Austrálie má jeden z nejvyšších výskytů rakoviny kůže na světě. A přestože většina z nás zná hodnotu uklouznutí, lámání a plácání, recepty na „přírodní“ domácí opalovací krémy se stávají populární online na platformách, jako jsou Instagram a Pinterest.
Lidé propagující opalovací krémy pro kutily obvykle nemají žádné specifické zdravotní znalosti. Jsou to většinou wellness bloggeři a takzvaní přírodní lifestylery, kteří bývají motivováni obavami o bezpečnost komerčních opalovacích krémů.
Argumentují pro přirozenější přístup, zejména pokud jde o pokožku jejich dětí, jako je používání přírodních olejů a možná i oxidu zinečnatého, známé a účinné opalovací přísady.
Ale vystavujete své zdraví - a své děti - riziku používání opalovacích krémů pro kutily?
Na této straně:
- Bezpečné pro vaši pokožku - ale je vaše pokožka v bezpečí?
- Oxid zinečnatý - efektivní, ale obtížná práce
- Pokud se nespálím, znamená to, že to funguje?
- Co říkají odborníci?
- Tipy pro lidi s citlivou pokožkou
- Lindsayův příběh: spokojený s opalovacím krémem pro kutily
- Tipy pro použití opalovacího krému
Bezpečné pro vaši pokožku - ale je vaše pokožka v bezpečí?
Analýza domácích receptů na opalovací krém online zjistila, že nejběžnějšími složkami jsou kokosový olej; éterické oleje, zejména levandule a maliny; bambucké máslo; a oxid zinečnatý.
Složky v těchto opalovacích krémech pro kutily jsou pro většinu lidí naprosto bezpečné (i když někteří lidé mohou mít, nebo se u nich vyvine citlivost nebo alergie na určité éterické oleje).
Ale nejsou v bezpečí, pokud vás nechrání před rakovinou kůže a melanomem.
Je znepokojivé, že jen asi třetina receptů obsahuje oxid zinečnatý. Zbytek se místo toho spoléhá na různé oleje pro ochranu před UV zářením, přičemž přehnané tvrzení o jejich hodnotě SPF-stejně jako SPF 50 pro olej z malinového semene a 40 pro olej z mrkvových semen. Ve skutečnosti jsou spíše jako SPF 1–3, což znamená téměř žádnou ochranu.
DIY opalovací krémy nejsou bezpečné, pokud vás nechrání před rakovinou kůže a melanomem
Saul Pyle je kosmetický chemik s rozsáhlými zkušenostmi s výrobou a výrobou opalovacích krémů. Rád se dozvěděl, jak se opalovací krém pro domácí použití staví proti běžným komerčním produktům na ochranu před UV zářením.
Použil typický internetový recept na opalovací krém na bázi oxidu zinečnatého a byl navržen spektrofotometr konkrétně pro testování opalovacích krémů, měřeno, kolik UV záření opalovací krém absorboval při různých vlnové délky. Poté jej porovnal s komerčním produktem SPF50+ se stejným procentem oxidu zinečnatého (asi 26%).
Níže uvedená tabulka ukazuje, jak dobře tyto dva krémy na opalování absorbují různé vlnové délky ultrafialového světla.
Uznání: Zdvořilost Saul Pyle/Skinterest
Jak ukazuje graf, domácí verze má asi poloviční absorbanci komerčního produktu. To se nemusí zdát tak špatné, ale vztah mezi SPF a absorbance není lineární (viz tabulka níže). V tomto případě měl domácí opalovací krém odhadovaný ekvivalent k SPF asi 5 - přestože oba měly stejné množství účinné látky.
Amanda Foxon-Hill, zkušená kosmetická chemička, která pracuje ve výrobě, výrobě a vzdělávání kosmetiky, provedla během několika let mnoho pokusů o vlastní opalovací krém. Utratila také tisíce dolarů za to, že je pořádně měla testováno na SPF.
Stejně jako Saul zjistila, že SPF je v souladu s tím, co by se očekávalo pro dané množství oxidu zinečnatého. Po několika letech pokusů a omylů vyrobila několik produktů s dobrou ochranou, ale zjistila to drobná změna formulace, jako je nová vůně nebo jiné konzervační činidlo, ovlivnila SPF.
„Se všemi svými přáteli na správných místech, chemickými zdroji, laboratorním vybavením a zkušenostmi s analytickým testováním jsem se ještě hodně nacpala, než jsem začala dělat pokroky,“ říká Amanda.
Vztah mezi SPF a absorbance.
Oxid zinečnatý - efektivní, ale obtížná práce
Jedním z hlavních důvodů selhání opalovacích krémů pro kutily je samotný oxid zinečnatý. Je to účinný opalovací krém, ale je těžké s ním pracovat. Dokonce ani komerčně vyráběné produkty nejsou zaručeny a některé fungují lépe než jiné.
Hlavním problémem je, že se snadno formuje do shluků, takže když si nanesete na kůži zinkový opalovací krém, získáte některé oblasti se spoustou zinku a některé vůbec žádné.
Existují způsoby, jak můžete shlukování zabránit - pomocí průmyslového homogenizátoru, který stojí desítky tisíc dolarů, je jedním ze způsobů. Komerční výrobci také používají dispergační činidla, aby zajistili rovnoměrnou distribuci zinku v celém produktu.
Dalším způsobem je použít nanesené nanočástice, protože díky povlaku jsou nanočástice méně hrudkovité. Nadšenci opalovacího krému z domova však nedoporučují používat nanočástice kvůli obavám o bezpečnost. Neexistuje žádný důkaz, že by nanočástice v krémech a krémech na opalování představovaly nějaká zdravotní rizika, ale jejich vdechování při práci s nimi je něco jiného. V každém případě tyto komerční produkty nejsou veřejně dostupné.
Konečným problémem je, že i nano-oxid zinečnatý může být nebezpečný pro vdechnutí. Někteří kutilové doporučují používat obličejovou masku, dokud se prach neusadí, nebo jen zadržet dech (i když to asi moc nepomůže).
Pokud se nespálím, znamená to, že to funguje?
Bez řádného testování nebudete vědět, jaký SPF má váš opalovací krém. Ale nadšenci pro kutily ujišťují čtenáře, že se nespálí - a pokud se nespálíte, znamená to, že to funguje, že?
Ne nutně.
Když jste na slunci, jste vystaveni dvěma formám UV záření: UVA a UVB. UVB záření způsobuje zčervenání pokožky spojené se spálením sluncem, ale poškození UVA se vyskytuje hlouběji v kůži, bez zjevných známek, že jste ovlivněni. UVA i UVB jsou spojeny s rakovinou kůže, včetně melanomu.
Při poškození UVB si můžete všimnout zbarvení pokožky, ale i když ne, nemusí to nutně znamenat, že váš ochranný krém proti slunci funguje. Důvodem je, že oxid zinečnatý má protizánětlivé vlastnosti a může jednoduše omezit výskyt zarudnutí, zatímco k poškození stále dochází. Nebo vás opalovací krém může chránit před UVB, ale ne před UVA. Zánět způsobený poškozením UVB je dobrá věc - jsou to procesy opravy vašeho těla v akci.
„Tím, že chráníme před UVB, ale necháváme proniknout UVA, zabraňujeme pokožce mít příležitost k opravě bylo povoleno poškození UVA, jehož důsledky mohou být neuvěřitelně závažné, “varuje Saul Pyle.
Bohužel nebudete vědět, jestli váš opalovací krém chrání před UVA, dokud není příliš pozdě - předčasné stárnutí a rakovina se mnoho let neprojevují.
To, že se nespálíte, nemusí nutně znamenat, že váš vlastní ochranný krém funguje.
Co říkají odborníci?
Zeptali jsme se Cancer Council Australia na jejich postoj k opalovacímu krému - a oni to nedoporučovali.
„Cancer Council nedoporučuje vyrábět nebo používat domácí opalovací krémy,“ říká Heather Walker, předsedkyně výboru pro rakovinu kůže v Cancer Council Australia.
„V Austrálii je prodej opalovacích krémů regulován Správou terapeutického zboží (TGA), která zajišťuje, že v každém produktu a v určitém množství jsou použity pouze schválené přísady,“ říká.
„Opalovací krémy také dostávají hodnocení ochranného slunečního faktoru (SPF), které udává úroveň ochrany, kterou poskytují před škodlivým slunečním UV zářením. Domácí opalovací krém nepodléhá žádnému z těchto testů, navzdory tomu, že některé webové stránky pro svůj recept tvrdí hodnocení SPF. “
Cancer Council nedoporučuje vyrábět nebo používat domácí opalovací krém
Heather Walker, předsedkyně výboru pro rakovinu kůže při Radě pro rakovinu Austrálie
Americká nezisková organizace Environmental Working Group (EWG) vyjádřila znepokojení nad řadou různých složek obsažených v opalovacích krémech, včetně aktivních i neaktivních složek. Mnoho zastánců opalovacích krémů pro domácí použití odkazuje na webovou stránku EWG, aby upozornili na potenciální nebezpečí komerčních opalovacích krémů. EWG však nedoporučuje opalovací krémy pro kutily.
„U domácích opalovacích krémů nevíte, jakou úroveň SPF dostanete,“ uvádí se na jeho webu. „Nevíš, jestli to zůstane. A účinné látky jsou při vdechnutí nebezpečné. “
Poslední slovo má Amanda Foxon-Hill: „Týmům výzkumu a vývoje trvá roky, než tyto věci zdokonalí a otestují, takže i když to není nemožné, je nepravděpodobné, že by lidé mohli dosáhnout úspěchu doma. Teď možná jen trefíte jackpot a vymyslíte krásku, ale je pravděpodobnější, že ne. “
Tipy pro lidi s citlivou pokožkou
Možná, že s největší pravděpodobností se k opalovacím krémům pro domácí použití dostanou lidé s citlivostí nebo alergiemi na přísady v komerčních opalovacích krémech - koneckonců by se mohli hádat, něco je lepší než nic. Přibližně jedno procento lidí trpí reakcí na opalovací krém.
„Opalovací krémy obsahující zinek nebo oxid titaničitý jsou někdy lepší volbou pro osoby s citlivostí nebo pro ně možná by chtěla vyzkoušet opalovací krém, který byl speciálně vytvořen pro citlivou pokožku, “říká Heather Cancer Council Chodec.
Výrobky vyrobené pro batolata a děti mohou vyhovovat i dospělým citlivá kůže.
Pokud toužíte jít po přirozené cestě, existují přípravky na ochranu proti slunečnímu záření schválené TGA s tvrzením o přírodních nebo organických. Nejprve však zkontrolujte štítky, protože „přírodní“ je prostě a marketingový termín, a výrobky nemusí být o nic „přirozenější“ než běžné. Dermatolog vám může poradit.
Výrobky vyrobené pro batolata a děti mohou vyhovovat i dospělým s citlivou pokožkou.
Lindsayův příběh: spokojený s opalovacím krémem pro kutily
Lindsay Miles z Perthu, znepokojená množstvím plastových obalů vstupujících do proudu odpadu, začala v rámci životního stylu s nízkým odpadem vyrábět vlastní opalovací krém. Chtěla se také vyhnout zbytečným a potenciálně škodlivým chemikáliím.
„Měla jsem takové obavy z chemikálií a plastů v opalovacích krémech, že jsem nepoužívala vůbec nic, a to je ta nejhorší možnost,“ řekla Lindsay. „Chemikálie pro nás nejsou dobré, ale spálení sluncem rozhodně také ne!“
Varuje ostatní, kteří by mohli být v pokušení vyrobit si vlastní opalovací krém, že hlavní nevýhodou je neznalost jeho SPF, takže nebudou vědět, jak dobře jsou chráněni. Ale v kombinaci s velkým kloboukem, dlouhými rukávy a vyhýbáním se slunci uprostřed dne, jak je to jen možné, cítí jistotu, že jí domácí opalovací krém poskytuje dostatečnou ochranu.
„To se mi osvědčilo, ale opalovací krém je poslední možnost - ne výmluva, abych ležel na slunci osm hodin!“ ona říká.
Tipy pro použití opalovacího krému
Rada pro rakovinu zveřejnila výzkum, který ukazuje, že v roce 2010 zabránili Australané více než 1700 případů melanom a 14 000 případů nemelanomové rakoviny kůže díky pravidelnému používání opalovacího krému oproti předchozímu desetiletí.
„Víme tedy, že opalovací krém předchází rakovině a při správném používání zachraňuje životy,“ říká Heather Walker.
Cancer Council doporučuje, abyste se poohlédli po širokospektrálním opalovacím krému uvedeném na seznamu TGA, který má SPF30 nebo vyšší, a pokud plavete, potíte se nebo sušíte ručník, ujistěte se, že je voděodolný.
„Je také důležité, abyste si pečlivě přečetli pokyny k opalovacímu krému a použili doporučené množství,“ říká Heather Walker. „Měli byste si také dát pozor na opakované podávání každé dvě hodiny nebo častěji při plavání, pocení nebo sušení ručníku.
„Opalovací krém není brnění a měl by být vždy používán v kombinaci s oblečením, klobouky, stínem a slunečními brýlemi.“
Záleží nám na přesnosti. Vidíte v tomto článku něco, co není úplně v pořádku? Dej nám vědět nebo si o tom přečtěte více kontrola faktů na CHOICE.
Pokud se chcete podělit o své myšlenky nebo položit otázku, navštivte fórum komunity CHOICE.