الضجيج أم مفيد؟
آخر تحديث: 14 مارس 2017
عندما تكون والدًا لطفل رضيع أو طفل صغير ، قم برحلة إلى سوبر ماركت يمكن أن تكون قضية محيرة للعقل. لكل منتج للبالغين تقريبًا ، يوجد دائمًا إصدار "طفل" أو "طفل" بجواره على الرف ، وغالبًا بسعر ممتاز. في حين أن بعضها جذاب ، قد يكون من الصعب معرفة أيها يستحق النفقات الإضافية. ومع مقدار الضجيج التسويقي ، يمكن إقناع الآباء المذنبين بأن هذه المنتجات ضرورية في حين أن العديد منهم ليسوا كذلك في الواقع.
مع توفر الكثير من منتجات الأطفال والرضع هذه الآن ، من المستحيل فحصها جميعًا بعمق. تتبع CHOICE بعض الأنواع الأكثر شيوعًا الموجودة في محلات السوبر ماركت لمساعدتك في تحديد أيها يستحق العناء وأيها يجب تركه على الرفوف.
رعاية شخصية
معجون الأسنان
على الرغم من أنه قد يكون من السهل استبعاد الأنابيب اللطيفة الصغيرة الحجم التي تحتوي على شخصيات كرتونية ، فلا تخطئ: معجون الأسنان الخاص بالأطفال ضروري.
بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 شهرًا وست سنوات ، فإن جمعية طب الأسنان الأسترالية (ADA) توصي بما لا يزيد عن مسحة بحجم حبة البازلاء من معجون أسنان منخفض الفلورايد على الفرشاة. معجون الأسنان القوي للبالغين غير مناسب للأطفال دون سن السادسة (إلا إذا كنت تعيش في منطقة خالية من الفلورايد حيث يُنصح باستخدام معجون أسنان قوي للبالغين).
يحتوي معجون أسنان الأطفال على كمية أقل من الفلورايد مقارنةً بنسخة البالغين ، ويمكن أن يتسبب الكثير من الفلورايد في تسمم الأسنان بالفلور ، وهي حالة يظهر فيها سطح مينا الأسنان مرقشًا. تكون معظم حالات التسمم بالفلور خفيفة للغاية ولا تلحق الضرر بالأسنان ، وتحدث فقط أثناء نمو الأسنان في مرحلة الطفولة المبكرة ، لذلك لا يتعرض الأطفال الأكبر سنًا والبالغون للخطر.
انخفضت مستويات التسمم بالفلور إلى النصف منذ أوائل التسعينيات ، مع الاستخدام الواسع لمعاجين أسنان الأطفال منخفضة الفلورايد والتوصيات بأن يستخدم الأطفال كميات صغيرة جدًا منها فقط.
فرش أسنان الأطفال
تحتاج أفواه صغيرة إلى القليل من فرش الأسنان. يجب أن تكون فرشاة الأسنان سهلة الحمل وذات رأس صغير وشعيرات ناعمة ومرنة لا تهيج اللثة.
بمجرد أن يبدأ طفلك في إنبات الأسنان (عادة من ستة أشهر) من الجيد أن تبدأ في التعود عليه فرشاة أسنان صغيرة ولكن وفقًا لتوصيات ADA ، يجب ألا تستخدم معجون الأسنان حتى يبلغوا حوالي 18 شهرًا عمر او قديم.
المرطبات وغسول الجسم
لا تحتاج بشرة الرضّع والأطفال الصغار إلى الترطيب بشكل عام. وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية الدكتور فيليب أرتمي ، "لا يحتاج الرضع والأطفال الصغار ذوو البشرة العادية إلى صابون أو مرطب. ما لم يكن الرضيع أو الطفل يعاني من مشاكل جلدية ، مثل الأكزيما أو التهاب الجلد ، يجب أن تكون العناية بالبشرة بسيطة للغاية ".
عندما يتعلق الأمر ببشرة طفلك الصغير ، فالقليل هو بالتأكيد أكثر. كل ما يحتاجه الأطفال الصغار هو الحمام الدافئ ، وبالنسبة للأطفال الصغار يمكنك استخدام غسول خالٍ من الصابون. بعد حمام دافئ قصير ، يجب تربيت الجلد حتى يجف. إذا كنت تريد حقًا ، يمكنك وضع مرطب خالٍ من العطور مثل كريم السوربولين بينما لا يزال الجلد رطبًا ، لكنه ليس ضروريًا حقًا.
الشامبو
كقاعدة عامة ، من الأفضل عدم استخدام العطور بشكل كبير الشامبو مخصص للبالغين على رضيعك أو رضيعك. اختاري أنواع الشامبو البسيطة الخالية من العطور والتي يقل احتمال تسببها في التهيج عند غسل الشعر. يقول خبراؤنا إن الآباء يجب أن يختاروا شامبو خاص بالأطفال لأن هذه التركيبات تميل إلى أن تحتوي على تركيبات أكثر اعتدالًا وخافضة للتوتر السطحي مصممة بحيث لا تحرق أو تلسع العينين.
غالبًا ما يكون شامبو الأطفال خاليًا من عوامل التزييت من سلفات لوريل الصوديوم أو كبريتات لوريل الأمونيوم ، والتي يمكن أن تجفف الشعر والجلد. لكن لا تطرف ؛ تنتج فروة الرأس القليل جدًا من الزيت حتى سن البلوغ ، لذلك ليس من الضروري غسل شعر الأطفال كثيرًا.
كريم واقي من الشمس
على الرغم من التسويق وما قد تجده على أرفف السوبر ماركت ، فأنت لست بحاجة إلى واقي من الشمس خاص للأطفال وهناك القليل من الأدلة التي تشير إلى وجود مشكلة تتعلق بالسلامة مع نشاط معظم واقي الشمس مكونات. تحتوي كريمات الوقاية من الشمس عادةً على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم - وهي حاصرات فيزيائية تترك علامات بيضاء على الجلد. ومع ذلك ، غالبًا ما يكونون في الجسيمات النانوية تتشكل في واقيات الشمس ، مما يجعل المنتجات شفافة ولكنها لا تزال قادرة على حجب أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة.
يُنصح بإبعاد الأطفال الصغار (الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر) عن الشمس تمامًا ، خاصة في منتصف النهار ، باستخدام القبعات والملابس والظل. إذا كنت تحتاج في بعض الأحيان إلى استخدام واقية من الشمس على الأطفال ، ضعه فقط على مناطق صغيرة من الجلد لا يمكن تغطيتها بأي طريقة أخرى.
بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا والأطفال الصغار ، يقول خبراؤنا إذا كانت لديك مخاوف ، فاستخدم واقيات الشمس التي تحتوي على حاصرات فيزيائية فقط وخالية من المواد الكيميائية الماصة للأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) والأشعة فوق البنفسجية (B) والعطر و PABA. ولكن نظرًا لأن هذه المنتجات لا يتم تسويقها دائمًا على أنها واقيات الشمس للأطفال ، لذلك يمكنك اختيار أي علامة تجارية تفضلها ، سواء كانت مصنفة للأطفال أم لا.
مشروبات
تنص الإرشادات الغذائية للأطفال والمراهقين في أستراليا على أنه بمجرد بلوغ الأطفال سن 12 شهرًا ، يمكن إعطاؤهم كامل الدسم حليب بقر ليشرب. بمجرد أن يبلغ الطفل أكثر من عامين ، يمكنه التبديل إلى الحليب قليل الدسم بدلاً من ذلك. يوصى أيضًا بأن يحد الصغار من الاستهلاك المفرط للمشروبات الأخرى كثيفة الطاقة ، مثل عصير فواكه و المشروبات الغازية.
طفل صغير وصغار و "متابعة" الصيغة
حليب أطفال تم تصميمه ليكون بديلاً لحليب الأم للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا. ومع ذلك ، كان هناك انتشار صيغ الأطفال الصغار التي تبدو متطابقة تقريبًا مع حليب الأطفال ، ولكن يتم تسويقها بشكل مباشر على آباء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات بدلاً من ذلك.
كاستجابة لقانون منظمة الصحة العالمية لتسويق حليب الأطفال ، في أستراليا 1992 وضع مدونة سلوك طوعية ذاتية التنظيم لمصنعي ومستوردي الأطفال الرضع معادلة. الموقعون مقيدون فيما يتعلق بكيفية ترويجهم لحليب الأطفال ، لكن حليب الأطفال يقع خارج نطاق الكود وتكثر الدعاية التسويقية.
نتيجة لذلك ، يمكن أن يُسامح الآباء لأنهم يعتقدون أنهم يحرمون طفلهم الدارج من العناصر الغذائية القيمة إذا لم يعطوهم حليب الأطفال - لكن هذا ليس هو الحال ببساطة. تقول أخصائية تغذية الأطفال ، كيت دي بريما ، إنه بينما يمكن استخدام حليب الأطفال على المدى القصير جدًا حل للأطفال الذين قد يعانون من سوء التغذية بعد المرض ، فهو ليس ضروريًا للصحة الأطفال الصغار.
يمكن أن يكون العديد من الأطفال الصغار أكلة نيق، لكن هذا لا يعني أنهم لا يتلقون تغذية كافية أو أنهم بحاجة إلى حليب الأطفال. بالإضافة إلى كونها طريقة مكلفة لتوفير العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها بسهولة من الطعام ، فإن الاستهلاك المفرط لهذه الأنواع من الحليب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أخرى على المسار الصحيح. يمكن أن يملأ الكثير من معدة الطفل الصغيرة ويجعله يحجم عن تجربة الطعام ، ويمكن أن يساهم أيضًا في الإمساك. ما لم يتم إخبارك بخلاف ذلك من قبل طبيبك العام أو أخصائي الصحة ، فامنح تركيبة الطفل الصغير رصيفًا واسعًا.
عصير
من الناحية المثالية ، من الجيد العطاء عصير رصيف واسع أيضًا ، حيث من الأفضل للرضع والأطفال الصغار شرب الحليب والماء فقط. لكن بالنسبة للكثير من الناس ، فإن العصير الحلو واللذيذ هو المفضل. منتجات مثل مشروبات الفاكهة من Heinz المصممة للأطفال من سن ستة أشهر فما فوق هي أكثر بقليل من عصير الفاكهة المخفف جدًا. إنها بالتأكيد ليست ضرورية ، وليست اقتصادية أيضًا.
إذا كنت تريد حقًا أن تعطي طفلك عصيرًا ، فسيكون من الأرخص والأكثر عملية إعطائه القليل من العصير الطازج الممزوج بالماء في كوب. ولكن من الأفضل حتى الآن عدم الذهاب إلى هناك في المقام الأول - فالعصير ليس ضرورة.
وجبات خفيفة
يحتاج جميع الأطفال الصغار والرضع إلى مجموعة متنوعة من الوجبات الخفيفة الصحية على مدار اليوم ، وتعتبر الأطعمة التي تؤكل بالأصابع جزءًا مهمًا من النظام الغذائي للأطفال الصغار ، خاصة في عامهم الثاني. إنه أيضًا وقت مهم للآباء للمساعدة في تطوير مذاق أطفالهم للأطعمة الصحية من خلال تقديم مجموعة واسعة من النكهات والقوام.
أغذية الأطفال مُصنَّع للرضع حتى سن 12 شهرًا ، كما أن أغذية الأطفال الصغار التي تستهدف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات تخضع لأنظمة غذائية محددة. ومع ذلك ، فإن بعض هذه المنتجات لا تختلف بالضرورة عن الوجبات الخفيفة المعدة للأطفال الأكبر سنًا أو البالغين.
الوجبات الخفيفة المعبأة برسائل "صديقة للأطفال" ليست مضمونة لتكون صحية لطفلك. عندما تختار استعرض الوجبات الخفيفة تم تسويقه للرضع والأطفال الصغار ، وجدنا أن الكثير منها يحتوي على سكر مفرط ، ويحتوي على القليل من الفاكهة أو الخضار وتم معالجته بشكل كبير. إذن ما الذي يجب أن يبحث عنه الآباء ومقدمو الرعاية؟ فقط تجنب المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكريات المضافة والملح (المسمى بالصوديوم). اخصائى تغذيه ومتحدث باسم جمعية أخصائيي التغذية في أسترالياتقول كلير إيفانجليستا ، إن الآباء بحاجة إلى القيام بدور استباقي في قراءة لوحات التغذية عند النظر للوجبات الخفيفة لأطفالهم وتوخى الحذر من الدهون المشبعة والسكريات المضافة والملح (المسمى صوديوم).
"يمكن للوالدين توفير الكثير من المال عند البحث عن منتجات عادية ذات مستويات منخفضة من الصوديوم و / أو السكر بدلاً من شراء نسخة الأطفال ، وبهذه الطريقة تستهلك الأسرة بأكملها نظامًا غذائيًا صحيًا ، وليس فقط طفل صغير."
حكم الاختيار
عندما تبحث عن منتجات لطفلك أو طفلك الصغير ، احذر من الضجيج التسويقي. هناك بعض العناصر على الرفوف التي تحتاج إلى تفصيلها خصيصًا لتلبية الاحتياجات الخاصة للأطفال الرضع والأطفال الأطفال الصغار ، ولكن غالبًا ما يكون منتجًا مشابهًا موجهًا للبالغين مناسبًا تمامًا ، وبجزء بسيط من كلفة.