قد لا يمنحك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب في متتبع اللياقة البدنية نتائج دقيقة.
جيمس طومسون
تتيح أجهزة تتبع اللياقة البدنية ممارسة التمارين بشكل أكثر ذكاءً. تجمع هذه الأجهزة القابلة للارتداء معلومات عن أنماط النوم وعادات الأكل وجلسات التدريب قبل عرضها في رسوم بيانية يسهل فهمها. يمكن للمالكين استخدام هذه المعلومات لاتخاذ قرارات بشأن ما يأكلونه ونوع التمارين التي يمارسونها وكثافة التمرين.
أصبح جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أكثر شيوعًا في نطاقات اللياقة البدنية مع توفر هذه الميزة في أكثر من نصف الطرز التي اختبرناها. من الصعب ارتداء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب القائم بذاته بسبب حجمه الكبير ، ولكن من خلال دمجه مع جهاز تتبع اللياقة البدنية غير المزعج ، فإنه يجب أن يكون من الأسهل للأشخاص الذين يمارسون الرياضة تحديد ما إذا كانوا في منطقة معدل ضربات القلب المثالية لحرق الدهون أو تحسين القدرة على التحمل أو الزيادة أداء.
نقوم بتحديث هذه المقالة في كل مرة نختبر فيها أحدث أجهزة تتبع اللياقة البدنية والساعات الذكية بوظائف اللياقة البدنية.
على هذه الصفحة:
- هل تضيع في التمرين؟
- كيف نختبر
- هل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب دقيقة؟
- هل يمكن لأجهزة تتبع اللياقة البدنية قياس معدل ضربات القلب أثناء المشي؟
افتح هذه المقالة والمزيد
- معلومات يمكنك الوثوق بها
- شاهد أفضل العلامات التجارية
- تجنب الأسوأ أداء