Jak koupit nejlepší fitness tracker

Nositelná zařízení za ta léta přicházela a odcházela, ale fitness trackery rezonovaly s Australany. Sledování náramku vaší každodenní aktivitou bylo věcí sci -fi teprve před třemi lety. Dnes více než dva miliony Australanů nosí fitness tracker a podle telekomunikační poradenské společnosti Telsyte by mohla během příštích čtyř let nosit jednu třetinu populace.

Na této straně:

• Proč chci fitness tracker?
• Chytré hodinky versus fitness pásky
• Módní kapely a fitness pro děti
• Funkce, které je třeba hledat
• Aplikace třetích stran
• Náklady

Proč chci fitness tracker?

Fitness trackery nebo pásy jsou obvykle zařízení, které se hodí kolem zápěstí jako hodinky a měří vaše kroky - je to jediná věc, kterou mají všichni společnou. Měření vašich kroků ukazuje, kolik denní aktivity děláte každý den. Čím více aktivity, tím lepší zdravotní výsledky podle výzkumu provedeného George Institute vydaným v listopadu 2015.

Fitness trackery ale dělají mnohem víc, než jen sledovat váš pohyb. Nabízejí také funkce jako:

• sledování spánku
• kalorický vstup a výstup
• připojení smartphonu
• upozornění na telefon a textovou zprávu (aby vás nalákali na zaplacení poplatku za ně).

Všechny modely v našich recenzích fitness trackerů a chytrých hodinek se připojují k vašemu smartphonu nebo se synchronizují přímo s vaším počítačem, přičemž dřívější možnost je nejsnadněji použitelná. Pokud nechcete nosit svůj smartphone pokaždé, když jdete na procházku/běh atd., Není problém buď, protože většina z nich ukládá data o vaší aktivitě a potřebuje pouze pravidelnou synchronizaci s vaší telefon.

Chytré hodinky versus fitness pásky

Mnoho chytrých hodinek také podporuje funkce sledování fitness kromě svých typických funkcí (přijímání hovorů, digitální platby atd.). Zatímco kdysi byly alternativou všech obchodů, které odvedly rozumnou práci, některé modely jsou nyní stejně přesné jako fitness pásy. Ale dělají to chytré hodinky lepší volbu?

Profesionálové chytrých hodinek

• Všechny funkce chytrých hodinek a fitness pásku se spojily v jeden celek.
• Mnoho funkcí, které byste očekávali ve smartphonu (např. Počasí, sociální média, e -maily), na zápěstí.
• Schopnost přijímat hovory a odesílat textové zprávy.
• Podrobná data na obrazovce (takže nemusíte bít svůj smartphone na cestách)
• Vlastní rozhraní
• Svoboda instalace fitness aplikací třetích stran (alternativy k výchozí možnosti).
• Ovládejte při cvičení další aplikace, například Spotify.

Nevýhody chytrých hodinek

• Obecně větší, těžší, objemnější.
• Při delším tréninku může být nošení nepohodlné
• Menší výdrž baterie
• Složité (jen proto, že existuje spousta funkcí, které se netýkají kondice, neznamená, že je budete používat)
• Může být drahé

Různé designy

Pro případ, že by chytré hodinky a pásma nebyly dostatečně matoucí, se v posledních měsících objevilo několik dalších podkategorií. Dva hlavní jsou:

Fitness náramky ve stylu smartwatch

Tradiční fitness pásky s interaktivní obrazovkou stejné velikosti jako chytré hodinky. Nemají však funkce smartphonu.

Hybridy

Analogový obličej s integrovanými funkcemi chytrých hodinek a fitness náramku. Některé jsou zobrazeny na malé, druhé obrazovce, jiné zobrazují data prostřednictvím aplikace pro chytré telefony.

Zatímco smartwatches a fitness kapely pravděpodobně koexistují, základní pásky s jednoduchými obrazovkami a jádrem Očekává se, že se sníží počet funkcí - například běh, plavání a sledování spánku populární. Své místo na trhu pravděpodobně zaujmou fitness pásy ve stylu chytrých hodinek, známé také jako „hodinky aktivit“.

Proč? Lidé chtějí:

• Další funkce a možnosti
• Větší obrazovky, které zlepšují navigaci aplikací
• Nechtějí však další funkce v typických chytrých hodinkách.

Všechno se to odvíjí od pohodlnosti. Možnost rychle kontrolovat detailní data a ovládat aplikace ze svého zápěstí místo toho, abyste se zastavili a chytili smartphone, je pro většinu lidí mnohem přitažlivější.

Módní kapely a fitness pro děti

Roste také segment zaměřený na „styl“, který chce, aby fitness kapely vypadaly jako módní šperky. Mnoho z nich je bez tváře a filtruje většinu, ne -li všechny, relevantní fitness informace prostřednictvím doprovodných aplikací pro chytré telefony. Nejsou ve své podstatě horší, ale postrádají pohodlí modelů s tlačítky nebo dotykovými obrazovkami a stávají se méně běžnými.

Dětské fitness pásy začínají být také populární, což vypadá jako hrubé marketingové cvičení/extrémní příklad rodičovství s helikoptérou. Sledování dat a pokroku, stejně jako tréninky zaměřené na cíl, rychle přinášejí poutavé výsledky, díky nimž je aktivita zábavná, poutavá a dosažitelná a může být silnou motivací pro děti.

Posedlost cvičením a představou těla však může vést k:

• špatné sebevědomí
• emocionální úzkost
• úzkost, deprese a poruchy příjmu potravy
• plus nezpracovaná data čerpaná fitness trackery mohou tyto problémy ještě zhoršit.

To může být problém, když jsou data jednoduše sdílena mezi přáteli nebo rodinou jako konkurenční nástroj, nikoli jako celkové povzbuzení zdravého životního stylu.

Nalezení správné shody

Pokud jde o nalezení fitness trackeru pro vás, je k dispozici několik triků. Ujistěte se, že tuhé části obličeje kapely nejsou širší než tloušťka vašeho zápěstí. Kupte si špatnou velikost a je nepravděpodobné, že by vám páska byla pohodlná.

Monitory srdce jsou obvykle zasunuty do spodní části fitness trackeru. Některé vyboulení směrem ven, aby se přitiskly na kůži, jako jsou původní hodinky Apple Watch a Garmin Vivosmart HR, ale tento design může růst únavné a vyzve vás, abyste si je sundali na krátkou přestávku, během které si všimnete otisku srdečního senzoru vyznačeného ve vašem kůže.

Funkce, které je třeba hledat

Počítadlo kroků

To měří vaše kroky, i když přesnost se bude lišit v závislosti na tom, co zadáte jako výšku, hmotnost a v některých případech i délku tempa a technologii použitou v zařízení.

Počítadlo vzdáleností

To lze upravit pro metrické nebo imperiální a obecně měří vzdálenost na základě vašich kroků. Některá z novějších fitness pásem však mají funkci GPS, která může tuto technologii využít k přesnějšímu měření vzdálenosti.

Počítadlo kalorií

To vám obvykle ukáže, jak se provedené kroky přeměňují na ztracené kalorie. Obecně měří spíše v kaloriích než v kilojoulech, což může ztěžovat nákupy potravin za běhu, ale existují některé aplikace třetích stran, jako např. MyFitnessPal které můžete použít k automatické konverzi prostřednictvím smartphonu.

Vodotěsné nároky

Ty se u jednotlivých modelů liší. Každý, kdo tvrdí, že tato funkce má obvykle specifikace na svých webových stránkách, ale pohybují se od stříkající vodě přes plavání až do hloubky 50 metrů.

Všestrannost OS

To se může pohybovat od práce pouze na Apple nebo na určitých verzích Androidu, proto pečlivě zkontrolujte, zda váš telefon odpovídá požadavkům fitness náramku. Některé (kašel, Samsung, kašel) budou fungovat pouze u konkrétních značek smartphonů.

Sledovač spánku

To tvrdí, že dokáže měřit, když jste ve spánku aktivní, tj. Nedostanete obzvlášť dobrý odpočinek. Prakticky všichni vyžadují, abyste si oblékli pásek a aktivovali tuto funkci, než půjdete spát, takže pokud z toho chcete dostat nějaká důležitá data, budete potřebovat trochu více disciplíny informace.

Poplach

Docela užitečné, zvláště pokud je to tichý alarm, který vám jen bzučí na zápěstí, aby vás probudil, aniž by probudil kohokoli vedle vás. Mohou být také užitečné pro běhy a jiné situace.

Výškoměr

Skvělé pro ty, kteří chtějí měřit schody nebo změny výšky. To může být také užitečné z pohledu běhu nebo chůze, abyste změřili míru úsilí vynaloženého při cvičení než jen vzdálenost, aniž byste se museli vracet a přizpůsobovat si rutinu prostřednictvím smartphonu nebo kapely webová stránka.

Milníky

Působí jako odměna a je pobídkou pokračovat, když dostanete oznámení, že jste prošli 10 000 kroků nebo že uplynul další milník v životě nošení fitness pásky. Pokud vás tato stránka zajímá, mohou se také automaticky zařadit do sociálních interakcí.

Monitor srdečního tepu

Užitečný barometr úsilí pro některé lidi, který může fungovat jako způsob, jak přesněji změřit váš fitness režim. Někteří je budou nabízet jako volitelný doplněk.

Sledovač relací

To znamená, že můžete aktivovat aktivitu nebo událost, jako je běh nebo cyklus, a poznamenat si to jako takové prostřednictvím trackeru, než abyste to museli dělat později ručním přihlášením. To znamená, že může přesněji posoudit počet kalorií, které jste v tomto období použili.

Sledovač potravin

Integrovaná v aplikaci pro chytré telefony, kterou používá fitness pás, znamená, že si můžete také zaznamenávat příjem jídla po celý den. Pokud máte disciplínu udržovat tuto rutinu, může být užitečné sledovat počet kalorií, které přijímáte, oproti těm, které spotřebováváte. Nativní sledovače potravin bývají zaměřeny na USA, takže by stálo za to se porozhlédnout po aplikacích třetích stran.

Sdílení sociálních médií

Důležitá funkce pro některé, protože může působit jako pobídka, aby vaši přátelé nebo kolegové věděli, že jste prošli nějakým milníkem. Může to také přidat konkurenční prvek pro některé, kteří působí jako další pobídka. Nesčetné množství sociálních médií znamená, že žádná fitness kapela nepokrývá všechny, ale místo toho je věnována několika, kromě některých zařízení, která vůbec žádná nemají.

Životnost baterie

To může být důležitým faktorem a většina z nich tvrdí, že to trvá alespoň několik dní. Většina má nabíjecí baterie, který lze napájet přes USB.

Bluetooth

Klíčová funkce, pokud váš smartphone nemá alespoň základní verzi Bluetooth požadovanou daným pásmem, můžete přijít o některé z jeho funkcí. Bluetooth 4 je nejnovější a nejrozšířenější verze, která zavedla nízkou spotřebu energie, aby se prodloužila životnost baterie. 4.1 přidal řadu malých změn, včetně možnosti podporovat více souběžných úkolů pomocí jednoho signálu. 4.2 zavedla podporu pro internet věcí (širší možnosti připojení).

Fitness náramky a fitness funkce na chytrých hodinkách ve skutečnosti nevyžadují funkce nad rámec verze 4.0. „Inteligentní“ Bluetooth je víceméně stejný jako 4.0. Některé značky neuvádějí použitou verzi.

Aplikace třetích stran

Řada fitness pásem a chytrých hodinek se systémem Android podporuje alternativní fitness aplikace třetích stran, jako je Runkeeper a SporT tracker.

Zombie, Run je také velmi populární a používá zvukovou knihu Chodící smrt-podobný příběh o přežití zombie apokalypsy, který vás povzbudí k běhu odemknutím dalších kapitol při cvičení.

Vaše cvičení je sledováno a integrováno do aplikace, která používá jedinečné nástroje, které vás udrží v pohybu, pokud začnete slábnout. Každou chvíli se najednou ozve sténající masa (přes sluchátka), takže vám zbývají dvě možnosti: 1) zůstat na místě a stát se jídlem, nebo 2) běhat. Je to jednoduchý nápad, ale efektivně zbaví vaši mysl monotónnosti cvičení.

Takové aplikace si můžete stáhnout z obchodu Google Play. Hodinky Apple také podporují některé aplikace chytrých hodinek třetích stran, ale nenajdete jich tolik.

Kalorie vs kilojouly

Všechny fitness aplikace používají kalorie jako jednotku měření energie spíše než metrické kilojouly, i když jste pásma nastavili na metrické. To je špatná forma a pravděpodobně kvůli tomu, že americký trh je o tolik větší než Austrálie, že nestojí za to, aby to každá společnost přidávala do svého designu. Naštěstí některé aplikace třetích stran, jako je MyFitnessPal, na které se mohou některé fitness kapely napojit, lze snadno převést na kJ. V opačném případě budete uvíznout v mentální přeměně 1 kalorie na 4,2 kilojoulů, když začnete porovnávat nutriční značky.

Náklady

Modely v našem nejnovějším fitness trackeru a recenzích chytrých hodinek se pohybují v ceně od 30 do 599 USD.

Chcete -li se podělit o své myšlenky nebo položit otázku, navštivte fórum komunity CHOICE.

Navštivte komunitu CHOICE