تم تعطيل JavaScript
إذا أمكن ، يرجى تمكين JavaScript للحصول على تجربة محسّنة على موقع CHOICE الإلكتروني.
من المهم استخدام واقي الشمس (بالإضافة إلى اتباع الإجراءات الذكية الأخرى في ضوء الشمس) على مدار العام ، لكن الكثير منا لا يوليها الكثير من الاهتمام حتى حلول الربيع أو الصيف.
ولكن هل الأنبوب نصف المستخدم في الجزء السفلي من حقيبة الشاطئ لا يزال فعالاً في حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة؟ أو هل الواقي من الشمس تنتهي صلاحيته؟
ما هي مدة بقاء واقي الشمس؟
في أستراليا ، يتم تنظيم جميع واقيات الشمس من قبل إدارة السلع العلاجية (TGA) ، وستستمر بشكل عام ما بين عامين إلى ثلاثة أعوام.
يجب أيضًا أن يتم وضع علامة عليها بتاريخ "انتهاء الصلاحية" أو "تاريخ انتهاء الصلاحية" على العبوة ، لذلك لا يتعين عليك تذكر متى قمت بشرائها بالضبط. (على الرغم من أنك قد تضطر إلى إجراء القليل من البحث - ليس من السهل دائمًا تحديد تواريخ انتهاء الصلاحية.)
يجب أن يكون للواقيات من الشمس تاريخ "انتهاء الصلاحية" أو "تاريخ انتهاء الصلاحية" على العبوة ، لكن بعضها أسهل في القراءة من البعض الآخر.
هل لا يزال بإمكاني استخدام واقي الشمس منتهي الصلاحية؟
لا ينصح به.
"بعد انتهاء صلاحيته ، قد تنفصل المكونات الموجودة داخل الواقي من الشمس ، مما يؤثر على توزيع المكونات النشطة عبر الجلد والحماية الشاملة من الأشعة فوق البنفسجية "، كما تقول هيذر ووكر ، رئيسة لجنة سرطان الجلد ، مجلس السرطان أستراليا.
"هذا يعني أنه لن يصل إلى SPF المحدد الخاص به وستترك بدون حماية.
"لا يوصي مجلس السرطان باستخدام واقي الشمس منتهي الصلاحية. إذا انتهى تاريخ استخدام الواقي من الشمس ، فتخلص منه بأمان واشترِ واقيًا جديدًا من الشمس ".
كيفية تخزين واقي الشمس
يجب إبقاء الواقي من الشمس بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة أو مصادر الحرارة الأخرى ، ويجب تخزينه في درجة حرارة أقل من 30 درجة مئوية ليظل فعالاً ، بغض النظر عن تاريخ انتهاء الصلاحية. (عندما تكون بالخارج في الصيف الأسترالي الحار ، قد تجد أنه من المفيد الاحتفاظ بواقي الشمس في الظل أو لفه بمنشفة.)
"إذا تركت واقيات الشمس في درجات حرارة عالية لفترات طويلة من الوقت (على سبيل المثال ، في علبة القفازات في سيارة في الحرارة) ، فستبدأ المكونات في منفصل ، تاركًا تماسكًا شجاعًا أو متكتلًا أو مائيًا قد يؤثر على كيفية تطبيقه على الجلد ، فضلاً عن فعالية الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، " ووكر.
لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تخزين واقي الشمس في الثلاجة. يقول ووكر إن التبريد "قد يضع بعض المكونات في الواقي من الشمس ، مما يجعله كثيفًا ويجعل من الصعب تطبيقه".
تحقق من الاتساق
حتى لو تم تخزينه بشكل صحيح ، إذا لم تستخدم واقي الشمس الخاص بك منذ فترة ، فمن المهم التحقق من الاتساق - لأن ذلك قد يشير إلى ما إذا كان سيئًا أم لا.
يقول ووكر: "إذا كان شكل واقي الشمس مختلفًا عما كان عليه عند شرائه لأول مرة ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على أنه لا ينبغي استخدام واقي الشمس".
كيف تتحقق مما إذا كان الكريم الواقي من الشمس سيئًا
- تحقق من انتهاء الصلاحية - هل انتهت صلاحيته؟
- هل تعرضت لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة (على سبيل المثال تم تخزينها في علبة القفازات في السيارة في الحرارة)؟
- هل تم فصل المكونات أم أن المحتويات مائيّة أو متكتّلة أو خشنة؟
إذا أجبت بنعم على واحد أو أكثر ، تخلص من واقي الشمس واشتر واحدًا جديدًا.
ما هي كمية واقي الشمس الذي أحتاجه؟
لا يستخدم العديد من الأستراليين ما يكفي من واقي الشمس ، مما يقلل بشكل كبير من فعاليته.
للتأكد من أنك مغطاة بشكل صحيح ، تحتاج إلى تطبيق سبع ملاعق صغيرة:
- 1 ملعقة صغيرة للوجه والرقبة والأذنين
- 2 للجذع (الأمامي والخلفي)
- 2 للذراعين (1 لكل ذراع)
- 2 للرجلين (1 لكل ساق).
يمكن أن يؤدي عدم استخدامه كثيرًا (كل ساعتين) ، وعدم إعادة تقديمه بعد السباحة أو ممارسة الرياضة ، وفركه عن غير قصد على الملابس والمناشف وما إلى ذلك إلى تقليل فعاليته.
أنت بحاجة إلى أكثر من واقٍ من الشمس لتكون آمنًا من أشعة الشمس
الواقي من الشمس هو مجرد خط دفاع واحد ضد أشعة الشمس فوق البنفسجية.
للحصول على أفضل حماية ، يوصي مجلس السرطان بالانزلاق (على الملابس) ، والانزلاق (على واقي من الشمس على الأقل 30+) ، والصفع (على القبعة) ، والبحث (بعض الظل) والانزلاق (على بعض النظارات الشمسية).
لمشاركة أفكارك أو طرح سؤال ، قم بزيارة منتدى مجتمع CHOICE.
نحن في CHOICE نعترف بشعب Gadigal ، الأوصياء التقليديين على هذه الأرض التي نعمل عليها ، ونقدم احترامنا لشعب الأمم الأولى في هذا البلد. CHOICE يدعم بيان أولورو لشعب الأمم الأولى من القلب.