Овлажнителите помагат ли при настинки и алергии?

Кожата ви е суха, очите ви сърбят и сте почти сигурни, че усещате настинка. За съжаление, по-студените месеци са известни със сухия въздух и тези не толкова забавни зимни буболечки.

Въведете овлажнителя за дома: устройство, което не само помага за поддържане на влагата в помещението, но което производителите твърдят, че може да облекчи всичко по -горе. Напукани устни? Сигурен! Симптоми на алергия и астма? Да! Помагате за предотвратяване на разпространението на настинка и грип? Залагате!

Но работят ли овлажнителите и какво трябва да знаете, преди да си купите такъв? Разглеждаме изследванията, изследваме опасностите и разговаряме с експертите, за да разберем.

На тази страница:

• Овлажнителите работят ли?
• Овлажнителите помагат ли на бебетата да спят по -добре?
• Какви са опасностите от използването на овлажнител?
• Защо нивата на влажност имат значение
• Видове овлажнители
• Как да изберем овлажнител 

Овлажнителите работят ли?

Много експерти казват „не“. Изследователи от Колумбийския университет, например, наблюдавано вътрешната температура и влажност в 34 апартамента в Ню Йорк през зимата 2014–15 г. и установи, че обитателите, притежаващи овлажнител, не се радват на по -високи нива на влажност в помещенията при всичко.

Здравните твърдения също не се подкрепят с доказателства, казва д -р Брайън Оливър, инфекциозно заболяване и респираторен изследовател и доцент в Училището по биология на Технологичния университет в Сидни.

"Проблемът е, че голяма част от твърденията са направени от хора, които имат финансов интерес да продават овлажнители, и те всъщност не са направени от научни изследвания", казва той.

Помагат ли при разпространението на настинка и грип?

Вярата продължава, но изследванията са неубедителни. The CoPanFlu-Франция кохортното проучване през 2009 г. предполага, че овлажнителят в хола е "възможен защитен фактор" срещу настинка и грип от други, но Оливър не е толкова сигурен.

"По отношение на овлажнител, който променя предаването на грип и настинка - не виждам никакъв възможен механизъм, по който това да работи", казва той.

„Те се предават обикновено чрез директен контакт с хора - т.е. някой ви киха - или чрез това, което се нарича Фомити, където мога да си издух носа, да не си измия ръцете, да докосна дръжката на вратата и да я докоснеш след мен и да вземеш вирус. И двата пътя на предаване не се влияят от влажността.

„Бихте могли да отбележите, че някои вируси оцеляват по -добре в суха или влажна среда, но за мен е истинско усилие да се опитам да превърна това във всякакъв вид здравни претенции.“

Помагат ли при симптоми на астма или алергия?

Има редица клинични изпитвания, разглеждащи ефектите на овлажнителите върху астмата, но доказателствата отново са ограничени. Не е изненадващо, Астма Австралия не ги одобрява.

„Нашата организация предоставя клинична информация за най-добрите практики, както е посочено в Австралийски наръчник за астма, автор на Националния съвет по астма в Австралия, и AAH не говори за всякакви ползи от овлажнителите и управлението на симптомите на астма ", казва говорител на организация.

"Въпреки че някои хора могат да намерят облекчение, използвайки тези, ние не ги препоръчваме открито."

Въпреки това, Национален съвет по астма в Австралияизпълнителният директор, Сиобън Брофи, казва, че може да има ползи.

„Много сухият въздух увеличава шансовете за заразяване с вируси като обикновена настинка или дори грип, което може да бъде сериозен задействащ астма“, казва тя. „Овлажнителите могат да помогнат на хората, живеещи в суха среда, да поддържат комфортни нива на влажност в дома им. " 

Колкото до алергиите? Оливър казва, че няма доказателства, че овлажнителите помагат. „Или сте алергичен, или не сте, и независимо дали сте във влажна среда или не, това няма да промени нещата“, казва той.

Овлажнителите помагат ли на бебетата да спят по -добре?

Родителските форуми са пълни с майки и татковци, възхваляващи добродетелите на овлажнителя и твърдят, че той помага на малките да получат да спи, но Оливър отново казва, че няма доказателства, че знае, че тези устройства помагат на детето да спи по -добре повече време.

„Като родители мисля, че се хващаме за всичко, което смятаме, че кара децата ни да спят по -добре“, казва той.

"Може би някои деца спят по -добре с бръмченето на овлажнител, но дали овлажнена среда прави детето да спи по -добре или не - не мисля, че има доказателства за това."

Какви са опасностите от използването на овлажнител?

Както бихте очаквали, съществуват рискове при използването на устройство, което кипи вода или отделя пара - особено ако имате бебета или малки деца, които биха могли да го докоснат или да го издърпат върху тях. „Съществува риск детето да се изгори“, потвърждава Оливър.

Други рискове не са толкова очевидни - например ако не сте бдителни за почистването на овлажнителя. А Проучване от 2011 г. от Университета в Юта установиха, че бебето е развило сериозен проблем с белите дробове след вдишване на „бял ​​прах“, който се е образувал в овлажнител от прахообразното натрупване на метални отлагания. И от 2002 до 2015 г., стотици хора в Корея умряха от белодробни наранявания, свързани с използването на „дезинфектанти за овлажнители“.

Съществува риск детето да се изгори

„Ако използвате овлажнител, който излъчва мъгла чрез механични средства, всичко, което е във водата, ще се аерозолизира в мъгла - и ако хората не почистват овлажнителя си и там в продължение на седмици остава вода, бъговете започват да растат ", казва Оливър.

„Представете си какво би станало, ако оставите чаша вода на бюрото си за шест месеца и след това започнете да пиете от нея? Вероятно някои много нежелани бъгове са започнали да растат и може да се разболеете доста.

"Мисля, че хората трябва да имат здрав разум, когато използват овлажнители - ако ги използвате правилно и ги почиствате редовно, вероятно има много малка опасност от тях."

Какво да направите, ако имате хидратиращ овлажнител

Администрацията за терапевтични стоки (TGA) казва, че не е запозната с проблеми с овлажнителите и потребителската употреба в Австралия, но ако имате проблеми с овлажнител, включен в Австралийския регистър на терапевтичните стоки (ARTG), трябва да съобщите за събитието на TGA чрез нейния уебсайт.

И ако имате проблем с безопасността с овлажнител, който не е в ARTG, трябва да го докладвате на Австралийската комисия по конкуренция и потребители (ACCC) чрез Безопасност на продуктите Австралия.

Защо нивата на влажност имат значение

Важно е да постигнете баланса с влажността в дома си, тъй като може да има неблагоприятни последици за здравето с ниска или висока влажност. И да разберете дали имате висока или ниска влажност е добро начало, казва Оливър.

"Целта на овлажнителя е да осигури нормални нива на влажност, така че първото нещо, което хората трябва да направят, е да установят дали нивата на влажност са ниски", обяснява той. „Ако нивата не са ниски, няма нужда от овлажнител.

Високата влажност насърчава появата на мухъл, бактерии и акари от домашен прах

„От друга страна, високата влажност или„ прекомерното овлажняване “за дълги периоди насърчава развитието на плесени и бактерии, и акари от домашен прах-и води до влажна среда за продължителни периоди. Всички със значителна експозиция на тази среда вероятно ще страдат, но младите, възрастните хора и хората с съществуващи медицински състояния (особено респираторни) е вероятно да се влошат като цяло симптоми ".

Как изглежда ниската и високата влажност?

Според Националния съвет по астма, идеалният диапазон на влажност в помещението е между 30 и 50%. Можете да закупите влагомер или „хигрометър“ от магазин за хардуер, за да проверите влажността в дома си, но има и някои сигнални знаци.

Признаци на ниска влажност

Ако влажността е под 40%, може да има повече статично електричество във въздуха и може да страдате от суха кожа, дразнене на очите, сухота в носа и симптоми на алергия.

Признаци на висока влажност

Ако влажността в дома ви е над 60 или 70%, може да има конденз по прозорците, мокри петна по стените, мухлясала миризма, мухъл в банята и акари. Праховите акари, заедно с плесените, са два често срещани причини за астма и алергия.

Видове овлажнители

Има три основни типа:

1. Овлажнители с топла мъгла загрейте водата до кипене и отделете парата, за да освободите влагата във въздуха. Някои видове използват минерални филтри, които улавят водни отлагания (и филтрите се нуждаят от смяна).

2. Овлажнители за студена мъгла. Има три различни вида овлажнители за студена мъгла:

• Изпарителен овлажнителите за хладна мъгла използват вентилатор, за да издухат въздух върху мокър фитил.
• Ултразвуков овлажнителите използват вибрираща диафрагма, която превръща водата в пара (в резултат на това се казва, че са по -тихи).
• Работно колело моделите произвеждат мъгла с помощта на въртящ се диск.

3. Овлажнители за цяла къща са инсталирани във въздуховодите на вашия дом и са включени във водопровода.

Какво ще кажете за изсушителите и изпарителите?

Въпреки че изпарителите по същество правят същото като овлажнителите за топла мъгла, те не са съвсем еднакви. Изпарителят е предназначен за загряване и изпаряване на вещества, така че често се използва с етерични масла или ментол.

Изсушителите работят по обратния начин на овлажнителя. Ако влажността в дома ви е твърде висока, изсушителят може да премахне излишната влага от въздуха, което го прави вариант, ако искате да намалите мухъл и плесен в дома си.

Как да изберем овлажнител 

Ако все пак искате да си купите овлажнител, има няколко неща, на които трябва да обърнете внимание.

Овлажнителите се предлагат в различни размери и цени, от около $ 80-150 за стая, която е по -малка от 25 м² до 150–300 долара за стая, която е повече от 25 милиона². Преди да купите такъв, трябва да разберете размера, от който се нуждаете, като измерите размерите на стаята, в която ще бъде (независимо дали това е спалнята или хола, например).

За зоните за спане се казва, че ултразвуковите модели са по -тихи от изпаряващите се. Трябва също да изберете овлажнител, който е лесен за поддръжка и почистване и да гарантирате, че го източвате, изплаквате и подсушавате всеки ден. Винаги следвайте инструкциите на производителя с дезинфекцията и почистването на вашия овлажнител и натрупването на остатъци, за да сте сигурни, че влагата, която излъчва машината, е безопасна за дишане.

"Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да използвате овлажнител", добавя Оливър, "и аз също бих посъветвал да си купите такъв, произведен в Австралия според австралийските стандарти."

За да споделите мислите си или да зададете въпрос, посетете форума на общността CHOICE.

Посетете общността CHOICE