Mám na ochranu před koronavirem COVID-19 používat obličejovou masku?

JavaScript je zakázán
Pokud je to možné, povolte JavaScript pro lepší zážitek na webu CHOICE.

Nosit obličejovou masku může přispět ke snížení přenosu COVID-19 v komunitě a zdravotníci často důrazně doporučují nosit ji, pokud je je těžké udržet si sociální odstup nebo pokud máte příznaky COVID-19.

Ale jaký typ obličejových masek byste měli nosit - a jsou možnosti DIY účinné? Podíváme se na nejnovější rady.

Kdo by měl nosit obličejovou masku?

Podle ministerstvo zdravotnictví„Noste obličejovou masku, pokud:

• máte podezření, že můžete mít COVID-19
• pečujete o někoho, kdo má nebo může mít COVID-19
• pracujete ve „vysoce rizikovém“ povolání, jako je zdravotní péče.

Dodržujte pokyny státu a území

Ministerstvo zdravotnictví uvádí, že „pokud se máte dobře, maska ​​není vyžadována tam, kde je v komunitě nízký přenos COVID-19. Pokud se však nacházíte v situaci, kdy je obtížné se fyzicky distancovat, například ve veřejné dopravě, můžete se rozhodnout nosit masku. “

Komunitní přenosy COVID-19 se však mohou kdykoli zvýšit. Pokud k tomu dojde v místě vašeho bydliště, dodržujte pokyny místní vlády, které vám pomohou zůstat v bezpečí.

Tyto pokyny mohou navrhovat nošení obličejových masek, když:

• je těžké udržet 1,5 metru fyzické vzdálenosti od ostatních 
• jste v oblastech, kde došlo k komunitnímu přenosu 
• jste ve vysoce rizikových vnitřních prostorách, jako je veřejná doprava, supermarkety, obchody, kostely a další bohoslužby
• pečujete o zranitelné lidi nebo jim sloužíte 
• pracujete v kavárně, restauraci, hospodě, klubu nebo v jiných vysoce rizikových vnitřních prostorách.

Zabrání mi maska ​​na obličej získat COVID-19?

COVID-19 se může šířit, když nakažená osoba kašle a kýchá, takže nosit obličejovou masku představuje další bariéru, která může omezit přenos.

Zdravotníci však zdůrazňují, že používání obličejových masek je pouze jedním ze způsobů, jak omezit šíření COVID-19 a že dodržování hygieny rukou, fyzického odstupu a dalších opatření k prevenci a kontrole infekcí je kritický.

Látkové masky by měly mít tři vrstvy.

Jaký typ obličejové masky bych měl nosit?

Výzkumníci z Duke University v USA nedávno testovaly účinnost masek na snížení přenosu kapiček dýchání během pravidelné řeči.

Podívali se na 14 běžně dostupných masek a alternativ masek a zjistili, že rouna na krku (někdy nazývané gamaše) jsou celkově nejméně účinné a ve skutečnosti by mohly zvýšit riziko přenos. Bylo také zjištěno, že skládané šátky a pletené masky nabízejí malou ochranu.

Nejúčinnějším předmětem byl vestavěný respirátor N95 (i když se to mimo zdravotnictví obecně nedoporučuje nastavení), přičemž vystupovaly i třívrstvé chirurgické masky a bavlněné masky, které jsou vhodné pro širokou veřejnost studna.

Pleťové masky lze zakoupit v různých maloobchodních prodejnách, včetně lékáren, ale na Coronacast společnosti ABC podcast, lékař Dr. Norman Swan poznamenává, že najít trojvrstvé masky může být obtížné.

„Mnoho lidí prodává jednovrstvé bavlněné masky,“ říká. „Jsou lepší než nic, ale jen trochu… Opravdu se chceš pokusit najít ty třívrstvé masky nebo chirurgické masky.“

A se zprávami o obrovských frontách mimo lékárny v Melbourne po oznámení povinné masky můžete raději přeskočit davy a místo toho si vytvořit vlastní.

Jak si vyrobit vlastní látkovou masku na obličej

Nechybí online návody na výrobu vlastní masky na obličej za použití zásob, které už možná máte doma-od kapesníků a starých triček až po podprsenky, ponožky a pánské slipy.

Ale zvažte dodržování rad Victoria's Department of Health and Human Services (DHHS), který vydal krok za krokem průvodce vytvořením vlastní třívrstvé masky na obličej. Průvodce také navrhuje typy materiálů, které je třeba použít, přičemž zdůrazňuje, že by neměl být příliš tenký nebo by v něm měly být otvory.

Jakmile budete hotovi, měli byste zajistit svou masku:

• těsně přiléhá, ​​ale pohodlně k bokům obličeje
• je zajištěna kravatami nebo ušními poutky
• umožňuje dýchat bez omezení
• lze prát a sušit v pračce bez poškození nebo změn jeho tvaru (látkové masky by se měly běžně prát v pračce).

Šátek nebo šátek jsou lepší než nic.

Mohu použít jen šátek nebo šátek?

Ačkoli studie Duke University zjistila, že šátky nabízejí malou ochranu, pokud nemáte chirurgický nebo látkový obličejová maska, šátky a šály budou ve Victorii přijímány jako pokrývky obličeje, přičemž odborníci říkají, že je lepší než nic.

„Jsou trochu jako jednovrstvé bavlněné masky,“ říká Swan. „Jsou v pořádku, ale ne brilantní. Opravdu se chceš pokusit přejít ke správné masce. “

Jak bezpečně nosit roušky

Nasazení masky na obličej:

• Umyjte si ruce mýdlem a vodou nebo použijte dezinfekci rukou (v souladu s formulací WHO, dezinfekční prostředek na ruce musí obsahovat nejméně 80% ethanolu nebo 75% isopropylalkoholu.)
• Zkontrolujte masku, zda není poškozená.
• Po nasazení upravte masku tak, aby těsně přiléhala k bokům obličeje a zakrývala nos, ústa a bradu.
• Nedotýkejte se přední části masky a nikdy se nedotýkejte očí, nosu nebo úst.
• Neodstraňujte masku, abyste mohli mluvit s lidmi.

Odstranění masky na obličej:

• Umyjte si ruce mýdlem a vodou nebo použijte dezinfekci rukou.
• Nedotýkejte se hlavní části masky a sejměte ji pomocí kravat za uchem nebo hlavou.
• Sundejte masku z obličeje a buď ji vyhoďte do uzavřeného koše (pokud používáte masku na jedno použití), vložte do čistého igelitový sáček (pokud znovu používáte hadříkovou masku, která není špinavá nebo mokrá), nebo omyjte mýdlem a horkou vodou (pokud čistíte hadřík maska).
• Po odstranění nebo vyhození masky si vyčistěte ruce mýdlem a vodou nebo dezinfekčním prostředkem na ruce.

Úplný seznam rad, co dělat a nedělat, najdete v příručce WHO k nošení tkanina a chirurgické masky.

Jak udělat obličejovou masku pohodlnější

Pokud obličejová maska ​​dobře nesedí, její nošení může být rychle otravné a může lidi odradit od nošení.

Naštěstí naše sesterská organizace Zprávy spotřebitelů má několik jednoduchých oprav, aby se vyhnul běžným nepříjemnostem, jako je „maskacne“, zamlžené brýle a potíže se sluchem a komunikací.

Kdy a jak umýt látkovou masku?

Látkovou masku je třeba prát alespoň jednou denně po použití, nebo jakmile zvlhne nebo zašpiní.

Lze jej prát samostatně nebo jiným praním pomocí mýdla nebo pracího prostředku a horké vody. Před dalším použitím masku na obličej důkladně osušte.

A navzdory některým online tvrzením nečistěte látkovou masku v mikrovlnné troubě.

„Byly příběhy o zapalování masek v mikrovlnné troubě, což není něco, co byste chtěli dělat,“ říká Swan.

„Není nezbytně zaručeno, že mikrovlnná trouba zabije většinu choroboplodných zárodků. To, co většinu bakterií zabije, ve skutečnosti zabije virus, je umýt masku čisticím prostředkem a vodou a nechat ji uschnout. “

Mohu si znovu nasadit chirurgickou obličejovou masku?

Chirurgické obličejové masky jsou vyrobeny z netkaného polypropylenu z taveniny a jsou produktem na jedno použití-jejich opětovné použití se nedoporučuje.

Pokud ale nemáte jinou možnost, Swan říká, že je to pravděpodobně lepší než nic.

„Klíčovou věcí je nenosit je tak dlouho, aby byly mokré nebo vlhké, protože ztrácejí účinek,“ říká.

Navrhuje nastříkat masku dezinfekčním prostředkem a před dalším použitím ji nechat důkladně zaschnout, ale že se to nedoporučuje a není zaručeno, že bude účinná jako při prvním nošení.

„Ale pokud se zasekneš… suchá maska, která byla dezinfikována sprejem, ti udělá dobře, ale ne neomezeně,“ říká.

Pokračujte v dobré hygieně

I když se zdá, že nošení obličejových masek bude v době krize běžnější, samotné obličejové masky nestačí k zastavení šíření koronaviru COVID-19.

Abychom ochránili sebe i ostatní, australské ministerstvo zdravotnictví říká, že je nezbytné:

• cvičit dobrou hygienu jako je časté mytí rukou mýdlem a vodou, používání dezinfekčních prostředků na bázi alkoholu a vyhýbání se dotýkání očí, nosu a úst
• praxe společenský odstup tím, že zůstane doma. Pokud musíte jít ven, ujistěte se, že se budete držet alespoň 2 m od ostatních 
• následuj limity pro veřejná shromáždění
• pochopit, jak na to izolovat se Pokud potřebuješ.

Chcete -li se podělit o své myšlenky nebo položit otázku, navštivte fórum komunity CHOICE.

Navštivte komunitu CHOICE

My v CHOICE uznáváme gadigalský lid, tradiční správce této země, na které pracujeme, a vzdáváme úctu lidem z první země této země. CHOICE podporuje prohlášení Uluru lidí Prvních národů ze srdce.