Navlékat nit nebo ne
Poslední aktualizace: 21. listopadu 2016
Není to tak dávno, co byl internet zaplaven články prohlašujícími, že nitě jsou mrtvé.
Mediální závan začal poté, co novinář v USA zjistil, že existuje jen málo vědeckých důkazů na podporu účinnosti používání zubní nitě.
Aby toho nebylo málo, americká vláda nejen uznala, že účinnost nitě nebyla prozkoumáno, ale standardní doporučení pro použití nitě bylo odstraněno z dietních pokynů pro Američané.
Logickým závěrem toho všeho bylo, že jsme byli všichni mimo nit. Proč bychom bez jakéhokoli vědeckého důvodu měli podporovat australský trh se zubními nitěmi, který má v současné době hodnotu 26,4 mil. USD (k prosinci 2015, podle Retail World)? To musí být podvod - ne?
Tady je to, co hledat, pokud jste na trhu pro nové elektrický kartáček.
Důkaz pro používání nitě
Je jistě pravda, že důkazy o účinnosti nitě jsou slabé a nespolehlivé. Systematický Cochrane Review v roce 2011, který poskytuje nezávislou analýzu nejlepších dostupných důkazů, podíval se na 12 pokusů týkajících se účinnosti zubní nitě a považoval důkazy o tom, že nitě jsou „chudé“ kvalitní". Přezkum jako takový uvedl, že závěry zkoušek musí být považovány za nespolehlivé.
Australské směrnice
Nedostatek důkazů pro používání nitě je vidět na Národní plán ústního zdraví Austrálie na období 2015–2024, vydané federální vládou, kde tato praxe zejména chybí v 11 doporučeních založených na důkazech v jejích „zprávách o ústním zdraví pro australskou veřejnost“.
Tato doporučení byla vyvinuta jako součást workshopu, který v roce 2009 uspořádalo Národní středisko pro podporu ústního zdraví. Workshop dospěl k závěru, že neexistuje žádný důkaz o tom, že by nitě, které si sami provádíte, odstranily další plaky nebo snížily zánět dásní ve srovnání se samotným kartáčováním. S ohledem na nedostatek důkazů proto panoval konsenzus v tom, že jde o argument zdravého rozumu - konkrétně „plaketu“ způsobuje kazy, nitě odstraňují zubní plak, proto nitě snižují kazy “ - neměly by být použity k ospravedlnění nitě. Skupina však místo toho, aby vyloučila potřebu používání nitě úplně, navrhla, aby si lidé promluvili se svým zubním lékařem o tom, zda je nutné mezizubní čištění (jako je například používání nitě).
Navzdory nedostatku důkazů, jak australská zubní asociace (ADA), tak Královská australská vysoká škola praktických lékařů (RACGP) stále doporučují používání nitě denně.
Verdikt
Nedostatek důkazů na podporu nitě nemusí nutně znamenat totéž, jako tvrdit, že je to zbytečné, a měli byste tuto praxi okamžitě ukončit.
Doktorka Kimberly Coultonová, vedoucí bakalářského programu orálního zdraví na univerzitě v Sydney a bývalá dentální hygienistka, říká, že když tam není mnoho důkazů, které naznačují, že používání nitě je prospěšné, může být vhodným nástrojem pro určité pacienty, i když ne nutně pro Všechno. Pokud je například nitě nesprávně provedeno, může způsobit poškození dásní.
„Je důležité použít něco. Neřekl bych, že nepoužívejte nic interdentálně. “
To znamená, že doktor Coulton věří, že mezizubní čištění je důležité. „Je důležité použít něco. Neřekl bych, že nepoužívejte nic interdentálně, “říká doktor Coulton. Pokud jde o to, jaký konkrétní nástroj je pro vás nejlepší, doktor Coulton říká, že je vhodné mluvit se svým zubním lékařem, protože jsou k dispozici další možnosti, například mezizubní kartáčky.
Je také třeba poznamenat, že naše návyky dentální hygieny (například zda používáme nit nebo ne) nejsou jedinou proměnnou ovlivňující pravděpodobnost vzniku dutin a/nebo onemocnění dásní. Další proměnné, jako je genetika, naše strava a to, zda konzumujeme fluorid, mají také důsledky pro naše orální zdraví.
Aktuální doporučení založená na důkazech týkající se dentální hygieny jsou:
- Zuby a podél linie dásní čistěte dvakrát denně měkkým kartáčkem.
- Lidé starší 18 měsíců by měli používat vhodnou fluoridovou zubní pastu.