výmluvu pro smrk? Alergeny, jako jsou roztoči, chlupy domácích mazlíčků a plísně, se mohly nahromadit během zimy nebo by mohly být trvalým problémem ve vaší domácnosti, takže nyní je ten správný čas na důkladný jarní úklid.

Pokud jsou pro vás alergie, astma nebo podobné dýchací potíže, naši odborníci to říkají pravidelné čištění povrchů a koberců, včetně vysavače, který má HEPA filtr, dokáže Pomoc.

Vysavače vybavené HEPA filtrací výborně zachycují neviditelné dráždivé látky. Sáček nebo koš vysavače zachycuje nashromážděné zvířecí chlupy, nečistoty a větší částice prachu a vyfukuje vzduch zpět do místnosti přes HEPA filtr. Filtr zabraňuje tomu, aby se opravdu jemné částice, které unikly z prachového sáčku, dostaly zpět do vnitřního vzduchu.

Zde je několik dalších tipů na čištění pro zdravější domov:

• Vyberte si vysavač s HEPA filtrem. Testovali jsme jak tyčové vysavače, tak stojaté/sudové vysavače, které mají HEPA filtry a hodnotíme je podle výkonu – najděte nejlepší vysavače s HEPA filtrem.
• Udržujte svůj vysavač čistý a pravidelně udržovaný (včetně výměny filtrů v případě potřeby). To mu pomůže pracovat co nejefektivněji.
• Rozhodněte se pro sáčkový vysavač nebo hledejte bezsáčkový/nádobový vysavač které hodnotíme v recenzích CHOICE jako snadné vyprázdnění, protože bude méně pravděpodobné, že po něm bude poletovat prach. Některé tyčové vysavače a robotické vysavače se nyní dodávají se základní stanicí nebo dokem, který za vás vysype koš vysavače do sáčku.
• Pravidelně čistěte lůžkoviny, závěsy a přehozy, které mohou přitahovat prach a alergeny jako jsou zvířecí chlupy a udržujte povrchy bez prachu a nepořádku.
• Nechte své koberce profesionálně vyčistit každých 18 měsíců je také užitečné, ale ujistěte se, že jsou poté důkladně vysušeny, abyste zabránili růstu plísní.
• Pravidelné parní čištění koberců a čalounění může také pomoci snížit počet roztočů, které jsou pro astmatiky jedním z největších dráždivých látek v interiéru.

Snížení plísní a plísní

Vlhkost, plísně a plísně jsou běžné problémy v australských domácnostech, které se mohou vyskytovat po celý rok v obdobích vlhkost nebo hodně deště a mohou mít také negativní dopad na kvalitu vzduchu v našich domovech kvůli plísním spory.

Plísně jsou spojeny s řadou zdravotních problémů, od zácpy, kašle a kýchání až po vážnější respirační příznaky. Jednoduše řečeno, dělat, co můžete, abyste zabránili šíření plísní, je skvělý nápad v každém australském domě.

Užitečné mohou být odvlhčovače, klimatizace, stropní ventilátory a přenosné stojanové ventilátory. Níže uvádíme několik rychlých tipů nebo můžete získat nějaké podrobnější informace v našem článku: Jak ochránit svůj domov před vlhkostí, plísní a plísní.

• Ventilovat. Ano, může to být zřejmé a není to nejužitečnější rada, pokud máte přetrvávající problém, ale dobré větrání je klíčem ke snížení plísní a plísní. Udržujte okna co nejvíce otevřená, abyste podpořili dobré proudění vzduchu.
• Vysušte problémové oblasti pomocí ventilátorů, odvlhčovačů nebo stropních ventilátorů. Vyberte si ten správný typ odvlhčovače pro váš domov – Odvlhčovače chladiva jsou nejlepší pro horké a vlhké podmínky. Vysoušecí odvlhčovače jsou nejlepší pro chladné a vlhké podmínky.
• Split-systém klimatizace pomohou také vysušit vzduch v režimu chlazení, protože kondenzují vodu z vnitřního vzduchu a odvádějí ji ven. Mnohé mají také „suchý“ režim, který se zaměřuje více na odvlhčování než na chlazení.
• Vyhněte se sušení oblečení uvnitř: to zvýší vlhkost ve vašem domě. Pokud se tomu prostě nemůžete vyhnout, můžete použít odvlhčovač v režimu „prádlo“ nebo kondenzační sušičku.
• Kupte si kondenzační sušičku prádla. Ventilační sušičky pumpují vlhký vzduch zpět do místnosti, ale kondenzační sušičky kondenzovat vlhkost a shromažďovat ji v nádrži. Jsou dražší na nákup, ale mohou pomoci minimalizovat vlhkost.
• Zvažte elektrické vytápění, jako je klimatizační zařízení s reverzním cyklem, namísto ohřívače bez spalin, který uvolňuje vodní páru do místnosti, což potenciálně přispívá k problémům s vlhkostí nebo plísněmi.
• Pohlcovače vlhkosti jako DampRid může být užitečný při mírných problémech s plísněmi.

Skladové obrázky: Getty, pokud není uvedeno jinak.

Chcete-li se podělit o své myšlenky nebo položit otázku, navštivte komunitní fórum CHOICE.

Navštivte komunitu CHOICE

My ve CHOICE uznáváme gadigalský lid, tradiční správce této země, na které pracujeme, a vzdáváme úctu lidu Prvních národů této země. CHOICE podporuje prohlášení Uluru ze srdce a hlas prvního národa pro parlament.